Ко мне за помощью обращаются женщины и девушки, которые страдают от эмоциональной зависимости. Они ощущают себя одинокими, непонятыми, их настроение и эмоции зависят от признания их партнёра. В своей статье я раскрою 10 признаков эмоциональной зависимости. Если вы нашли у себя хотя бы несколько, вы можете обратиться ко мне за профессиональной помощью.
10 признаков эмоциональной зависимости:
1. Постоянное желание быть рядом с определенным человеком. При его отсутствии ощущается интенсивная тревога. Женщины с эмоциональной зависимостью не могут переносить отсутствие своего партнёра. Он всегда должен быть на связи. Они постоянно думают о нём, его образ буквально не выходит из головы.
2. Ощущение беспомощности и потери смысла жизни без присутствия и поддержки своего партнёра. Если партнёр не поддерживает вас и вашу точку зрения, ощущается тупик. Без него смысл жизни теряется.
3.Стремление удовлетворить его потребности и желания за счет своих собственных. Его потребности ставятся выше своих. Готовность жертвовать своими желаниями и интересами ради удовлетворения его желаний и интересов.
4. Постоянное ожидание признания, внимания и одобрения от объекта эмоциональной зависимости. Огромная потребность в его одобрении и внимании. Если внимание направлено не в вашу сторону, очень сильная тоска.
5. Нерешительность и страх принимать собственные решения без его подтверждения или согласия. Невозможность самостоятельно принимать решения. Сильная потребность в одобрении этих решений от своего партнёра.
6. Зависимость собственной самооценки от оценки вас объектом вашей эмоциональной зависимости. Ваша собственная самооценка и самоощущение ставится в прямую зависимость от оценки вас вашим партнёром.
7. Отсутствие личных границ, контроль с его стороны вашей жизни и эмоционального состояния. Личные границы размыты. Потребность в слиянии.
8. Постоянная тревога и страх потерять этого человека и его любовь и поддержку. Невозможность представить свою жизнь без него. Потеря смысла. Ощущение пустоты.
9. Чувство вины и оправдания своих действий перед ним, даже если они противоречат собственным ценностям и желаниям. Если вы не получаете его одобрения, вас преследует чувство вины. Вы с удовольствием жертвуете своими потребностями, желаниями и ценностями, лишь бы только ему угодить, лишь бы только он находился рядом с вами.
10. Искажение реальности. Вы замечаете только его положительные стороны, приукрашивая их. Идеализируете его образ, в то время как образ его в вашей голове с реальным человеком может не иметь ничего общего.
Узнали в описании себя? Тогда приглашаю вас на свои консультации. Мои клиентки после нашей совместной работы снова обретают уверенность в себе, находят ресурсы для выхода из эмоциональной зависимости, переключают внимание на себя и свою жизнь и учатся получать от жизни удовольствие, учатся строить здоровые отношения, основанные на взаимоуважении.
Какие из вышеперечисленных признаков вы нашли у себя?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
