Брянцы, страдающие сахарным диабетом, зачастую сталкиваются с состоянием эмоционального выгорания. Причиной проблемы является повторение одинаковых действий, за которым не следует желаемый результат, объясняет департамент здравоохранения Брянской области.
С эмоциональным выгоранием можно успешно бороться с помощью нескольких практических советов.
– В первую очередь необходимо каждый день непрерывно спать 7-8 часов. Контроль сахара хотя бы на один раз в неделю надо делегировать близким, – поясняют врачи.
Необходимо давать себе физические нагрузки, причем вполне достаточной будет простая получасовая прогулка. Обязательно заниматься хобби, а также поддерживать семейные традиции, такие, как, например, походы в кафе или кино.
Напомним, что недавно в Брянском клинико-диагностическом центре прошла конференция «Семья и диабет».
Фото: РИА «Стрела»
