В 2013 году я поступила на программу экзистенциальной психологии к Римантасу Кочюнасу, которая перевернула мое сознание, понимание жизни и подарило мне колоссальный объем жизненного ресурса.
Словно я вышла из какого-то пространства, в которое была помещена, и где мне отчаянно не хватало воздуха.
К тому времени я уже у многих прошла обучение, но именно экзистенциальная психология подарила мне саму себя! Это было бесконечное открытие самой себя, своих слабостей и уязвимостей, своей смелости и своей свободы, своих ограничений и того ландшафта, на котором я выстроила свою жизнь. Для меня было уникальным открытием увидеть свой собственный способ выстраивания контакта с другими. Не все открытия были мне приятны.
Опираясь на тот опыт, делюсь с вами!
1. Неправда, что по нашему велению и нашему хотению расступится море, и мы сможем ВСЁ! Если мы будем бесконечно развивать свою «жадность и ненасытность», то спокойной удовлетворенности не достичь. Внимание всегда будет направлено на то, чего не хватает.
2. Неправда и то, что можно всегда и во всем достигать максимума. Мы несовершенны, и стараться во всем всегда быть лучше всех, это избыточное напряжение и неспособность соединяться с другими людьми и с их успехами. Это способ по-настоящему оставаться замкнутым и одиноким. Зацикленным на себе и реагировать на любую обратную связь глухой обороной, в лучшем случае🤔
3. Неправда, что гиперактивный человек - это Лучшая Модель для повторения. Если человек страдает чрезмерным трудоголизмом, то надо искать ту тревогу, которая заставляет его находиться постоянно в таком напряжении.
Такой человек не может остановиться, любая остановка, это Смерть, потому они всегда в чрезмерной активности и это предлагают всем, как единственный способ жизни.
Таких людей, к сожалению достаточно часто внезапно выбивает из ритма тяжелая болячка. Принять остановку или замедление они не в состоянии, потому далее болячки становятся сложнее. (Это уже из психоанализа)🤓
Еще Зигмунд Фрейд говорил о том, что гиперактивность способствует развитию онкологии. И не без основания.
ПСИХОСОМАТИЗАЦИЯ
Когда психический аппарат не справляется с переработкой переживаний, человек отказывается встречаться со своими чувствами, аффектами, тело берет удар на себя. Такие люди реально считают, что если они печалятся, то значит все плохо, и они неудачники.
А ведь печаль - это необходимая эмоция. Неспособность переживать печаль приводит к депрессии, уже нездоровому состоянию. Я помню, как я отказывалась горевать по потопу дома, когда соседи залили и через неделю попала в реанимацию.
Счастье приходит НЕ от того, как верно вы сможете:
✔️Увеличиться,
✔️Усилиться,
✔️Обогатиться,
✔️Масштабироваться,
✔️Совершить Квантовый Скачок.
Эти все триггеры люди придумали, чтобы не встречаться с самими собой. И конечно, в конце года публичные отчеты в своих достижениях становятся таким отвлекающим способом, чтобы не встретиться с дефицитом смыслов, с тревогой и грустью.
Счастье - это состояние расслабления рядом с теми, кто тебя принимает безусловно. Оно внутри каждого из нас есть, с ним надо просто выстроить контакт‼️
🔅А для этого имеет смысл остановиться, вздохнуть полной грудью, бережно направить внимание на свои внутренние сокровища. Не торопясь, с любовью, как дите интересуясь каждым из них. Маленькие, индивидуальные, очень аутентичные, но Ваши сокровища.
Направьте ваше внимание на то, что у Вас и в Вас уже есть.
Этот взгляд, основанный на способности направлять внимание на то, что есть, позволяет нам быть устойчивыми и выдерживать те ситуации, которые происходят, с минимальными потерями.
Бешеные скорости, которые навязываются, всего лишь одна из стратегий – такой Серфинг по своей жизни. Это их Выбор. Это их способ взаимодействия с реальностью. В силу гиперактивности они видны, но это не самая эмоционально благополучная часть социума. Потребители антидепрессантов и стимуляторов.
Но вы вправе выбрать другие способы.
Люблю Вас! Тепло ваше чувствую. И вам Дарю его☀️
