Психология с Анеттой Орловой

Всех с последней рабочей неделей в Новом Году! Много надо успеть, но сохраняйте ресурс на праздник! Перфекционизм может нас заставить двигаться с превышением своих возможностей и тогда на радость может не оставаться энергии! По нашей с Вами традиции, фокусирую ваше внимание на важном! На самоподдержке и само принятии. Какое послание Вы подарите себе на эту неделю ? Накидайте 🔥🔥🔥❤️

На носу Новый год, а внутри — пустота 😔 Друзья, если вас давно не радуют новогодние хлопоты и, что часто бывает, — сам праздник, то дело не в том, что вам не хватает эмоций из детства или что с вами что-то не так. Причины могут быть самые разные — и намного глубже: — хроническая усталость; — стрессы; — недосып; — высокая нагрузка на работе или учебе. Возможно, ваше внимание сейчас сфокусировано на том что отнимает ваш ресурс. Из-за этого: 💔 Вам не хочется что-то придумывать на каникулы; 💔 Мысль о подарках только повышает тревожность; 💔 Подводить итоги не хочется, а мысль о том, как прошел еще один год вашей жизни, вызывает лишь разочарование и апатию. Возможно, прямо сейчас вы: 💔 Смотрите на списки целей на уходящий год и чувствуете стыд за невыполненное. 💔 Понимаете, что весь год как бы замирали на месте или решали чужие проблемы, вместо того чтобы действовать для себя. 💔 Боитесь строить планы на следующий год, потому думаете, что они снова не сбудутся. 💔 Запутались в своих истинных желаниях: чего хочу я, а чего от меня ждут окружающие? 💔 Чувствуете, что живете на автопилоте, и Новый год — просто еще одна дата в календаре, а не точка роста. Мои дорогие, так бывает, когда внутренний ресурс заканчивается. И чтобы снова кайфовать от каждого дня, его просто нужно восстановить. Перестать фокусироваться на том, что не получилось, и сменить фокус на то, что я — молодец. И именно этим мы займемся уже завтра в 11:00 мск на моем ежегодном практикуме «Программирование личного года». На первой встрече с участниками мы будем учиться бережно подводить итоги года без самокритики и чувства вины и находить внутренние опоры❤️ Если вам важно: ❤️Не выгорать, а зажигаться от целей. ❤️Заменить тревогу перед будущим на ясность и уверенность. ❤️ Превратить опыт (даже неудачный) прошлого года в опоры, а не в груз. ❤️ Создать наконец-то такой план года, который будет вдохновлять, а не давить. ❤️ Встретить январь с энергией и пониманием, куда и зачем двигаться, То жду вас завтра на практикуме. Это первый и самый важный шаг, чтобы новый год стал для вас не поводом для грусти, а пространством для возможностей. Узнать подробности и присоединиться к практикуму вы можете по ссылке: anettaschool.ru/...7f44 Давайте наполним ваш ресурс вместе. Вы этого достойны как никто❤️

Когда успех есть, а счастья нет. Почему так? Вам знакомо чувство, когда кажется, что надо «еще немного потерпеть и поработать, еще чуть-чуть добиться», и тогда жизнь наконец станет такой, как нужно? И что отношения подождут, любовь точно никуда не денется? Увы, если долго жить в таком режиме, однажды можно проснуться и понять, что рядом человек, с которым у вас больше нет ничего общего. Близость между людьми разрушается постепенно, почти незаметно, когда разговоры сводятся к бытовому минимуму, а партнер становится чем-то само собой разумеющимся. Или может оказаться, что рядом вообще нет никого. Правила игры в мире подталкивают конкурировать, брать на себя больше, чем можем вынести. Не все умеют или хотят учиться строить долгие отношения, замечать человека рядом, быть в контакте. 🎬 Фильм «Семьянин» (2000) тонко показывает эту ловушку. Его герой, Джек Кэмпбелл, успешный финансист, убежден, что живет правильно: роскошная квартира, работа, деньги, стремление все контролировать, отсутствие лишних привязанностей. Он даже не сомневается в своем выборе, пока судьба не показывает ему альтернативную жизнь, в которой есть жена, дети, друзья. Теперь Джеку приходится выстраивать диалог, уметь просить прощения, усмирять эго ради близких. Здесь ему сложнее впечатлить окружающих, зато легче быть настоящим. Но героя все равно долгое время тянет к прежней модели поведения и к достигаторству. В фильме можно увидеть, к каким последствиям приводят слова: «Мне не до этих глупостей и мелочей, я работаю ради нас». Эта история поднимает темы, которые беспокоят многих годами: страх упустить шанс, страх угаснуть в отношениях, страх быть недостаточно успешным или недостаточно любящим. Фильм не пытается идеализировать семейную жизнь и не обесценивает карьеру. Он помогает увидеть, что мы теряем, когда выбираем только одно. И что нам мешает быть честными с собой и с теми, кто рядом. 💫 Уже 16 декабря в 19:10 мск я разберу фильм «Семьянин» на кинотерапии с участниками моего онлайн-клуба Self-Evolution anettaschool.ru/...b722 Обсудим: 📌как не откладывать жизнь «на потом»; 📌что разрушает взаимопонимание в паре; 📌что укрепляет брак, когда чувства уже «не те»; 📌что важно сделать сейчас, чтобы в вашей жизни появилось больше гармонии, тепла и взаимности; 📌как найти баланс между карьерой и личной жизнью, и многое другое. Кинотерапия — это возможность увидеть свое отражение в героях и честно ответить себе: «А что происходит в моей жизни? И куда ведут мои собственные выборы?» Вы можете стать участником клуба и присоединиться к кинотерапии по ссылке: Буду рада встрече❤️

Дорогие, расскажите, а как вы себя сейчас чувствуете? Уже ощутили всю эту предновогоднюю суету? Когда помимо множества дел нужно успевать готовиться к 31 декабря: покупать подарки, убираться, продумывать праздничный стол и держать в голове кучу важных нюансов! И еще как-то находить время на себя. По себе знаю, как легко потеряться в этом водовороте и испытать к себе негатив из-за сильной усталости и ощущения, что делаешь недостаточно. А тут еще и социальные сети начинают пестрить чужими итогами года, которые как будто только подчеркивают все вещи, которые мы сами сделать не успели или не смогли. Дорогие, если в эту минуту вы чувствуете разочарование — это нормально. Но на самом деле я уверена, что в 2025 году вы сделали много важных дел, за которые можете сказать себе спасибо❤️ Да. Что-то могло не сбыться или не получиться. Что-то могло пойти не по плану. Но именно это и делает вас живыми. С 20 по 27 декабря я проведу свой ежегодный практикум «Программирование Личного Года 2026», но полностью в новом формате — и на нем мы мягко подсветим все ваши главные итоги, укрепим внутреннюю опору и поставим четкие цели на будущий год. Причем именно ваши цели, которые будут вдохновлять вас и побуждать действовать! Вас ждет не запись или скучный теоретический вебинар, а ДВЕ живые глубокие онлайн-встречи со мной, на которых мы подготовим вашу психику к классным изменениям, найдем ваши точки роста и освободим место для нового💕 Вас ждут: 🌟Встреча 1. ФУНДАМЕНТ. (20 дек.) Мы проведем психологическую инвентаризацию 2025 года без вины и самобичевания. Разберем вашу прокрастинацию — не как врага, а как важнейший сигнал, который укажет, где вам тесно, страшно или неинтересно. 🌟Встреча 2. ФОКУСИРОВКА. (27 дек.) На ней мы будем взращивать ваш внутренний интерес. Тот, что рождается не из «надо», а из «хочу». Мы будем укреплять стержень ответственности и зрелости, чтобы ваши решения были вашими, а цели — истинными. Участие платное. Места ограничены, потому что живой формат требует глубины работы с каждым из вас❤️ 👉 Записаться и узнать подробнее о программе: anettaschool.ru/...7f4 Практикум — большая и важная инвестиция в вашу психологическую устойчивость и ясность. Чтобы 1 января вы проснулись не с тревогой, а с лёгкостью и уверенностью в себе и в завтрашнем дне❤️

Мои дорогие, спасибо, что вчера пришли на эфир! Беседа получилась честной и очень душевной ❤️ Я ответила на ваши вопросы и мы обсудили: — Как справляться с чувством вины — Чем опасно «слияние» с другим человеком — Как зацикленность на себе влияет на жизнь и ключевые сферы — Почему мы можем часто менять работу …и многое другое Запись эфира доступна по ссылке:youtube.com/...aree Много вопросов было про ежегодный тренинг. Он состоится онлайн с 20 по 27 декабря В этом году мы полностью обновили формат: две встречи со мной и онлайн‑практика с экспертами школы «Визуализация успеха». Подробности и участие:anettaschool.ru/...7f44 Также напоминаю: на программе «Самооценка» остались последние места. Это заключительный поток года — если готовы войти в 2026 с новым самоощущением и интересом к своей жизни, присоединяйтесь:anettaschool.ru/...0988 Желаю всем доброго вечера❤️

Самая сложная и самая прекрасная роль Матери! У меня море вопросов к самой себе! 🔸 Как быть понимающей, но не утратить материнскую позицию, и не превратить отношения в хаос? 🔸 Как быть мотивирующей, но не поглощающей и сверх требовательной? 🔸 Как давать пространство, но при этом не стать далекой? 🔸 Как вырастить человека с ценностями, но при этом жизнеспособного человека, который может за себя постоять? 🔸 Как оградить от опасностей, но не развить в ребенке тревогу? 🔸 Как помочь сепарироваться, но не отвергнуть? 🔸 Как вырастить человека уверенного в себе, но не эгоиста ? Пройдя по списку вопросов, становится понятно, что быть Мамой непросто! 🔆🚀Мамочки, держитесь! И похвалите себя за то, что Вы Есть! Идеальными мы быть не сможем, мешок ошибок свой накопим, но от этого наш опыт только ценнее! Даже, если у вас море претензий к вашей маме, что часто обоснованно, сегодня отложите это на верхнюю полку и вспомните то хорошее, что у вас было или есть. И поделитесь с ней! Все дело в том, что Образ Матери идеализируется! А значит у многих может подвергаться обесцениванию. А мама- это живой человек, с характером, состояниями, обстоятельствами! Она причина того, что Мы Есть! И этого факта достаточно, чтобы обнять и сказать доброе слово! А если мамы нет, то вспомнить и поблагодарить! Мамы везде слышат. Пусть все мамы будут счастливы и здоровы!

Нет новогоднего настроения… Вы заметили, что чем старше становишься, тем сложнее почувствовать новогоднее настроение? Декабрь зачастую превращается в огромный список дел с дедлайном 31 декабря. Но у взрослых новогоднее настроение редко приходит само. В детстве нам создавали ту самую атмосферу родители, детский сад и школа. А теперь ее нужно творить своими руками. И легче это сделать вместе с людьми, которые тоже хотят вернуть себе волшебное чувство предвкушения праздников🎄 Зарядиться новогодним настроением и настроиться на новые 12 месяцев вы можете в моем клубе Self-Evolution! Подготовила для вас дайджест мероприятий, отмечайте в календаре важные даты: ❄️4/12 в 19:00 — кинорефлексия с координатором, посвященная обсуждению фильма «Отпуск по обмену» (2006 г.). Вы разберетесь, почему бывает сложно отпустить отношения, которые делают несчастными, как страх одиночества заставляет соглашаться на меньшее, как смена окружения может круто изменить наше мышление и жизнь. ❄️6/12 в 13:00 — арт-терапия с координатором. Это возможность расслабиться, наполниться вдохновением и нарисовать акварелью символ 2026 года. ❄️10/12 в 19:00 — практический урок по женственности с психологом. Вы узнаете, как освободиться от навязанных ролей, выйти из сценариев «я сама» и «я должна», начать строить гармоничные отношения с партнером, близкими и коллегами. ❄️14/12 в 11:00 — практика «Самопрезентация-нетворкинг». Вместе с экспертом вы научитесь уверенно говорить о себе, своих достижениях и проектах. ❄️16/12 в 19:00 — кинотерапия со мной. Разберем фильм «Семьянин» (2000 г.) и почему мы порой отворачиваемся от того, что по-настоящему важно, как не потерять себя в гонке за успехом. ❄️23/12 в 19:00 — групповой мастермайнд, на который участники приходят с конкретными запросами, чтобы получить экологичную обратную связь и найти решение. ❄️26/12 в 19:00 — мастер-класс «Инструкция к 2026 году: куда направить энергию для максимального результата». Через призму астрологии вы сможете понять, на чем лучше сфокусироваться в новом году, чтобы быстрее достичь своих целей. А также в чате клуба вас ждут: 🎁 игра «Тайный Санта»; 🎁 адвент-календарь с заданиями на каждый день; 🎁 челлендж «12 мгновений до Нового года» для всех, кто любит рисовать; 🎁 подарки и сюрпризы; 🎁 подборки новогодних фильмов, книг, практик, и многое другое. Подарите себе месяц волшебства в клубе Self-Evolution!🎉 Присоединиться можно по ссылке: anettaschool.ru/...b722 А вы уже чувствуете новогоднее настроение?