В большей степени мы учимся на своих ошибках и неудачах, чем на победах и достижениях. К тому же, мы сильнее реагируем на болезненные переживания, чем на оптимистичные и радостные.
У меня есть два вопроса, прежде чем непосредственно перейти к теме. Скажите, что воздействует на вас в большей степени: похвала или критика? О чем больше всего вы думаете — на работе или дома — о хорошем или плохом? Это не праздные вопросы, ответы на них характеризуют вас как личность.
К несчастью, мы запрограммированы острее реагировать на критику и негатив. И дольше их помним. Когда-то давно — на заре человеческой цивилизации, склонность к негативизму помогала обнаруживать опасность и серьезную угрозу. Но в наши дни то как вы реагируете на события влияет на качество вашей жизни.
Негативные замечания и критика провоцируют вас на резкую ответную реакцию и способны подтолкнуть вас забыть все то хорошее, что между вами было.
В момент ссоры, спора, выяснения отношений ваш супруг в одночасье преображается и становится «другим» в ваших глазах. Вы, в свою очередь, становитесь враждебной и отстраняетесь от него.
В одном исследовании, ученые определили 4 главных способа, при помощи которых люди реагируют на острые вопросы и непонимание. Они выяснили, что негатив оказывает более сильное влияние на взаимоотношения, чем позитив.
Вот эти 4 варианта реакции:
✦ Когда вы нейтральны
Это пассивно конструктивная реакция. Часть людей предпочитает пустить все на самотек, надеясь, что все само собой наладится. Они не проявляют особой агрессии, но и не стремятся что-либо поменять в лучшую сторону.
✦ Вы выражаете свои чувства и отношение к проблеме, и сосредотачиваетесь на ее решении
Это активное конструктивное реагирование. Вы сообщаете о том, что вас беспокоит, сосредотачиваетесь решении или, ищите компромисс. Если не получается и такие случаи происходят часто, то обращаетесь за профессиональной помощью или консультацией. Вы владеете ситуацией и способны изменить себя или свое отношение.
✦ Вы проявляете пренебрежение по отношению к своему партнеру
Так проявляется пассивная деструктивная реакция. Она выражается в молчании, избегании, отказе обсуждать проблему, игнорировании. А также в эмоциональном или физическом отдалении от своего партнера. И, хуже того, в этом случае возникают оскорбления или критика в адрес партнера.
✦ Вы начинайте выходить из отношений
Это активная деструктивная реакция. Вы открыто оскорбляете партнера или угрожаете ему разрывом отношений, уходите, хлопнув дверью. Одним словом, вы находитесь на грани развода.
✦✦✦
В отношениях «работают» не столько положительные аспекты, сколько разрушительные моменты, которые предпринимаются в ответ на возникающую проблему.
Другими словами, деструктивные реакции в отношениях являются более сильными, чем конструктивные. К сожалению, мы обучаемся и приобретаем опыт в большей степени на неудачах и всякого рода наказаниях, чем на удаче и наградах. И больше реагируем на болезненные переживания, чем на те, которые дарят нам радость.
Причина, по которой совместная жизнь так сложна, заключается в том, что рано или поздно кто-то один из пары начнет проявлять свой негатив по отношению к другому. И если это будет длиться долго, то второй тоже начнет реагировать негативно. И это похоже на замкнутый круг, из которого сложно выбраться. Тем более, когда потеряны навыки и умение договариваться друг с другом. Когда возникает такая ситуация, то отношения трудно сохранить.
Самым лучшим показателем долговечности семьи является то, как именно вы справляетесь со злостью, раздражением, неприязнью, ревностью, сомнениями или разочарованием.
Вы остро реагируете на конфликтные ситуации, возникающие дома или на работе? Вы ревнивый человек? Боитесь ли вы, что вас предадут? Ненавидите, когда вам в чем-то отказывают и поэтому отвечаете резко, даже на незначительные вещи? Если ответ на большинство вопросов «да», вы без всяких сомнений отталкиваете своего партнера. И со временем вам будет становиться все труднее что-либо изменить. Привычка к определенному стилю в отношениях изживается с трудом.
Что можно пожелать, так это — избегать отрицательных эмоций, и не переносить их на других членов семьи.
Вы умный человек и знаете, как вам следует жить. Но достаточно ли вы мудры, чтобы иногда промолчать, уступить, не ввязываться в спор. А вместо этого искать конструктивный способ со всем разобраться. Только так ваши отношения могут продлиться, что называется, до скончания века.
Удачи.
Юлия Демидова
