Никогда не бывает так, что человек просто зажатый, просто забитый, просто ненавидящий себя. Это не просто, это годы усиленных "тренировок" . В условиях вынужденности.
Идентифицируясь с этими состояниями, он свято верит, что таким уродился.
Вот остальные пришли в этот мир решительными, общительными, ценными. А мне не повезло, я - другой.
Разочарую.
А вот и нет! С вами тоже все ок!
Вот основные принципы для принятия самоценности, которую вы в себе отвергаете, опираясь на печальный опыт внутреннего самоощущения.
1. Когда вам стыдно за себя, за то, кто вы есть, вам стыдно за того человека, которым вас заставляли себя чувствовать.
То есть, стыдно не за себя, а за пережитый опыт униженности и обесцененности.
2. Если вас не любили в детстве - проблема не в вас, а в тех людях, которые не давали вам тепла. У них что-то с душой и с головой. С вами все ок.
3. В ситуации, когда вы боитесь выражать любые свои эмоции, стесняетесь их, прячете свою естественность, вы так сохраняете свою психику от разрушения.
Поскольку в своё время вынесли много насмешек от самых значимых людей. С вами всё ок!
4. У вас нет чувства безопасности, а у других оно есть, потому что вам его не создавали, нет опыта защищенности. А у других он есть. Просто повезло людям.
Но вы тоже можете этому научиться. С вами всё ок!
5. Вы не вписываетесь в коллектив, вас не зовут в компанию потому что вы себя никому не даёте увидеть. Вам страшно и больно от одной мысли, что отвергнут, скажут гадость, высмеют.
Это проекция из невыносимого прошлого. Выученная беспомощность, результат чужой жестокости (подлости, низости, мерзости и душевного уродства). На самом деле с вами все ок.
6. Пока вы считаете близкими тех, с кем вам плохо, вы будете жить как неценный, стыдяшийся себя, никчемный человек. Хотя с вами всё ок. Но верить вы будете в обратное.
7. Когда вы поймёте, ощутите и осознаете, что НИКОГДА не заслуживали плохого отношения к себе в детстве - ваша жизнь круто изменится. Потому что вы перестанете тащить на себе ответственность за чужое дерьмо.
Господи, как же это освобождает!
Консультирую очно и онлайн.
+7-931-341-35-11, WhatsApp
#какполюбитьсебя #чтосомнойнетак #ненавистьксебе #выученнаябеспомощность #жестоко
