Нет мотивации, значит, не надо
Если не хочешь, то ищешь оправдания. Это фраза не обвиняет, а освобождает от мучений делать то, что не хочешь. Да, НЕ хочешь бегать по утрам, медитировать, зарабатывать в 5 раз больше, обтрендить гардероб, менять работу, жениться, разводиться. И имеешь на это абсолютное право, но как будто виноват в этом, что не хочешь, а должен хотеть и действовать
У айтишников есть фраза «работает-не трогай». И наш мозг владеет нашими силами тоже по принципу сохранения энергии, то есть «не делайте мне, как лучше, оставьте мне, как хорошо». И стремления найти мотивацию на бессмысленные действия беспощадны, потому что «работает» же
Да, было бы хорошо ПОЛУЧАТЬ зарплату в 2 раз больше, но РАБОТАТЬ в 2 раза больше не хочется, потому что хватает на нужны. А излишки по деньгам не компенсируют траты по силам
Да, было бы неплохо поменять мужа/жену на новых, но их же ещё найти надо. И с этими придется разводиться, делиться. «Дешевле» оставить, как есть
Есть 2 пути:
1. Наполнить стакан, который наполовину пуст. Если хотите побольше зарабатывать, то всё-таки как-то поискать УДОБНЫЙ способ заработка. Либо устранить излишние затраты, чтобы оставалось больше денег. Необязательно менять работу, ещё больше вкалывать
2. Усилить боль, чтобы появилась реальная мотивация, «когда хочешь-ищешь возможности». Не просто так же появляются мысли что-то изменить. Действительно, разобраться в чём именно не устраивает эти муж или жена. Что вы теряете из-за этого? А что будет, если так проживёте ещё 20 лет? И дальше либо менять правила в семье, идти к семейному психологу, к медиатору, разводиться и тд. То есть избавлять себя от этой боли, дискомфорта
И эти установки больше всего порождают нашу неудовлетворённость:
- каким я должен быть
- как я должен жить
- что я должен уметь или иметь
Клиент приходит с внутренним конфликтом, его раздирает противоречие: ХОЧУ новое, но и ХОЧУ оставить старое. Мне надо найти, зачем он хочет новое, почему хочет оставить по старому. Чтобы клиент перестал страдать от того, что ему недостаточно. И либо расслабился, а проблема исчезла с изменением его мировоззрения. Либо он освободился от страхов, представлений о том, как он должен себя вести, а пошёл и добыл, что ему надо для счастья
Автор: Леванина Наталья
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
