Вижу необходимость снова написать на данную тему, поскольку не только на своём канале сталкиваюсь со стойкой убеждённостью людей в том, что те, кто болеет депрессией, сами себя загоняют в эту болезнь своими негативными мыслями...
Уже многократно было написано, и не только мной, что это совершенно не так, но стереотипность представления о данном виде психических расстройств, да и вообще о психзаболеваниях в целом - очень сильнá и трудновыводима из умов неискушенных в этом деле сограждан.
***************
Я вложила в эту статью свои знания о психических расстройствах, которыми обладаю на сегодняшний день, а также свой опыт проживания тяжелейшей депрессии и выхода из неё. Надеюсь, это хоть для кого-нибудь будет полезным....
***************
Прежде всего начну с того, что люди, которые считают, что человек всегда и при любых обстоятельствах способен управлять своими мыслями - очень сильно заблуждаются.
В обществе принято расценивать депрессию, как эмоционально-мыслительное расстройство, при котором человек постоянно находится в тоске-печали из-за того, что всё-время думает о плохом. Поэтому для выхода из подобного состояния ему просто нужно начать думать о чем-нибудь другом, перенаправить свои мысли в положительное русло, переключиться на что-то иное, найдя себе какое-нибудь увлекательно занятие, например - почитать книжку, посмотреть фильм, повышивать крестиком - и все пройдёт...
Конечно же это совершенно не так.
Для того, чтобы составить верное представление о депрессии, нужно прежде всего уяснить, что это болезнь.
А болезни не возникают из-за мыслей.
Никакие. И психические - в том числе.
В ситуации с депрессией не негативные мысли провоцируют начало заболевание, а совсем наоборот - в результате того, что у человека возникает депрессия, в его голове и появляются тревожные негативные мысли, т.е. они являются симптомом заболевания, а не продуктом собственной мыслительной деятельности человека.
Те, кто никогда с этим не сталкивался, и считают себя психически здоровыми людьми, наивно полагают, скажу даже больше - абсолютно уверены в том, что у них в голове никогда не смогут возникнуть суицидные мысли, потому что для них это совершенно не свойственно... Ха-ха... Я раньше тоже так думала! 🤭
Ещё как смогут! И при этом даже совсем не обязательно, чтобы для этого в вашей жизни произошла какая-то трагедия, которая подтолкнёт к той опасной черте, за которой прерывается жизнь...
Поверьте, друзья - человек, заболевший депрессией, не выбирает свои мысли, это мысли выбирают его.
Болезненные зацикленные мысли, от которых совершенно невозможно избавиться, называются - обсессии.
Они являются симптомом психического расстройства.
А теперь подумайте, сможете ли вы избавиться, например, от изжоги, которая является симптомом заболевания ЖКТ, просто переключив свои мысли на что-то другое?
Вот и с обсессиями так же. От этого симптома невозможно избавиться самостоятельно, его нужно лечить. Точно так же, как мы лечим все другие заболевания.
Оказавшись в коварном плену этих самых обсессий я конечно же загремела в больницу.
Избавиться от того дикого болезненного бреда, который очень прочно оккупировал мое сознание, было совершенно нереально. Мне хотелось вырвать свой мозг из головы, чтобы избавиться от изматывающих кошмарных мыслей, а от безысходности моего состояния мне хотелось выть, кричать и биться головой о стену...
Единственное избавление от этих нечеловеческих страданий виделось в смерти, поэтому суицидные мысли роились в моей голове, как стайка навязчивых мух, и отмахиваться от них было бесполезно.
Моя ситуация усугублялась жестокой бессонницей, потому что спать в больнице было совершенно невозможно.
Медперсонал с больными совершенно не церемонился. Палаты были без дверей, поэтому по ночам все посторонние звуки были очень сильно слышны. Медсестры и санитарки громко разговаривали, хлопали дверями, гремели вёдрами и связками ключей, совершенно не беспокоясь о том, что мешают нам спать... В эту какофонию звуков гармонично вливался громкий храп моих соседок по палате, поэтому каждая ночь в больнице была для меня периодом жесточайших адских мучений.
Ещё некоторые дежурные медсестры оставляли "ночники" в палатах включёнными да самого утра, и просить их выключить было бесполезно. Эти фонари, висящие под потолком над нашими кроватями, всю ночь светили прямо в глаза, усиливая раздражение и без того воспаленного мозга...
Тянулись эти безумные больничные ночи бесконечно медленно, и казалось, что моим чудовищным пыткам не будет ни конца и ни края...
Лечащий врач на мои жалобы о бессоннице не реагировал и уверял, что на самом деле я сплю, просто сама этого не замечаю... Ну да, конечно, я же ведь совсем идиотка, чтобы не различать - сплю я или нет... 🤷♀️🤕
Конечно же вы понимаете, что после этих кошмарных ночей очередной наступающий новый день не сулил мне никаких облегчений и улучшений моего болезненного состояния. В голове продолжался все тот же параноидальный бред, и я не представляла, каким образом от всего этого ужаса можно избавиться...
Многомесячное лечение не приносило абсолютно никаких результатов, поэтому, не имея больше сил терпеть эти адские мучения, я приняла осознанное решение отойти в мир иной...
Меня не останавливало даже то, что в случае добровольного ухода из жизни душе предрекаются вечные муки, поскольку мое существование в тот период времени превратилось в кромешный ад на земле и было совершенно невыносимым...
Говорить человеку, который находится в состоянии тяжёлой депрессии, что самоубийство, это грех - бесполезно. Он это понимает, но поделать ничего не может. Болезнь в определённый период времени становится гораздо сильнее веры, и практически не оставляет шансов...
Следует отметить, что я человек выносливый, способна пережить очень многое. Назвать мою жизнь лёгкой и спокойной конечно же нельзя, но я от этого никогда не страдала, и ни при каких обстоятельствах не сдавалась, всегда стойко переносила все несчастья, выпавшие на мою долю. Так же, по своей натуре я не привыкла ныть и жаловаться, поэтому следует понимать, что если уж я приняла такое решение (добровольно прервать свою жизнь) - то это означает, что мучения мои действительно были настолько сильными, что их совершенно невозможно было терпеть.
Всё это я пишу к тому, чтобы вы поняли, что человек не всегда способен управлять своими мыслями. И не всегда он может их контролировать и изменять так, как ему хочется. Есть мысли, которые являются симптомами заболевания, и управлять ими не получится.
Поэтому, когда больному говорят - "переключись и думай о другом" - это совершенно бесполезно. Человек, даже при всём своём огромном желании, переключиться не сможет, и он в этом не виноват.
*********
Ещё хочу развеять стереотипное представление наших сограждан о психбольных, мнящих себя Наполеонами, Гитлерами, Цезарями и прочими известными личностями...
Не знаю, откуда это пошло, но из своего личного опыта могу сказать следущее. Я провела в больницах и дневных стационарах в общей сложенности больше года. За это время я повидала огромно количество людей с различными психическими заболеваниями и расстройствами. И могу сказать, что за весь этот период мне ни разу не встретился человек, мнящий себя кем-то другим.
В больнице я вообще пришла к выводу, что "психов" в том понимании, как их привыкли представлять обычные, психически "здоровые" люди - не существует.
Все, кого мне довелось повстречать в больницах и ДС - абсолютно нормальные и адекватные личности, просто у каждого из них имеются какие-то болезненные отклонения и особенности, но в целом, если не знать, что у человека психзаболевание, то и не догадаешься.
Помню, как мне написали, в самом начале, когда я только начала вести свой канал - что я очень ясно излагаю свои мысли, поэтому странно, что мне поставили психдиагноз. 😁
Поймите такую вещь - если человек заболел психическим расстройством, это совершенно не означает, что он перестал нормально соображать и больше не может грамотно изъясняться.
Ещё хочу обратиться к тем, кто считает, что "психи" - это какая-то отдельная категория людей, и уж они-то точно никогда в неё не попадут.
Поверьте, стать "психом", то есть заболеть психическим расстройством, может любой. Абсолютно любой. Даже тот, кто на сотню процентов уверен, что он то уж точно - ни за что и никогда! 😁
В качестве примера можете прочесть историю, которая произошла с моей подругой.
Описывала её вот здесь:
По поводу шизофреников тоже могу сказать, что это люди абсолютно адекватные в своих суждениях. Утверждаю это потому, что их я тоже повидала в количестве, вполне достаточном для того, чтобы сделать соответствующие выводы .
Да, это конечно очень странная и не поддающаяся объяснению штука, что "голоса", звучащие в их голове, могут ими командовать и управлять.
И по многочисленным описаниям и свидетельствам самих больных, человек почему-то не может ослушаться этих голосов, и делает всё, что они велят. А веления эти не всегда ему во благо...
Если, к примеру, голос прикажет спрыгнуть с крыши - человек обязательно пойдёт и спрыгнет...
И это лишнее доказательство и подтверждение тому, что мы не всегда способны управлять тем, что происходит у нас в голове.
*********
Хочу заметить, что я никого не запугиваю, а просто предостерегаю.
Предупреждён - значит вооружён.
Врага обязательно нужно знать в лицо, чтобы узнать его при встрече. И чтобы знать, как надо действовать.
Поэтому, друзья мои, уже в который раз обращаюсь к вам с убедительной просьбой - при первых подозрительных симптомах непременно обращайтесь к врачу. Никакого самолечения и никакого "Я САМ справлюсь!" Нет. Не справитесь.
Если накроет по полной программе - даже до врача не успеете добежать...
Психзаболевания очень коварны.
Они способны сломить любого - даже очень сильных духом, выносливых, твёрдых и непреступных, как скала, людей.
И когда такой непоколебимый человек, попавший в цепкие лапы психического расстройства, выпрыгивает из окна, окружающие недоумевают - Что произошло?! Как этот "кремень" мог сломаться?! 🤷♀️
*********
Ещё могу вам сказать, что порой определённые мысли, которые могут быть нежелательными даже для самого человека, возникают в его голове не по собственной воле, а в следствии образования какой-либо опухоли в мозге.
Есть пример среди моих знакомых, когда у человека была ярко выраженная мания преследования, ему постоянно мерещилось, что за ним следят. После того, как в голове у него была обнаружена и удалена опухоль, подобные мысли исчезли и больше не возвращались.
Это я все к тому, что мозг наш - штука очень загадочная и плохо изученная, в связи с чем не торопитесь утверждать, дорогие товарищи, что вы всегда можете отвечать за свои собственные мысли, управлять ими и контролировать их.
*********
Но, чтобы вас немного успокоить, скажу, что сейчас вполне вылечиваются даже очень тяжёлые состояния. Знаю об этом не понаслышке.
Просто, в том случае, если заболевание сильно запущено и находится уже в очень тяжёлой стадии (как это было у меня), процесс выздоровления будет долгим, порой ооочень долгим...
Четыре года назад, когда в дневном стационаре мы ждали скорую помощь, которая должна была отвезти меня в больницу, врач-психиатр ДС сказала мне в напутствие:
- Вам сейчас сложно в это поверить, но вам станет легче, обязательно станет легче...
Конечно же я ей тогда не поверила, подумала, что она говорит это просто так, для моего успокоения, но время показало, что она была права...
После больницы мне пришлось пережить две очень мрачные зимы и два дико унылых лета, когда мой мозг находился во власти тяжёлой ангедонии, которая не позволяла мне испытывать положительные эмоции и лишала радости жизни. А некие неведомые силы весьма настойчиво подталкивали к прыжку с восемнадцатого этажа...
Но, не смотря ни на что, рассвет в моей жизни всё же наступил...
*************
Во время моего пребывания в психушке, моё больное воображение часто рисовало мне такую картину, как будто я бреду по какому-то очень тёмному, мрачному подземелью, по колено в холодной мутной воде. В конце этого длинного тоннеля маячил свет, как будто там горела маленькая тусклая лампочка. Я подсознательно понимала, что мне нужно добраться до этого пятнышка света, и тогда я смогу выбраться из этого страшного места на волю... Но дни шли за днями, я все шла и шла, стараясь приблизиться к своей заветной цели, но при этом как будто бы всё время оставалась на одном и том же месте, потому что лампочка так и маячила вдалеке, ни на шаг не приближаясь ко мне... Но и не отдалялась... и не исчезала насовсем... Она всё время была, и своим тусклым светом всë-таки дарила мне надежду... пусть даже крохотную, очень маленькую и хрупкую... но шанс всë-таки был...
И в конечном итоге он случился! Я всë-таки сумела добрести и выбраться...
********
Ещё хочу обратиться к любителям попенять на то, что мы сами себе навыдумывали этих новомодных заболеваний - депрессий, биполярок и прочих, а в древности, мол, ничего подобного не было.
Было, товарищи, очень даже было. Было всегда, даже в очень древние и стародавние времена. Просто раньше люди не расценивали подобные проявления, как заболевания и не знали, что их можно и нужно лечить...
"Психов" изгоняли из общества, либо содержали в тюрьмах, потому как не умели грамотно объяснить их состояние и поведение, которое отличалось от общепринятых норм.
А сейчас некоторые врачи утверждают, что людей, стопроцентно психически здоровых - вообще не существует. По их мнению каждый человек в той или иной степени подвержен какому-либо психическому расстройству.
Порой люди даже сами не догадываются, что они, или их близкие - больны.
Взять, к примеру, домашних тиранов, которые ведут себя агрессивно по отношению к своим родным и близким. Чрезмерная немотивированная агрессия - это самый настоящий признак психического расстройства, а совсем не то, что у человека просто дурной характер.
А сейчас вы возможно удивитесь, но такие обыденные вещи, как любовь к перфекционизму или наоборот - склонность устраивать дома бардак - это тоже не просто черты характера, а признаки психических расстройств!
☝😁
Так же люди, имеющие какие либо фобии - тоже потенциальные клиенты психиатров...
Ну, и так далее... Эту тему можно развивать бесконечно...
*********
Меня очень радует то, что нынешняя молодёжь гораздо более продвинута в вопросах психиатрии, чем наше старшее поколение. И они не бояться и не стесняются обращаться за психиатрической помощью к врачам.
********
А в завершении хочу предложить вашему вниманию ещё одну мою статью, написанную год назад, по этому же поводу:
*******
А здесь вторая часть. 👇
********
Берегите своё психическое здоровье!
Всем добра! 🙌
______________________________________
Читайте мою новую статью:
