Зарабатывать Вы умеете, решать задачи умеете, справляться с трудностями умеете, за собой следите, на тренировки ходите, доход растёт! Короче - всё хорошо! Только, вот, расслабиться никак не получается: остановиться, отдохнуть...Даже отпуск мало помогает! "Что делать?" - спросите Вы - " Как расслабиться? Как научиться отдыхать?"
Трудоголик - это человек, который даже отдыхает с большим трудом.
Юрий Татаркин.
К чему Вы бежите или ОТ чего?
Итак: Вы - очень успешны, по сравнению с большинством людей в Вашей стране.
Вы зарабатываете $2000-5000 в месяц или даже больше. Но в какой-то момент Вы начали замечать, что счастья это не приносит. Что Вы достигаете цель за целью в бизнесе, но только больше нервничаете и переживаете и всё хуже спите.
Вас уже мало что расслабляет и радует. Вы как будто всё время на старте к Новой Вершине! Это приводит к истощению, нервным срывам, случайным травмам, болезням и больницам.
Что делать - спросите Вы - как научиться отдыхать?
Предлагаю Вам остановиться, по возможности, взять паузу, выдохнуть... и честно ответить себе на вопрос: "От чего или к чему Вы бежите?"
Зачем Вам вся эта гонка?? Что Вами движет?? Вас настолько зажигает и вдохновляет Ваше дело? Вы кайфуете от интересных проектов, решений, задач?? От клиентов или от команды?? Другими словами - настолько увлекаетесь, что просто забываете про остальную жизнь: общение, отдых, семью, хобби?
Или же Вы поставили конкретную большую цель?? И Вам, во что бы то ни стало, нужно заработать, условно, $1000 000 за 10 лет?? Ради чего всё это?? Что Вас гонит вперёд?? Желание быть среди лучших и успешнейших? Дух соревнования? Или наоборот?? Страх, гнев, одиночество и какие-то тяжёлые переживания???
Ради кого Вы всё это делаете? Ради детей? Родителей? А как же Вы?? Ваше счастье??
Если Вы полностью погружены в работу и заработки, что происходит с остальными сферами Вашей жизни? Полноценная ли это жизнь? Нужна ли Вам такая жизнь??
1-ый шаг к переменам
Итак. Если Вы - достигатор и хотите перемен: хотите жить более расслабленной и счастливой жизнью, Самое главное - это признание проблемы.
Признать, что Вы слишком сильно, с головой, ушли в работу! Оценить, какие сферы Вашей жизни страдают! Спросить себя: "А что мне на самом деле сейчас Важно?? Ради чего я столько работаю?"
Признать, что для Вас в жизни есть что-то ещё важное помимо работы! И потихоньку начать перераспределять внимание и усилия на другие сферы и задачи.
Часто за бегством в дела, в работу стоит какая-то боль, стоит сильная тревога...и бесконечное одиночество!
Через Всё это будет легче пройти, при поддержке грамотного специалиста. Который поможет Вам посмотреть на ситуацию с неожиданной для Вас стороны, встретиться с тяжёлыми чувствами, выразить наболевшее, обратить внимание на те сферы жизни, что раньше не развивались! И сделать решительный шаг в сторону Вашей новой: более расслабленной и счастливой жизни!
А Вы - тоже достигатор?? Есть ли у Вас время на семью, друзей, здоровье и мечты???
Если Вы уже устали от бесконечной гонки за успехом, но никак не удаётся остановиться, Вы модете обратиться ко мне за консультацией, буду рад Вам помочь! Пётр Кюрджиев, врач-психотерапевт.
Автор: Кюрджиев Петр Генадиевич
Врач-психотерапевт, Депрессия Тревога Одиночество
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
