Я не фанат блогеров, но есть исключение.
Совсем недавно слушала вебинар Саши Митрошиной про дисциплину. Очень талантливая девушка. Очень вдохновляет.
Так вот, хочу с вами поделиться 9ю главными принципами дисциплины здорового человекас её вебинара.
1. Останавливаться - это нормально.
Конюгда мы чего-то хотим, внедряет новые привычки в жизнь, часто бывает, что мы срывается, не хотим это делать, устали и тд. Так вот, важно помнить, что останавливаться - это нормально, главное потом продолжить дальше двигаться вперед.
2. В трекере привычек не должны быть все галочки.
Очень часто со ставляя план на день, мы пишем много пунктов, которые нужно выполнить и нам важно, чтобы у нас были все галочки, чтобы весь наш план был выполнен, иначе мы не молодцы.
Так вот, не надо! Не надо, чтобы были вме галочки, важно, чтобы они были!
3. План для нас, а не мы для плана!
План - это список дел для нашего удобства! Его можно менять, корректировать! План - наш помощник, а не тюрьма!
4. Вы никому ничего не должны! НИКОМУ И НИЧЕГО!
Никто не умрёт, если вы выберите себя!
5. Для изменений достаточно внедрить ОДНУ привычку!
Попробуйте и увидите, что начнёт происходить! Как внедрение одной привычки потянет за собой остальные.
6. Привычки на состояние прежде всего.
Важно начинать со своего состояния, настраивать себя на нужную волну.
Сначала состояние, потом работа!
7. Окружить себя поддеоживающими людьми.
Сред тянет в сторону среды! Важно окружить себя теми, кто там, где вы сами хотите быть. Это очень вам поможет двигаться в нужном направлении.
8. Принцип приоритетности.
Из всех задач на день важно выбирать одну важную и делать её в первую очередь!
И важно не саботировать эту задачу! Сначала важное, потом все остальное!
9. Самокритика - наш враг.
Не критикует себя, это только разъедает нас и высасывает силы... ищите каждый день за что себя похвалить! Поверьте, даже если ваш день был не особо продуктивным, в нем всегда есть за что можно сказать себе спасибо!
Вот такие интересные принципы. Начала сама следовать им, очень нравится эта философия.
А как вам? Какой принцип откликнулся больше?
Автор: Спицына Оксана Александровна
Психолог, Онлайн консультации супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
