Негативные мысли создают ядовитые нейропептиды.
Если мы занимаемся чем-то, к чему испытываем отвращение, внутри нас вырабатываются химические элементы, которые ослабляют иммунную систему. Если мы делаем это постоянно, организм платит за это высокую цену. И напротив, если мы занимаемся тем, что любим, внутри нас генерируются качественно другие элементы, которые укрепляют иммунитет.
Самое худшее, что мы можем сделать, — это ходить по замкнутому кругу: «я не могу принять ситуацию, не в моей власти ее изменить» или «я ненавижу это, но вынужден это делать».
Когда мы убеждены, что нечто для нас неприемлемо, но не способны повлиять на это, в нас рождается чувство беспомощности. Тело начинает ощущать это и ведет себя соответствующим образом. Если мы чувствуем себя именно так в отношении работы, внешнего вида, или даже глажки белья, — нужно либо отыскать позитивные моменты, либо изменить саму ситуацию. Для начала мы можем наделить ситуацию новыми чувствами и воспринимать ее иначе.
Содержание психики отражается в теле как чувство радости, беспокойство, страдание или досада. Сигнал передается от одного органа тела к другому. Тревога может проявляться в заболеваниях горла, проблемах с желудком и прочих недомоганиях. Организм ощущает ее присутствие, клетки хранят память о ней и напоминают нам об этом через эмоции. Негативные мысли создают ядовитые нейропептиды — а это химические «почтальоны» в организме.
То есть мысли определяют химические процессы и движение энергии внутри нас, и каждая мысль воплощается на молекулярном уровне.
Что бы мы ни делали и где бы ни находились, мы всегда можем сделать 3 вдоха и выдоха, чтобы расслабиться. В каждый момент времени нам доступно состояние совершенного покоя.
#Тсамонастройка
Сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните.
Произнесите вслух или про себя: «Спокойно».
Еще один вдох. Выдох. «Спокойно».
И еще раз. Вдох. Выдох. «Спокойно».
