Наглядно увидеть свои успехи спортсмену поможет «Дневник спортсмена».
Дневник предназначен для спортсменов и тренеров в целях ведения индивидуального контроля в течение года над динамикой изменений показателей двигательной активности занимающегося. Тщательный анализ дневника позволит ответить на вопрос: «Что стало причиной плохого выступления?»
Дневник полезен спортсменам от 7-15 лет. Чем выше результат, тем сложнее видеть свой прогресс и изменения.
Совет: Размещайте фотографии наград, дипломов, результатов функциональных тестов, там самым усиливая эффективность записей дневника.
Полезные функций дневника-спортсмена
Анализ записей в дневнике помогает спортсмену:
- Если побед пока нет, увидеть свои сильные результаты силовых или скоростных нагрузок.
- Доказать себе, что у него есть все данные для успеха.
- Развивать свои навыки все больше и больше.
- Изучить свои результаты в прошлом и недоумевать, как быстро прибавил.
- Видеть прогресс, который вдохновляет.
- Фиксировать кропотливую работу по самосовершенствованию.
- Ставить более точные цели на тренировку.
- Дает понимание, какие изменения происходят в теле во время выполнения упражнений.
- Следить за своим прогрессом на определенном тренировочном этапе.
- Подвести итог проделанной работы за определенный период времени.
- Корректировать планы и цели для тренировок.
- Увидеть свой стиль соревнований, выявить свои сильные и слабые стороны.
- Анализировать поражения, увидеть свои ошибки и извлечь уроки из них для будущих соревнований.
И еще одно важное преимущество — спортивный дневник всегда рядом, всегда под рукой.
Дневник спортсмена, доказывает, что спортсмен соревнуемся, прежде всего, с собой. А это значит, должны побеждать себя снова и снова.
_____________________________________________________
Полезно прочитать:
______________________
Хотите, чтобы ваш ребенок достигал успехов в спорте? Получите наш гайд с советами и мотивацией! Подпишитесь на наш Telegram-канал и получите гайд прямо сейчас 👉 👉 👉 Подписаться
