📽СИТУАЦИЯ
Муж всегда делился со мной своими проблемами на работе, особенно эмоционального характера. Рассказывал с эмоциями и с недовольством. Например, недавно было непонимание с начальником он пришёл и рассказывал. Говорит, мне надо с кем-то поделиться, у меня внутри всё кипит. Ок я слушаю и даю совет, вникая в ситуацию. Так было и первые года брака, когда у него плохо шли дела на работе. Я всегда поддерживала давала советы.
В принципе он мне тоже мог подсказать что-то, если я спрашивала. Но я так часто ему не рассказывала. Недавно я нашла работу, меня ещё не оформили, но начали грузить задачами, я эмоционально реагирую. И меня порой накрывает ещё слезами. Сидела делала я работу дома, решила позвонить мужу, рассказываю ему эмоционально (так как он мне). Он видимо что-то делал, говорит мне в конце: «Ладно все, а то у меня уже настроение начало портиться от твоих эмоций».
Прошло время, мне ещё дали задание, неадекватное. Я снова ему набираю, хотела поделиться, и он мне сходу в трубку с недовольством: «Опять жаловаться звонишь?» Я обалдела. Расплакалась в телефон, говорю ему: «Тогда и ты мне со своими жалобами не лезь и не порть настроение». Он эгоист. Хотя отрицает это. Мне жутко обидно стало. Потом прислал извинения, говорит ему так неловко, что обидел меня и нагрубил...
Я знаю, что пройдёт время и все так же будет и повторится, потому что он такой... Я конечно могу справляться сама со своими проблемами и не жаловаться. Но ведь он со своими эмоциями негативными на работе тоже приходит ко мне. И делится. Ему это важно. Я ни разу не заткнула его, всегда делаю параллельно дела по дому и слушаю его. Именно это и задело, что он даже не подумал, что мне тяжело эмоционально и важно что-то сказать. Но для него видите ли это в первую очередь заряд негатива на день.
Я уже вторую неделю просила его в офисе у себя распечатать документы для секции ребёнку. И он забывает каждый день. Говорит напомни завтра, я опять забыл. Понимаю, он загружен, но принтер рядом, распечатать 5 минут, я же не прошу заполнить. В общем вот так… Чувствую себя очень одиноко и не знаю, как общаться вообще. Или я что-то не так воспринимаю и делаю?
📌Перед тем как читать анализ, ответьте себе на вопросы:
- Что ценного для меня в решении этого вопроса?
- Почему я хочу решить этот вопрос именно сейчас?
- Как решение этого вопроса изменит мою жизнь?
- Что я буду делать именно сейчас, чтобы решить этот вопрос?
А теперь приступим...
📈АНАЛИЗ
❓Почему не получается:
1.В отношениях у вас каждый заботится только о себе.
2.Вы слушаете мужа, в ожидании, что он будет точно так же вести себя.
3.Ваш муж привык к вашему вниманию.
✅Что делать:
1️⃣ Проанализировать ваш способ взаимодействия с мужем. Какие темы вы чаще всего обсуждаете? Как вы себя чувствуете во время этих обсуждений? Почему чувствуете себя именно так? Что именно вызывает эти чувства? Как вы себя ведёте во время общения с мужем? Какие конкретные действия совершаете? Почему совершаете именно эти действия?
2️⃣ Проанализировать свои ощущения, когда поддерживаете мужа. Как вы себя чувствуете, когда поддерживаете мужа? Для чего именно вы поддерживаете мужа? Какая для вас ценность в поддержке мужа? Почему именно таким образом вы ответили? В чём ещё есть ценность для вас?
3️⃣ Проанализировать как муж реагирует на вашу поддержку. Как себя ведёт ваш муж, когда ему нужна ваша поддержка? Какие конкретные действия совершает? Как вы понимаете, что мужу нужна ваша поддержка? Как муж себя ведёт, после того как вы его поддерживаете? Какие конкретные действия совершает? Как вы реагируете на его действия? Почему именно так реагируете?
А как вы считаете, в отношениях важно поддерживать друг друга?
Р.S. По записи на индивидуальную онлайн консультацию писать в личку. #отношения #психологонлайн
