Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое коучинг и чем он отличается от других форм психологической помощи?
Многие люди путают коучинг с терапией, но на самом деле это две разные вещи. В этом посте я хочу рассказать вам о трех основных отличиях, которые я вижу между коучингом и терапией, надеюсь они помогут вам понять, что лучше подходит для вас.
• Структура. Коучинг имеет более четкую и прозрачную структуру, которая определяет цели и задачи сотрудничества между клиентом и коучем. В терапии же есть больше свободы для уходов в сторону и работы над несвязанными вещами. Коучинг фокусируется на достижении конкретных результатов, а терапия на изучении причин и механизмов проблем.
• Подход. Коучинг использует один основной подход, который называется «клиент-центрированным». Это значит, что коуч не дает советов, не учит и не направляет клиента, а лишь помогает ему самому найти решения и ответы на свои вопросы. В терапии же есть множество разных подходов и техник, которые могут быть как недирективными, так и директивными. Например, гипноз, который может использоваться при лечении зависимостей.
• Клиенты. Коуч работает только с людьми, которые не имеют психических расстройств или отклонений и которые способны брать ответственность за свою жизнь. В терапии же можно работать с любыми категориями клиентов, включая тех, кто нуждается в медицинской помощи или лекарствах.
Как видите, коучинг и терапия имеют свои преимущества и недостатки, и выбор зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Если вы хотите работать над своими целями, развивать свои ресурсы и улучшать свою жизнь, то коучинг может быть для вас хорошим вариантом. Если же вы страдаете от каких-то психологических проблем или травм, то терапия может быть более подходящей формой помощи.
А подробности бесплатной вводной сессии можете получить здесь: https://clck.ru/35RYeu
