За последние десятилетия тревожные расстройства стали одной из самых распространенных проблем психического здоровья. Ко мне часто обращаются с такой проблемой как тревожное расстройство, поскольку они могут существенно ограничивать человека в его повседневной жизни, вызывать физические недомогания и это явление требует специального внимания.
Однако, что делать, когда даже после приема медикаментозных препаратов пациенты продолжают испытывать сильную тревогу? На протяжении своей практики я столкнулась с интересным случаем, который позволяет рассмотреть некоторые возможные причины, почему не проходит тревога.
В этой статье я расскажу о случае из моей практики, когда я помогла пациентке выйти из состояния тревоги и начать жить спокойно.
Моя пациентка, 30-летняя женщина по имени Анна, пришла ко мне с проблемой хронической тревожности, которая сопровождала ее на протяжении многих лет. Она испытывала постоянные беспокойство, боязнь и панику, что приводило к ограничению ее социальной активности и качества жизни. До нашей встречи Анна принимала различные препараты, но они оказывали лишь временное облегчение.
В процессе наших консультаций я задумалась о возможных факторах, которые могут поддерживать тревогу у Анны.
- Одной из таких причин оказался ее образ жизни. Анна вела сидячий образ жизни, не занималась спортом и не имела устойчивого режима сна. Низкая физическая активность и нарушение ритма сна могли оказывать отрицательное влияние на уровень тревоги.
- Другой важной причиной была негативная саморефлексия. Анна регулярно сравнивала себя с другими людьми, чувствуя себя неудачницей и недостойной. Это приводило к появлению тревоги, так как она все время беспокоилась о своей самооценке и страхе оценки со стороны окружающих.
- Третьим важным фактором были нерешенные психологические травмы из детства, которые отрицательно влияли на психическое состояние Анны и ее способность эффективно справляться с тревогой.
Исходя из выявленных факторов, я предложила Анне несколько подходов к лечению тревоги. Вместе мы разработали план, включающий регулярные физические упражнения, развитие навыков самоуважения и работы с негативными воспоминаниями. Также, Анна приступила к психотерапевтическим сессиям, где были рассмотрены и обработаны детские травмы.
По мере прохождения терапии, Анна начала замечать значительное улучшение своего состояния. Ее тревога стала снижаться, она стала чувствовать большую уверенность в себе и получала больше удовлетворения от своей жизни. Однако, для достижения полного излечения тревоги Анны необходимо было продолжить работу над всеми выявленными факторами и проработать их на более глубоком уровне.
Этот случай из моей практики подчеркивает значимость индивидуального подхода к лечению тревоги. Каждый пациент уникален и требует тщательного изучения своего психологического профиля и факторов, поддерживающих его тревогу. Только через всестороннюю работу над этими факторами можно достичь долгосрочного успеха в лечении тревоги и улучшении качества жизни пациента.
Было ли у вас тревожное состояние?
Как вы справлялись с ним?
Запись на консультацию Вотсап
Автор: Ольга Краева
Психолог, Осуществляю частную практику
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
