Люди, увлекающиеся спортом, даже после тяжелой ночи идут на тренировку. Однако так делать категорически нельзя.
Ученые из Швеции и Норвегии провели исследование, в котором участвовало 16 абсолютно здоровых и крепких молодых людей. Одна группа спала 8,5 часов, а вторая — 4,5. Результат показали, что невыспавшиеся участники подвергались сердечному стрессу.
Нагрузка на орган сильно увеличивалась. Таким образом исследователи пришли к выводу, что после бурной ночи лучше воздержаться от занятий, говорится в журнале ScienceDirect.
Читайте также:
Экстремальное похудение грозит бедой: мнение диетолога
Почему северянам надо налегать на рыбу, а южанам нет: разъясняет врач
Заменят психолога: эксперт назвал продукты, которые помогают при стрессе
Валерия Слатова
