Позитивное мышление часто преподносится в современной практический психологии как панацея от всех бед. Система пришла к нам из США и распространилась в основном в виде тренингов личностного роста. Появились книги, в которых сила позитивного мышления возводилась в абсолют.
Казалось бы, что может быть плохого в позитивном мышлении? Достаточно представить положительный исход в любой сфере нашей жизни, как волшебная сила мысли сама приведёт к его реализации. А для человека, для которого пресловутый стакан наполовину полон, мир должен казаться краше, чем для того, для кого он наполовину пуст.
Но у позитивного мышления есть свои подводные камни. Если руководствоваться только им и запретить себе испытывать некомфортные чувства (злость, гнев, страх), то можно загнать себя в невротический капкан. Потому что как гроза не перестанет быть грозой от того, что вы её отрицаете, так и гнев никуда не денется, если вы наложите на него запрет. Без возможности его проявления он приведет к невротическому состоянию.
Чувства, и в особенности некомфортные, – важная часть нашей сигнальной системы: страх сигнализирует об опасности, гнев – о том, что нас что-то не устраивает, печаль – о ценной потере в нашей жизни, позволяя чувствовать себя живыми…
Человек, наложивший вето на некомфортные чувства, подобен автомобилю без сигнальной системы и тормозов. Он живёт вне контакта со своими чувствами, которые предохраняют его от опасности и указывают на проблемы, требующие решений.
Что же делать? Совсем не сосредотачиваться на хорошем? Конечно, нет. Умение видеть позитивные моменты в жизни действительно важно – оно позволяет сосредоточиваться не на проблемах, а на их решении, но только тогда, когда мы в состоянии услышать сигнал, указывающий на проблему.
Поэтому мышление должно быть не исключительно позитивным или негативным. Мышление должно быть реалистичным, то есть принимающим мир во всей его полноте. Чем больше красок распознаем мы в жизни, тем богаче наше видение, и тем больше возможностей мы получаем.
Делитесь материалом, если он понравился вам. Буду признательна за лайк.
Записывайтесь на консультацию по номеру телефона в шапке профиля, чтобы получить инструменты реалистичного мышления.
#позитивноемышление #негативноемышление #реалистичноемышление #чувства
