25,7 тыс подписчиков

Радости и печали худеющего. Утро — без углеводов! Обед — снова без углеводов! Мне перестало хотеться углеводов.

1 сентября 20231 сен 2023

2969

5 мин

Оглавление

Блог худеющей. Часть 34.
Утро — без углеводов
Обед — снова без углеводов

Радости и печали худеющего — моя история похудения продолжается. Вот уж не думала, что за какую-то неделю отвыкла пить много воды. Я с детства была еще тот водохлеб, а вот в самый ответственный момент, когда мой вес наконец-то начал приходить в норму, я вдруг перестала пить. Это произошло случайно. На фоне больного горла, я просто стала меньше пить, потому что больно, а потом вот как-то так и продолжилось. Причем нехватка жидкости отразилась не только на стрелке весов. Кишечник начал работать хуже. И кожа на лице стала словно вялой. И мне пришлось учиться пить заново! Вот уж не думала, что когда-то такое случится.

Блог худеющей. Часть 34.

Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.

Утро — без углеводов

Ах да, забыла еще упомянуть про еду. Мне перестало хотеться углеводов. Ну, вот вообще. Не хочу утром даже думать о каше. Поэтому мой завтрак начинается не с полезной овсянки, а бутерброда из хлебца и печени трески. Ну, для того, чтобы совесть была спокойна, кладу на бутерброд огурчик и лист салата айсберг. Такое начало утра для меня просто несказанное удовольствие! Перед завтраком я естественно выпила стакан воды. Это я делала всегда. Только вот теперь взяла посуду побольше — кружку 300 граммов.

После вкусного завтрака ощущение голода меня не накрывает, как это обычно бывает после каши. До обеда пью один стакан воды добровольно и еще полтора — насильно. Записываю сколько пью воды, чтобы вечером вычислить общую цифру.

Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!

Обед — снова без углеводов

В обед мне снова не хочется углеводов! А по плану у меня чечевица. Пришлось отложить чечевицу и съесть салатик и кусок отварной курицы. Причем я практически не ем грудку куриную. Я предпочитаю красное мясо птицы. Калорийность грудки и бедра (безусловно без кожи) не слишком разнится, а вот ученые доказали, что женщинам намного полезней кушать не белое, а именно красное мясо.

После обеда хочется пить, но я придерживаюсь мнения, что сразу после еды лучше не пить. Уж не знаю, насколько вода мешает пищеварению, мне просто не нравится, как живот сразу раздувается. Я не могу пить маленькими порциями, обычно пью целую кружку, потому и не пью сразу после еды.

Через час после обеда пью воду, а потом еще зеленый чай.

На полдник у меня творог. Да-да, когда я не ем углеводы, то вполне даже могу кушать нелюбимый творог (не люблю кисломолочные продукты). Правда, каждый раз даже после маленькой порции творога мне кажется, что я наелась его на всю жизнь.

Неожиданно, но к вечеру чувствую неуемную энергию! Мне кажется, что я в прямом смысле слова могу свернуть горы. В мышцах столько сил, что я не знаю куда ее направить. Откуда эта энергия? Ведь согласно правилам без углеводов энергии нет? Я вообще давно отметила, что буквально с третьего дня моего похудения меня переполняет энергия. Это значит, распад жиров идет правильно! О, как меня это радует!

Чтобы растратить свои силы с пользой, я быстрым шагом отправляюсь по магазинам, а потом дома еще затеваю уборку. Далее делаю свой комплекс упражнений.

Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6

Ужин

На ужин у меня тарелка салата (можно об этом и не писать, салат — мое главное блюдо!) и рыба. Мой муж уплетает свой любимый тортик, а мне его даже не хочется. Вот оно счастье!!!

Вечером пью зеленый чай. По моим подсчетам сегодня я выпила 1 литр 900 граммов воды. Маловато. Обычно я пью больше.

Из-за недавно перенесенной простуды я сделала паузу в контрастном душе. Врач сказал, что во время болезни его делать не надо и потом еще недели две воздержаться. Целую неделю я страдала без порции холодной воды, теперь уже привыкла. Но надо начать все сначала. Блин, вот организм просто гад какой-то. От хорошего отвыкает быстро, а вот от вредных привычек гораздо дольше! Но хоть от сладкого и поздних ужинов отвык! Это настоящий прорыв! Это ведь главные причины лишнего веса.

Продолжение следует...

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...

Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу: eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.

Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!

Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.

Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!

Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.