25,8 тыс подписчиков

Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике!

27 августа 202327 авг 2023

1320

4 мин

Оглавление

Блог худеющей. Часть 29.
Завтракать не хотелось
Обед – мясо и рыба

Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике! Это совершенно отвратительное чувство. Меня сковал страх, что я опять поправлюсь. Сначала этот ужас ощущался тошнотой, потом начал опускаться по телу, прибавляя объемов на талии, животе, бедрах… В отчаянии я подошла к зеркалу и начала себя рассматривать: прямо, боком, со спины… Я похудела, я похудела, я похудела! Я твердила себе эти слова, как робот. Но что я делаю не так? Почему за первые 2 недели я похудела на 5 кг, а за эти 10 дней на 400 граммов? О, ужас!!!

Блог худеющей. Часть 29.

Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.

Завтракать не хотелось

Мне было не до каши. Я против всех правил налила себе огромную кружку кофе с молоком, взяла блокнот и начала записывать свое меню за последние два месяца. Нет, я не стала больше есть! Наоборот, порции стали меньше. Обед и ужин, а порой и завтрак я начинаю с порции овощного салата – источника клетчатки. Я не кушаю вместе мясо и углеводы. Я не ем сладости, ну тот эксперимент с конфетами не в счет! Я не ем колбасу, майонез, чипсы и всякую другую ерунду… Я записала все, но не нашла ответа.

Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!

Обед – мясо и рыба

Из-за отсутствия завтрака к обеду я очень голодна. Накладываю огромную порцию салата, а потом еще несколько кусочком соленой форели и половину куриной грудки (запеченной в фольге). После обеда чувствую себя лучше и с удовольствием отмечаю, что от курицы съела только половину. Наелась! О, этот чудо-салат!!! Убивает аппетит напрочь! А главное, занимает в желудке добрую половину места.

Консультация с врачом

У моей родственницы есть знакомая врач-диетолог. И мне ничего не остается, как буквально напроситься на консультации, хотя бы по телефону. Я должна выяснить, почему я не худею дальше! Приятным голосом диетолог задала мне кучу вопросов. И сказала, что я все делаю правильно! Просто в начале похудения выходит лишняя вода, очищается кишечник, поэтому вес уходит стремительней. А главное, чем больше лишний вес, тем быстрей худеешь. А вот борьба за стройность с остатками жира всегда дается сложней! Остатками?!!! Я чуть было не крикнула в трубку, что этих остатков еще предостаточно! Ну, по крайней мере, еще столько же! (Я всего скинула 8 кг! Ах, да плюс еще 400 граммов).

Однако после разговора я успокаиваюсь. А сытный обед дал ощущение сытости на весь день. На ужин я ем оставшуюся часть грудки и салат. Изысков не хочется.

Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6

Вечерние прогулки

Вот уже который день подряд я по вечерам гуляю. Только не подумайте, что брожу по тихим улочкам! Нет! Я играю с ребенком в салки на улице. Дочке – счастье, а мне – дорога к счастью. Правда после такого фитнеса дома делать дамские упражнения не хочется. Но я себя заставляю. Пусть не каждый день, но через день точно! Кстати, я заметила, как стали крепче мышцы пресса, ног, ягодиц!

Вечером муж сказал, что я становлюсь худенькой, как до свадьбы. Даже не знаю радоваться его словам, или искать в них подвох! Почему похудение пошло медленней? Подруга, которая тоже встала на месте, сбросив 15 кг, сказала мне по телефону: может, мы много жрем?! Нет, это точно нет! Мало двигаемся? Возможно. Что еще???

Продолжение следует...

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...

Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу: eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.

Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!

Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.

Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!

Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.