25,9 тыс подписчиков

Завтрак — ненадоедливая овсянка!Как сделать овощной салат вкусней! Ощущение легкости и пустоты в животе было необычайно головокружительным

5 минут

684 прочтения

20 августа 2023

Как сделать овощной салат вкусней. Сегодня утром я проснулась с ощущением хрупкости. Это трудно передать словами, но я вдруг реально почувствовала, что стала намного худее. Ощущение легкости и пустоты в животе было необычайно головокружительным и новым! Я побежала на весы, но они не включились. Видимо, села батарейка. Ну надо было этому случиться именно сегодня!

Блог худеющей. Часть 22.

Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.

После контрастного душа, нанося увлажняющий крем, я заметила, что кожа стала более гладкая. Даже не в тех местах, где я делаю медовое обертывание, а например, на руках. Ежедневное растирание жестким полотенцем после контрастного душа очень благоприятно сказывается на коже. Она более упругая.

Контрастный душ — это испытание для меня. Иногда утром, после теплой постели, я говорю сама себе: «Не буду принимать контрастный душ, не хочу холодной воды. Не могу и не буду». Потом начинаю себя ругать. Потом через силу принимаю его. Выхожу из ванной другим человеком — свежим, веселым, энергичным. Я тысячу раз говорю себе спасибо, что не смалодушничала и полна уверенности, что завтра утром не буду ныть. Но наступает новое утро и нытье повторяется. При этом я знаю, что уже привыкла к контрастной воде. Без нее тело какое-то не такое, да и настроение тоже. Может быть, прошло слишком мало времени, и через полгода я буду воспринимать контрастный душ иначе?

Завтрак — ненадоедливая овсянка

Я поддаюсь этим размышлениям, пока завтракаю своей любимой овсянкой. Моя подруга, которая сбросила уже порядка 12 кг, говорит, что ей овсянка уже надоела. Теперь она завтракает яйцами всмятку. Может быть, и мне надоест когда-то — не знаю. Но с чего это она мне надоест? Вот мясо мне не надоедает всю жизнь.

Уже через час после завтрака ужасно хочу есть. Овсянка как-то особо не задерживается в моем желудке.

2-й завтрак

Второй завтрак состоит из кофе с молоком и трех кусочков адыгейского сыра. Мне нравится такое сочетание. После этого до обеда я буду сыта.

Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!

Обед стал еще вкусней

На обед у меня тарелка салатика. Заправляю его оливковым маслом и немного подсаливаю. Даже не знаю почему, я вдруг захотела посолить салат. В моем похудении есть одно главное преимущество над другими способами сбросить вес — в нем нет надрыва. Другими словами я живу в согласии со своими желаниями. Только от сладостей отказаться пришлось. Это потому что я знаю, что как только я начинаю есть сладости, меня просто разносит, как на дрожжах. Но вернемся к соли… Я недосаливаю пищу, но при этом люблю малосоленую рыбу. И вот сегодня захотелось немного посолить салат. О, каким он мне показался вкусным! Во много раз вкусней, чем без соли. Это открытие мне не понравилось. А с другой стороны, я могу солить свой салат по праздникам! В общем, если хотите сделать овощной салат вкусней, просто посолите его.

После салата кушаю суп-пюре из тыквы. Моя семья просто обожает его. Даже ребенок. Он совершенно постный, без мяса и прочих жиров, но при этом питательный и очень вкусный.

Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6

Безобразный ужин

На ужин я вполне целомудренно накладываю себе тарелочку салата и кусочек отварной курицы. Но в это время моя семья садится за стол и начинает все подряд доставать из холодильника. В общем кроме своего ужина я еще съела несколько кусочком домашнего сала, а потом еще кусок соленой рыбы. В общем сегодня был соленый день! Не буду себя ругать, — твержу еще полчаса после ужина.

Весь вечер пью воду. Мне ужасно хочется пить. Мой живот уже раздулся от воды, а я все продолжаю ее пить. Это ужасное ощущение переполненности в животе… Вспоминаю «легкое» утро, и мне становится еще тошнее. Теперь мой НЕсоленый салатик кажется мне райской пищей.

Вечер проходит не как всегда. Я не делаю даже медовое обертывание. И не кручу обруч. И упражнения для живота тоже не делаю, потому что в нем булькает вода!

К ночи в животе становится легче. Пить больше не охота, видимо, соляная жажда прошла. Обещаю себе больше не есть столько соленого на ужин. Обещаю быть разумней.

Продолжение следует...

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...

Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу: eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.

Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!

Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.

Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!

Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.