Найти тему

2 месяца здорового питания — минус 9 кг! Последние две недели выдались крайне тяжелыми. Я просто измучила себя вопросом: почему мое похудени

Оглавление
Фото из интернета)
Фото из интернета)

Последние две недели выдались крайне тяжелыми. Я просто измучила себя вопросом: почему мое похудение остановилось. И питаюсь я также правильно, и физическая нагрузка есть, а вес встал на одном месте.

Блог худеющей. Часть 30.

Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.

Я никогда не считала килокалории, для меня это было каким-то муторным наказанием. А тут решила начать их считать. Правда разум победил, и я бросила это дело. Знакомая диетолог посоветовала успокоиться и продолжать жить в обычном режиме. И ни в коем случае не урезать порции! В каждом похудении приходит момент, когда процесс сжигания жира якобы останавливается. На самом деле это организм перестраивается на новый уровень устойчивого веса — той весовой точки, к которой он будет возвращаться при любым колебаниях веса. Так сказала диетолог. И я, задвинув весы подальше под кровать, терпела.

Подарок на 8 марта

Однако сегодня утром я буквально почувствовала себя стройняшкой! И весы подтвердили — минус еще 1 кг. Таким образом, за 2 месяца я похудела на 9 кг. И это несмотря на то, что накануне было праздничное застолье.

Днем раньше

Накануне вечером я была в гостях и безусловно попала на застолье. Я научилась не переедать, не есть салаты с майонезом и всякие там бутерброды. Но любое застолье — это все равно переизбыток жирной пищи. Плюс еще чаепитие с тортом. С некоторых пор мой организм одержал победу над пристрастием к сладкому, поэтому торта мне совсем не хотелось, но затейливая хозяйка-кулинар испекла торт сама и прямо-таки настаивала на том, чтобы все отведали ее творение. Пришлось пробовать. Торт был неплох, и небольшой кусочек я съела, без удовольствия, правда.

Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!

Последствия праздника

Весь день мне хочется пить. Благо организм научился исправлять последствия недружественного питания. Но такой дискомфорт в животе! И что самое отвратительное, мне не хочется есть салат. Вот словно лень жевать его! А пережевывать сырые овощи нужно более чем тщательно! Но вот нет сил. И я весь день не ем салат. Правда, съела перед обедом свежий огурец и тарелку свеклы с чесноком. Заправила ее я не майонезом (его я не употребляю), а сметаной. После салатика была тушеная курица. На ужин я съела немного творога и выпила чашку кофе. Есть молочные продукты для меня просто наказание! Так было всегда. Ну, не люблю я их. Вот моя подруга, которая худеет параллельно со мной, с удовольствием кушает творожки, йогурты и прочее. Иногда утреннюю овсянку она заменяет творогом 5% жирности или на полдник съедает йогурт. Вечером творог она не ест, говорит, что врачи не советуют кушать продукты, богатые кальцием, на ночь. Но я вот ее не послушала и съела на ужин творог, точнее запихала его в себя.

По вечерам я делаю комплекс упражнений, который поддерживают организм в тонусе да и после сидячего рабочего дня хорошо разгоняют кровь. Последнее время я буквально подсела на одно упражнение. Люблю его и заметила как попа, извините за подробности, стала более упругой что ли.

Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6

Упражнение для ягодиц:

Лягте на пол на один бок, одну руку положите под голову, другую следует вытянуть вдоль туловища, положив на бедро.

Выполнение: поднимаем ногу параллельно туловищу вверх. Махи ногой должны быть ритмичные и достаточно быстрые.

Главное! При выполнении упражнения тяните носок ноги на себя! Именно в таком положении мышцы получают максимальную нагрузку. Выполняйте каждой ногой столько махов, сколько сможете, пока не почувствуете, что мышцы напряжены и устали. Следует делать 2-3 подхода с каждой ногой.

Медовое обертывание я не делаю. Сделала положенные 15 процедур и теперь перерыв. Медовое обертывание — настоящее чудо. Кожа после него стала мягкой и нежной, она словно прогрелась изнутри. Что касается лишних объемов, то без коррекции питания вряд ли они уменьшатся. Но вот проявления целлюлита и других неровностей точно уйдет.

Хочется скинуть до лета еще немного, особенно в области живота. Живот как всегда худеет последним! Вот подружка посоветовала заняться массажем. Попробую. Я надеюсь на успех.

Продолжение следует...

Если вы вдруг начали читать "Блог худеющей" не с начала, то вот ссылки на первые статьи:
Блог худеющей, часть1
Блог худеющей, часть 2
Блог худеющей, часть 3
Блог худеющей, часть 4
Блог худеющей, часть 5
Блог худеющей, часть 6
Блог худеющей, часть 7
Блог худеющей, часть 8
Блог худеющей, часть 9
Блог худеющей, часть 10
Блог худеющей, часть 11
Блог худеющей, часть 12
Блог худеющей, часть 13
Блог худеющей, часть 14
Блог худеющей, часть 15
Блог худеющей, часть 16
Блог худеющей, часть 17
Блог худеющей, часть 18
Блог худеющей, часть 19
Блог худеющей, часть 20
Блог худеющей, часть 21
Блог худеющей, часть 22
Блог худеющей, часть 23
Блог худеющей, часть 24
Блог худеющей, часть 25
Блог худеющей, часть 26
Блог худеющей, часть 27
Блог худеющей, часть 28
Блог худеющей, часть 29

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...

Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу:  eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.

Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!

Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.

Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!

Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.