25,9 тыс подписчиков

История моего похудения! Победа над тягой к сладкому! Мой рацион по-прежнему разнообразный и весьма питательный. Да, и порции пищи...

5 минут

1152 прочтения

26 августа 2023

Тяга к сладкому. Я продолжаю питаться по моей системе ешь смело. Еще неделю я решила не взвешиваться, чтобы потом увидеть результат. Мой рацион по-прежнему разнообразный и весьма питательный. Да, и порции пищи я накладываю себе такие, какие мне хочется. Правда, за эти два месяца они существенно «похудели». И все это благодаря клетчатке, точнее моему салатику из сырых овощей. Он – фаворит моего стола. Наверно, можно сказать, что я худею благодаря сырым овощам!

Блог худеющей. Часть 28.

Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.

Еще одна особенность моего питания – это разделение белковой и углеводной пищи. В обед я стараюсь кушать крупы или макароны (картошку я ем редко), вечером – мясо или рыбу. Хотя бывает и все наоборот.

Я ем все. Исключением стали: майонез, колбаса и сахар. И если майонез и колбаса легко ушли из моего рациона, так как я и раньше их не особо ела, то избавление от сладкого стало настоящей войной.

Первые дни похудения

Первые дни я иногда пила сладкий чай, потом и это исключила. Что творилось со мной – настоящая ломка. У меня болела голова, была апатия, мне постоянно чего-то не хватало, все время хотелось съесть конфету. Но я терпела, и уже через три дня я сказала себе за это спасибо. Сладкого перестало хотеться, почти… Перед критическими днями хотелось шоколада или конфет. Я ограничивалось чаем с двумя кусочками сахара один раз в день.

Спустя два месяца

Сегодня, когда почти 2 месяца похудения за спиной, мне не хочется сладкого, даже перед месячными. И это я знаю точно. Но обо всем по порядку…

Любимые конфеты

Почему-то так вышло, что на 23 февраля – праздник мужчин – мужу надарили всяких «мужских наборов» (трусы, носки и гель для бритья), а мне несколько коробок конфет. Причем конфеты были одни других лучше. Ведь я еще помню вкусы различных сладостей! Волей судьбы среди них оказались и мои любимые — в виде ракушек с различными начинками. О, я помню их божественный вкус. Я так их любила. Мягкий молочный шоколад с невероятным ароматом, нежная начинка, которая тает во рту… Мне так захотелось этих конфет, что я на какое-то время забыла про свою мечту о тонкой талии, забыла о весах под кроватью, о платьях в шкафу, которые стали на полтора размера меньше! Я открыла морскую коробочку.

Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!

Невероятная правда о шоколаде

Да, я открыла коробку и запихала в рот конфету. Чуть ли не зажмурившись я ждала ощущение восторга от любимого вкуса, ждала наслаждения… Но через пару секунд неслась на кухню, чтобы запить конфету водой! В горле так запершило, что стало трудно дышать. Напившись воды, я решила, что поспешила и отправилась продолжить удовольствие. На этот раз я не стала есть конфету целиком, а откусила одну треть. Шоколад начал таять на языке… Я ждала секунду, вторую, третью… И не чувствовала прежнего вкусного вкуса. Было очень сладко, ощущался вкус какого-то масла, жареного арахиса и еще чего-то. Я взяла ракушку из белого шоколада с другой начинкой и снова не почувствовала вкусноты. Только чрезмерную сладость, граничащую с горечью. И тут мне стало любопытно – неужели все конфеты стали невкусными? Я открыла другую коробку конфет с не менее вкусными сладостями (на мой прежний взгляд). И снова ощущение приторности, масла, чего-то пережженного.

Короче, эксперимента ради я перепробовала 15 конфет из разных коробок, с разным шоколадом и начинками. Мне пришлось запивать все это чудо чуть не литром воды. Не было ни прежнего вкуса, ни былого удовольствия, а закончилось и вовсе неприятно – тошнотой на всю ночь.

Утро следующего дня

Утром я выпила не стакан воды, а два. Мой бедный организм, ошеломленный недружественным вторжением сахара и трансжиров, был в стрессе и требовал вывести яды прочь. Зато мой мозг и мое сердце были счастливы (тот редкий случай, когда разум и чувства жили в унисон). Я поняла, что одержала победу над тягой к сладкому! Мне не хочется конфет не потому, что я себе запретила, а потом что они стали невкусными: слишком сладкими, слишком масляными, слишком горькими.

Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6

Выводы

Безусловно, если мне захочется сладкого чая, я его выпью (если смогу). Точнее я себе его сделаю! Но я как наркоман, излечившийся от пагубного пристрастия, оторвалась от желания есть сахар. Если бы мне кто-то сказал, что такое возможно, я бы не поверила. А теперь хочется рассказать об этом всем толстушкам-сладкоежкам. Но я знаю, что еще пару подобных экспериментов и мой организм может начать снова привыкать к ракушкам с кремовой начинкой, поэтому не стану над собой издеваться. Ведь в шкафу новые платья, а в зеркале новое отражение. И удовольствие от поглощения конфет никогда не сравнится c удовольствием сменить гардероб на меньший размер!

Продолжение следует...

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...

Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу: eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.

Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!

Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.

Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!

Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.