Утром чувствую себя настоящей развалиной: вчерашние лыжи сыграли злую шутку. Мышцы скованы, болит все: руки, ноги, бока, спина. Но!!! На животе и попе мышцы не болят, а это значит, что мои упражнения даром не прошли! Однако мне тяжело вздыхать, ходить по лестнице, наклоняться и много чего еще. И я не могу принимать контрастный душ. От одной мысли, что на болезненные мышцы польется холодная вода, мне становится не по себе. Пока завариваю кипятком овсянку, ругаю себя последними словами: и зачем я столько часов подряд без тренировки каталась на лыжах. Подозреваю, что комплекс вечерних упражнений я тоже сделать не смогу. Вот дура!
Блог худеющей. Часть 26.
Дорогие читатели, хочу вам напомнить, что это рассказ "Блог худеющей", точнее реальная история, которой с нами поделилась наша читательница. Если вы не читали с самого начала, то внизу есть ссылки на все части с самого начала.
Однако следом за мрачными мыслями меня ждала радость. Накануне муж поменял-таки батарейку в весах! И сегодня, когда я отмечаю полтора месяца здорового питания, мой вес уменьшился еще на 1 кг! Всего – 8 килограмм. Подумать только – 8 килограмм ужасного жира.
Я счастлива настолько, что даже про лыжи и боль в теле забываю. Лечу на крыльях завтракать.
Как я уже говорила, после овсянки совершенно не хочется больше никакой еды. Не знаю почему так, но подруги говорят, что чувствуют тоже самое. Однако некоторые из них сыты этой самой овсянкой до обеда, чего не скажешь обо мне. Я после нее хочу есть уже через час.
Вот и сегодня к 10 часам хочу есть. Мне хочется сладкого черного чая с кусочком лайма – это мой любимый вид чая. Решаю, что могу себе позволить 2 ложки сахара в чае. Пью чай с двумя сушками с маком (тоненькие маленькие бараночки). Я так давно не пила сладкий чай, что 2 ложечки сахара кажутся перебором. Отливаю половину бокала и подливаю кипятка – так лучше. Радуюсь! Мне трудно передать словами радость, которую я испытываю от понимания, что я отвыкла от сладкого. Даже тот кусок торта в субботу на дне рождения у подруги не сбил меня с правильного настроя.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Обед — безуглеводный
Так как мой второй завтрак состоял из сладостей и баранок, то в обед у меня уже нет никакого желания кушать суп-пюре из тыквы, как я и планировала. Супчик, конечно, овощной, но я отношу его к углеводной пищи. В нем добавлен картофель, чечевица и тыква. В обед кушаю салатик из пекинской капусты, помидоров черри, черешкового сельдерея и болгарского перца. Заправка у меня новая: авокадо, чеснок и сметана. Отличное сочетание. Так как сегодня я работаю дома, то разрешаю себе использовать в заправке чеснок. После салата кушать не хочется. Съедаю ломтик адыгейского сыра и тем ограничиваюсь. Правда потом я себя и за сыр ругала! Не хочется есть – не надо в себя ничего напихивать! Вот, блин, привычка дурная.
Весь день чувствую себя неповоротливой каракатицей. Мне даже кажется, что я в размерах увеличилась из-за боли в мышцах.
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Вместо ужина – массаж
Да-да, вместо ужина иду на массаж к знакомой массажистке. По телефону она сказала, что надо помять больные мышцы, потом принять теплую ванну, и боль уменьшится.
В кабинете массажа меня ждала еще одна радость! Моя знакомая массажистка сказала, что я очень похудела! Худенькая стала, — сказала она. Ее комплимент был настолько добрый и искренний, что мне уже от этих слов стало легче. Что же касается самого массажа, то он действительно помог. После него мы пили чудесный зеленый чай и говорили о похудении. И мне совсем не хотелось есть.
Дома я, как и советовала врач, приняла ванну, и после на меня нашло сонное состояние безумной лени.
Лежа в постели мне захотелось записать в дневник историю моего похудения. Мои родственники говорят, что мне хватит худеть. Ах, если бы они только знали, как я мечтаю хоть один день в своей жизни быть худенькой… И теперь я знаю, что смогу.
Продолжение следует...
Если вы вдруг начали читать "Блог худеющей" не с начала, то вот ссылки на первые статьи:
Блог худеющей, часть1
Блог худеющей, часть 2
Блог худеющей, часть 3
Блог худеющей, часть 4
Блог худеющей, часть 5
Блог худеющей, часть 6
Блог худеющей, часть 7
Блог худеющей, часть 8
Блог худеющей, часть 9
Блог худеющей, часть 10
Блог худеющей, часть 11
Блог худеющей, часть 12
Блог худеющей, часть 13
Блог худеющей, часть 14
Блог худеющей, часть 15
Блог худеющей, часть 16
Блог худеющей, часть 17
Блог худеющей, часть 18
Блог худеющей, часть 19
Блог худеющей, часть 20
Блог худеющей, часть 21
Блог худеющей, часть 22
Блог худеющей, часть 23
Блог худеющей, часть 24
Блог худеющей, часть 25
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот интересный рассказ о похудении...
Для авторов! Дорогие наши читатели, если вы также прошли трудный путь похудения, и вам есть чем поделиться, расскажите свою историю похудения или поражения. Пишите нам по адресу: eshsmelo@gmail.com. Ваш рассказ будет опубликован в этом разделе.
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.