Тренировки- это нечто невероятное и прекрасное. Они прокачивают нас не только физически, но и эмоционально. Ты узнаешь своё тело и оттачиваешь двигательные действия, узнаешь новую информацию и каждый раз, приходя на тренировку, делаешь шаг к лучшей версии себя
Но бывает такое состояние, когда желание тренироваться пропадает, что же делать?
Сначала необходимо выяснить причину
Во время физической нагрузки у вас в первую очередь устаёт ЦНС. Поэтому нужно уделять особое внимание восстановлению не только в мышечном плане, но и эмоциональном.
Отслеживайте свой сон. ( 7-8 часов полноценного сна позволят вашему организму восстановиться во всех смыслах)
Попробуйте сменить тип тренировочной нагрузки смена работы- тоже отдых. Иногда наша голова устаёт выполнять одни и те же действия. Попробуйте на время заменить силовые тренировки более функциональными или походить в бассейн новый вид активности принесёт новые эмоции и вы дадите возможность голове разгрузиться
Следующая причина может крыться в питании. На слишком сильным или долгом по времени дефиците активность может падать. Проверьте своё БЖУ, попробуйте добавить 20-30 г углеводов и посмотрите , как будете чувствовать себя
Ну и конечно, отслеживайте состояние своего здоровья. При нехватке витаминов и минералов сил и желания делать что-то близиться к нулю раз в год нужно делать полное обследование своего организма
Будьте здоровы и пусть тренировки приносят только радость.
А ты кайфуешь от тренировок ?
