В этой небольшой статье расскажем, как правильно восстанавливать свои мышцы после игры в большой теннис. Если вы фанат этого спорта или просто иногда играете - этот гайд для вас!
Видео о нашей игре в теннис:
Перед началом игры предлагаю сделать разминку с помощью нашего массажера и плоской насадки, которая идеально подходит для крупных мышц. У неё хорошая площадь воздействия и глубина проработки. Промассируем икроножные мышцы, бедренную зону. По 2 минуты на каждую ногу.
А теперь немного игры!
Что-ж, давайте передохнем и разберем характеристики нашего сегодняшнего помощника. BODYGUN PRO 16 обладает очень крутой амплитудой массажной головки - 16 мм. Это делает данный перкуссор профессиональным инструментом, который можно использовать при работе с клиентами. 20 скоростей от 1800 до 3200 об/мин позволят очень гибко подходить к проработке определенных зон. А время работы до 2-х часов не дадут массажеру выключиться в самый ответственный момент!
Особенное внимание во время игры в теннис стоит уделить зоне предплечий. Это очень нагружаемая область и нередки случаи, когда у спортсменов предплечья начинают спазмироваться. Чтобы этого не происходило, по 2 минуты проработайте каждую руку лопастной насадкой. Она идеальна для продольных мышц.
Еще моя персональная история - это спазмирование и чувство забитости шейно-воротниковой зоны. Это случается при любых физических нагрузках. Чтобы делать ШВЗ более мягкой и эластичной я использую вильчатую насадку. Она идеально работает с ременными и полуостистыми мышцами шеи.
Еще немного игровых моментов!
Наша игра подходит к концу, а значит пришло время сделать заминку. Её мы проведем круглой насадкой. Она мягко воздействует на мышцы и позволяет оказывать щадящее воздействие. Именно это мне и нужно. Подготавливаем мышечные волокна к отдыху. По 2 минуты на каждую ногу.
Что-ж, друзья! Вот и подошел к концу наш теннисный матч. Признаюсь - я проиграл. Но еще неизвестно - кто выиграет завтра! Ведь мой соперник по ходу тренировки не использовал BODYGUN PRO 16. А значит, мои мышцы будут явно бодрее и функциональнее! А это ли победа?
Спасибо моему сегодняшнему помощнику и вам за внимание, друзья! Надеюсь эта статья была для вас интересной! Будьте здоровы!
Подписывайся на наши аккаунты в соц. сетях, чтобы держать руку на пульсе массажной индустрии:
https://www.youtube.com/@bodygun1394
До встречи!
