Массаж и восстановление | BODYGUN

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ: ВСЕМ И КАЖДОМУ! 🎆 Наша заключительная подборка подарков к Новому году! Эти гаджеты очень универсальны и подойдут самому широкому кругу пользователей 🍾 Массажный ролик STARTER https://ozon.ru/t/uCaSp7j Самый щадящий и безопасный ролик из нашей коллекции. Массажные грани выступают не сильно. Плотность самого материала умеренная. Так что прокатываться смогут даже неподготовленные люди 👆🏻А еще ролик весит около 150 грамм, так что возить его с собой элементарно 🚘 Ручной массажер для шеи https://ozon.ru/t/QonDdZx Бюджетный, но эффективный инструмент. С ним не нужно учиться работать. Просто накинули его на шею и делаем вращательные движения руками. За счёт крутящихся роликов проработка получается всесторонней и результативной 🧘🏻 Перкуссионный массажер BODYGUN PRO 14 https://ozon.ru/t/vBdKu69 Наш самый универсальный и популярный массажер. Мощная сила давления, хорошая автономность, небольшой вес (~1 кг) делают устройство крайне сбалансированным и оптимальным для всех: и тех, кто давно практикует вибрационный массаж, и тех, кто только знакомится с таким воздействием. Классный, современный и красивый гаджет 🎁 До праздника остаётся еще немного времени, поэтому бегом на маркетплейсы! Еще успеваете положить полезный подарок под ёлочку 🎄 С Наступающим 🎉🎆 #массаж #нг #подарки #2026

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ: ОФИСНЫМ РАБОТНИКАМ 👨‍💻 В нашей новой подборке презенты для всех тех, кто много времени проводит за компьютером💻. Это могут быть не только офисные сотрудники, но и люди на фрилансе, которые постоянно сидят за монитором. Эти гаджеты помогут им оставаться здоровыми 🩻 Массажер для шеи и спины HANDY https://ozon.ru/t/EcKhk5P Отличный, компактный помощник, который здорово прорабатывает шейно-воротниковую зону. У него 2 пары массажных кулачков, которые работают с мышцами шеи и верхней частью трапеции. Воздействие получается очень глубоким и приятным. А еще у гаджета есть ремешок, который можно закрепить на груди и делать массаж не отрываясь от работы 🧑‍💼💼 Перкуссионный массажер BODYGUN MINI https://ozon.ru/t/ZJoIfwl Супер-решение для быстрого массажа. Проработали забитые предплечья, прошлись по ногам, расслабили ладонный апоневроз. Преимущество MINI, что он очень тихий и не помешает коллегам. Но сила давления у него приличная, поэтому расслабиться этот малыш точно поможет 🧘🏻 Массажный ролик для стопы Flat Foot Roll https://ozon.ru/t/39OnCHu Такой ролик здорово улучшит кровообращение в ногах, запустит обменные процессы во всем теле. Вы можете его использовать незаметно от коллег, под столом 👀. Он круто снимает нагрузку со стоп. А еще у него продуманная, наклонная поверхность воздействия для анатомически правильной работы со сводами стопы. Это наша новинка👆🏻 Радуйте своих «офисных» близких, им убирать зажимы крайне необходимо 👆🏻Работа «вредная» 😉 #массаж #подарк #нг #2026

САМОМАССАЖ ОПАСЕН?!😱⛔️ Тут вот такая новость появилась - https://www.gazeta.ru/social/news/2025/12/09/27363421.shtml?ysclid=mj19q3ueun410949940&utm_auth=false В ней физиотерапевт-массажист говорит, что, мол, делать себе массаж дома самостоятельно, с помощью всяких гаджетов - опасно. Давайте разберемся 👆🏻 Врач заявляет, что воздействие с помощью ударных инструментов - это огромный риск получить лимфостаз, нарушить питание тканей, получить травмы сосудов ну и другие страшные побочки 🥼 С одной стороны, с профи можно согласиться - действительно, если работать с массажером не умело, не соизмерять нагрузку, воздействовать на запретные зоны, то запросто получить какой-нибудь неприятный артефакт⚗️. Но с другой, если следовать рекомендациям и советам по использованию массажера, то вред от манипуляций если не исключен, то сведен к минимуму ⬇️ А что касается пользы такой практики, тут пространство для дискуссии есть, но небольшое. Недавно было исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7675623/), которое показало, что 5-минутный перкуссионный массаж увеличивает амплитуду движения мышцы, возвращает ей мягкость и убирает болевой синдром. Таким же образом работает и стандартная растяжка. Здесь вы можете выбирать, какой метод вам больше нравится 👍🏻 В конце стоит отметить, что врач-эксперт работает в известной сети клиник, в которых представлены и массажные услуги😉 Поэтому её ангажированность, при таких высказываниях, не оставляет сомнений 😜 #массаж #перкуссионныймассаж #массажспины

Массаж ШВЗ перкуссором - можно или нет?🤔 Сегодня дадим советы, как пользоваться перкуссором в процессе массажа шейно-воротниковой зоны. Здесь нужно быть аккуратными 👆🏻 1️⃣Не работайте слишком мощным пистолетом и на быстрых скоростях. У нас рядом мозг и ему вибрации ни к чему 👆🏻 2️⃣Держите массажер в противоположной от стороны работы руке. Таким образом структура у нас будет расслаблена. По крайней мере её рабочая сторона ↪️ 3️⃣Для проработки средней и нижней части трапеции старайтесь заводить руку за голову максимально далеко, насколько вам позволяет амплитуда движений 👋🏻 4️⃣Не делайте практику долгой. 5-7 минут на всю зону вполне хватит. Слишком сильное расслабление для мышц шеи и спины неактуально 🧘🏻 5️⃣В процессе массажа не попадайте на костную структуру. Это будет ощущаться резкими подергиваниями устройства. Воздействуйте исключительно на мышцы 💪🏻 Лучше всего с массажем ШВЗ справляется наш BODYGUN BOOMERANG: https://ozon.ru/t/jhzhzXK Его форма помогает доставать до отдалённых зон, так что с ним практика получится очень удобной 👆🏻 #массаж #швз #шейноворотниковая

КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ ОПАСНЫ?!😨 Сегодня такие девайсы, которые помогают держать спину прямо, очень популярны. При этом они бывают нескольких видов, о которых сегодня поговорим ✍🏻 КОРСЕТЫ 🕸️ Самый популярный вид таких помощников. Бывают небольших размеров, для одной зоны, а бывают крупными, которые натягиваются на спину, как рюкзак. Принцип работы прост - тянет плечи назад, тем самым корректируя осанку. Главная опасность таких корректоров - снятие нагрузки с мышц. Если подолгу носить такие корсеты, то свои мышцы начнут атрофироваться и лениться. Поэтому, главная рекомендация - короткое время использования ⏳ ШЕЙНЫЕ КОРРЕКТОРЫ ⚙️ Чуть менее популярное средство, но тоже покупают. Элементарные кронштейны, которые поддерживают голову, снимая нагрузку с шеи. Для меня это самый сомнительный вид корректоров, ведь мало того, что он лишает мышцы функционала, так еще есть серьезный риск нарушения кровообращения. После носки такого «помогатора» головокружение, тошнота, покалывания в пальцах - это норма 😳 УМНЫЕ КОРРЕКТОРЫ 🧠 Самый современный и продвинутый гаджет. Он небольшой и не мешает повседневным делам. Когда устройство чувствует, что вы начинаете «клевать», он создаёт небольшую вибрацию, которая вас мотивирует выпрямиться. Такие гаджеты оснащаются ИИ помощниками, которые отслеживают положение вашего тела. И здесь нету снятия нагрузки с мышц, что делает этот корректор вполне безопасным 🧯 А вы как думаете, это рабочие штуки или маркетинг? ⁉️ #массаж #осанка #корректоросанки

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ🎁 СПОРТСМЕНАМ!🤾 Продолжаем наш марафон потенциальных массажных подарков и сегодня размышляем, что подарить людям, которые профессионально занимаются спортом ⚽️ Перкуссионный массажер BODYGUN PRO 16 https://ozon.ru/t/Vp7z9YR Это наш самый продвинутый перкуссор и он идеально подходит для профи. Большая амплитуда вылета массажной головки, 20 скоростей, режимы изменения частоты компрессии - всё это здорово помогает спортсменам восстановиться. А еще у массажера гибридное питание. То есть он может работать и по проводу, и от аккумулятора🔋 Массажный ролик BODYROLLS HARD https://ozon.ru/t/wWMIyzS Серия HARD выполнена из дерева-бука, а это значит глубокая степень компрессии обеспечена. С там роликом могут работать только очень подготовленные пользователи, с опытом МФР. Но эффективность у него выдающаяся! 🪵 Массажер для шеи и трапеции HANDY https://ozon.ru/t/A0PbDCR Забитая шейно-воротниковая зона у спортсменов - норма. С этим справится этот помощник. Его массажные штоки работают как руки массажиста, мощно проминая область. А режим нагрева добавит практике изюминки. Массажер очень компактный, так что его можно смело брать с собой в зал 🏋️ А еще рекомендую присмотреться вот к такому перкуссору: https://ozon.ru/t/5ON47vY У него проводное питание и он идеально подойдет массажистам и специалистам по восстановлению 👌🏻С Наступающим!❄️ #подарки #нг #массаж

ПЕРВЫЙ АППАРАТНЫЙ МАССАЖ ✅ Сегодня о мадеротерапии - воздействии с помощью всяких деревянных скалок и роликов на тело 🪵 Массажная работа со всякими подручными инструментами уходит в глубокую древность. Чаще всего под рукой оказывалось что-то деревянное - кружка, скалка, веретено и пр.☕️ Это и шло в ход, чтобы расслабить уставшие от работы мышцы. Причем развивалась техника сразу на нескольких континентах одновременно - в Америке, Азии, на Руси. В последнем случае это приобрело своё обозначение - ладки🎸 Лад - это строй, гармония человеческого тела. И от воздействия деревом происходит гармонизация всего организма. Ладки часто использовали при различных заболеваниях, патологиях. Часто практику выполняли не какие-то особы знахарки, а обычные домочадцы 🪾 Уже в 20 веке техника деревянной прокатки получила переосмысление. Колумбийские врачи соединили китайские, паназиатские, европейские практики работы с деревом и создали мадеротерапию (la madera - древесина)🌳 Постепенно она набирала популярность, появлялись различные профессиональные деревянные инструменты. И сегодня эта массажная техника в тренде 👆🏻 Выполняется массаж деревянными роллерами достаточно интенсивно 🦴Поэтому имеет яркий лимфодренажный и антицеллюлитный эффект 🔝 В нашем арсенале есть скалки для мадеротерапии: https://ozon.ru/t/39m8uYJ Поэтому погружайтесь в новое учение 🙇‍♂️ #массаж #мадеротерапия

ЭКСКЛЮЗИВ! НОВЕНЬКИЙ BODYGUN BEAUTY PRO!🙋‍♀️ Сегодня, друзья, абсолютно секретный контент. Представляем обновление BODYGUN Beauty - модель PRO. Скоро она появится в продаже. А пока ловите факты про новинку✍🏻 1️⃣У гаджета две массажных опции. Помимо классического штока, здесь вибрирует и ручка гаджета. Это делает его мультизадачным инструментом 👆🏻 2️⃣Здесь инновационная система управления. Колесико регулировки и атмосферная подсветка добавляют настроения 🥳А еще здесь куча режимов работы 👆🏻 3️⃣Это самый компактный массажер BODYGUN! Умещается в ладонь! То есть он всегда с вами в любых условиях 🚘 4️⃣Несмотря на компактные размеры этот малыш очень мощный! На максимальных скоростях вы спокойно можете расслаблять даже крупные мышечные зоны 🦵🏻 5️⃣Амплитуда вылета массажной головки всего 5 мм, а значит работает устройство деликатно, бережно, если не сказать - нежно 🥰 6️⃣В комплекте новые насадки! Абсолютно новые! В других комплектах BODYGUN вы их не встретите 🙅🏻‍♂️ Совсем скоро начнутся продажи нового массажера, так что следите за новостями! 🗞️ #массаж #массажлица #bodygun

НОВЫЙ ГОД БЛИЗКО! БАБУШКИ И ДЕДУШКИ 👵👴 Начинаем серию постов с потенциальными подарками для ваших близких. Сегодня выясняем, какие массажеры лучше всего подойдут людям взрослым: бабушкам и дедушкам 🎁 Массажный ролик STARTER 🎄 https://ozon.ru/t/baQj1bI Если ваш одариваемый пенсионер достаточно крепок телом и духом, и может прокатываться на массажных роликах, то модель STARTER будет отличным подарком. Ребра воздействия не сильно выступают. Материал - вспененный полипропилен - умеренно жесткий. Поэтому массаж будет деликатным 👍🏻 Массажный ролик для стоп 🦶🏻 https://ozon.ru/t/g27doTz Пожилым особенно актуально работать со стопами, чтобы улучшать кровообращение в ногах, убирать спазмы и снижать степень вальгусной деформации. С таким роликом удобно работать сидя. Он компактный, бюджетный и выглядит симпатично ☺️ Массажер для шеи и спины NECKER https://ozon.ru/t/NInLt5X Один из моих любимчиков. Лично дарил такой бабушке и она в восторге! Гаджетом удобно пользоваться, он здорово прорабатывает шейно-воротниковую зону и избавляет наших аксакалов от солей и зажимов 🧂 А еще можно присмотреться к нашим маленьким перкуссорам: MINI и BEAUTY (https://ozon.ru/t/a5oh13q). У них маленькая амплитуда вылета массажной головки, поэтому массируют очень деликатно🤲 С Наступающим!🎅🏻 #массаж #подарки #нг

МАССАЖ В ТРЕНДЕ?📈 Последние пару лет индустрия проф. массажа испытывает рост. Открываются больше салонов, чеки растут, люди охотно помогают своему телу. Давайте разберемся, какие массажи у россиян самые популярные ✅ КЛАССИЧЕСКИЙ 🙌🏻 Неудивительно, так как он решает большинство задач, с которыми приходят к мастеру или врачу: убирает зажимы, болевой синдром. Возвращает амплитуду суставам. Снимает избыточный гипертонус. Чаще всего делают массаж шейно-воротниковой зоны👌🏻 РЕЛАКСИРУЮЩИЙ 🧘🏻 Антистрессовое воздействие и приведение в порядок нервной системы через массаж в моде. Здесь лучше всего работают традиционные техники: балийские, тайские, гавайские и пр. В наше время эмоционального напряжения - это хороший способ сбросить пар 💨 МАССАЖ ЛИЦА 👶🏻 Это тоже очень растущее направление. При этом оно делится на омолаживающие процедуры, вроде детокса, лифтинга и питания кожи, а также на устранение временных проблем - отёков, мешков, морщинок и пр. Здесь клиенты чаще выбирают работу руками, но аппаратные методики тоже не остаются внакладе ⚙️ Как салоны борются за клиентов? 🤼 Красиво оформляют рабочее пространство, используют атрибуты ароматерапии и самое главное: не гонятся делать все виды массажа сразу. Стремятся работать в какой-то одной технике, которая будет выполняться идеально и станет отличительной фишкой места 👍🏻✅ #массаж #тренды

ПОМОГАЕМ ВТОРОМУ СЕРДЦУ 🫀 Мышцы голени называют «периферийным сердцем», потому что они формируют так называемую мышечно-венозную помпу, которая играет важную роль в кровоснабжении нижних конечностей. Если сердце, условно, толкает кровь вниз, то мышцы голени - вверх, отвечая за приток крови к сердцу. Сегодня о том, как расслаблять икры - главные структуры голени 🦵🏻 МФР НА РОЛИКЕ 🛼 Наверно, это самый удобный, простой и эффективный способ расслабить икры. Схема проста: располагаем икру на ролике, вторая нога в опоре, немного приподнимем таз на руках и начинаем делает прокатывающие движения. Вначале будет больно🥴. Но потом вы быстро привыкните. Когда находите особенно болезненную точку, остановитесь и поделайте повороты ноги влево-вправо и наклоны стопы, на себя и от себя. Старайтесь работать и по медиальной, и по латеральной головке икроножной. Для этого просто наклоняем голень в ту или иную сторону ↪️↩️ ✅Усилить компрессию можно, закинув одну ногу на другую. Это уже следующий левел, для подготовленных 👆🏻 ‼️В этом положении можно хорошо поработать и с камбаловидной, которая лежит под икрой. Кладем ногу на ролик нижней частью икроножной и делаем наклоны стопы и повороты голени 🫸 🔵Такая практика отлично избавляет от триггерных узлов, запускает кровообращение и снимает отёчность с ног. Ну и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы👆🏻Пробуйте!🫶 #массаж #икры #икроножные

СЮДА НЕ МАССИРУЕМ, ТУДА МАССИРУЕМ! ⛔️ Когда вы делаете перкуссионный массаж, стоит воздействовать исключительно на мышечную структуру. Потому, что если контакт происходит с другими тканями, это не есть хорошо. Где нельзя делать массаж?🚫😔 ➖все области с лимфоузлами: подмышки, пах, сгибы локтей и коленей, боковая поверхность шеи. Узлы не любят компрессию, поэтому не стоит их тревожить. ➖костная структура - мимо. Не попадайте массажным пистолетом на костные выступы. В лучшем случае будет синяк, в худшем - трещины или более серьезные повреждения🙊 ➖область живота - с особой осторожностью. Воздействовать перкуссором в висцеральном отделе нужно под присмотром специалиста или работать с маломощными устройствами 👆🏻 ➖не работаем с поврежденными зонами: синяки, раны, ссадины и пр. Здесь не нужно объяснять - почему 🤕 ➖пояснично-крестцовый отдел тоже оставляем без вибрации. Если у вас есть скрытые заболевания, базирующиеся в области спины, они могут активизироваться 🦠 ➖при любых хронических заболеваниях, которые вызывают вопросы, можно ли мне перкуссиироваться - обращайтесь к врачу. Не рискуйте ‼️ Подходите к работе с массажным пистолетом с адекватностью и никаких проблем при эксплуатации не возникнет 🙌🏻 Всем хороших выходных 🥳 #массаж #перкуссионныймассаж