По каким признакам можно понять, что пора обратиться к специалисту
Каждый из нас периодически бывает не в духе — просто «встал не с той ноги», не выспался, устал. Но что, если дни идут, а настроение не улучшается — хотя кажется, что особых причин для грусти нет? Американский врач-психиатр Анна Гилберт называет 10 признаков, по которым можно понять, что у вас развивается депрессия.
Из-за чего бывает депрессия
Клиническую депрессию иногда называют большим депрессивным расстройством. Оно затрагивает абсолютно все сферы нашей жизни — человек начинает хуже справляться с рутинными задачами, ему тяжелее работать, общаться с друзьями и близкими.
У одних главный симптом — это ощущение безнадежности, у других — раздражительность. Некоторые люди страдают от апатии и полного отсутствия энергии.
«Важно понимать, что подобные ощущения — это ни в коей мере не ваша вина. Депрессия — это сложное расстройство, и часто не удается выявить одну конкретную причину ее возникновения», — объясняет Анна Гилберт. Так, расстройство может быть вызвано как генетическими, так и психологическими причинами. Влияют на него и внешние факторы — от стресса до плохой экологии.
