Вот не зря говорят, что похудение - у нас в голове. Моя голова сегодня такие фортеля выписывала, что маманегорюй! 😁
Обычно с утра ем или яичницу, или бутерброд с сыром, или кашу. Люблю их и поэтому завтраки у меня каждый день почти одинаковые.
Но сегодня пришла из больницы расстроенной:
При таком состоянии у меня часто аппетита нет.
Но раз врач сказала, надо есть, буду есть. Во всяком случае, постараюсь.
Пошла на кухню, открыла холодильник, все полки оглядела скучаюшим взглядом - ничего не хочу...
Муж ждал-ждал, пока я хоть что-то выберу и через моё плечо себе взял икру минтая и яца вареные. Руки-то длинные, загребущие.😁 Решила я его за это наказать: половину себе выцыганила. Правда, он в компенсацию заставил меня блины печь. Но я и блинчик стащила. Не все ему одному лопать.
Съела, как пластилин зажевала. 😡
И весь день сегодня еда мне кажется невкусной. Ем, а удовольствия не получаю.
Чувствую себя ребёнком, которому взрослые насильно не любимую, но полезную еду впихивают.
Меня, кстати, в детстве практически никогда не заставляли есть. Был такой небольшой период в моей жизни, я вот здесь про него писАла:
Но это длилось недолго. С мамой мы договорились.
Как бы теперь с врачом договорится? 😁
Вот что я сегодня ела:
Кефир я ещё не выпила, но уже отлила в стакан, взвесила и убрала в холодильник до девяти часов.
Выпью.
День прошёл, можно сделать первые выводы.
- Если раньше мне достаточно было вспомнить про время и быстренько прикинуть чего же я хочу съесть, то теперь я думаю не о том чего я хочу, а чего бы съесть, чтобы покалорийней было, но не очень жирное.
- Теперь приходится каждый кусочек взвешивать. Весы - главный атрибут на столе.
- Если раньше я спокойно ела первое без хлеба или сметаны, просто не хотела, то теперь добавила их только потому, что щи "весили" слишком мало.
- Удовольствия от еды не испытываю. Ем не потому, что хочу, а потому, что надо.
- Чувствую себя колобком. Особенно к вечеру.
- А самое странное: у меня полное ощущение, что я ем весь день. Раньше, при таком же режиме этого чувства не было. Сейчас же кажется, что мне другие дела некогда делать. Только взвешиваю, ем, взвешиваю, ем, взвешиваю, ем...
- Возможно из-за этого на огороде перестала есть огурцы, зелень, ягоды и пр. Не хочу. Хотя овощи как раз добавили бы углеводов, но сколько же их надо съесть, чтобы норма вышла! 😯
Эх, надо было кашу с утра есть. 😁
2000 ккал я так и не набрала. Но врач и говорила, что к ним можно подходить постепенно, если сразу не получится.
Так что сегодняшний день хоть и провальный, но не совсем.
Менять режим не хочу. Он у меня убрал некоторые проблемы с ЖКТ, не хочу их возвращать.
Вся в раздумьях. 🤔
Муж смеётся, что мне надо водочку пред каждым приёмом пищи пить. И калорийная, и аппетит повышает. 😁
Конечно, на такие радикальные меры не пойду, но придётся как-то выкручиваться. 🤷♀️
