Всем доброго дня!
Большинство из нас знают, что такое обсессивно-компульсивное расстройство(ОКР). А как это лечить всегда остаётся большим вопросом. Давайте попробуем его сегодня раскрыть.
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее широко рекомендуемым методом лечения ОКР. Он включает в себя структурированный подход, который помогает людям выявлять и оспаривать иррациональные мысли и убеждения, а также постепенно сталкиваться со своими страхами посредством экспозиции и предотвращения реакций (ЭПР). КПТ направлена на перестройку реакции мозга на навязчивые идеи и снижение частоты и интенсивности компульсивного поведения.
2. Медикаменты:
В некоторых случаях для лечения ОКР могут быть назначены лекарства. Селективные ингибиторы обратного захвата сератонина (СИОЗС), такие как флувоксамин и сертралин, являются широко используемыми антидепрессантами, которые показали эффективность в уменьшении симптомов ОКР. Лекарства часто сочетают с терапией для достижения лучших результатов, и психиатр может определить подходящую дозировку и продолжительность. При ОКР дозировки препаратов выше, чем при других диагнозах.
3. Экспозиция и предотвращение реакций (ЭПР):
ЭПР — это особый тип КПТ, который включает в себя постепенное раскрытие навязчивых страхов, помогая им сопротивляться вовлечению в сопутствующие компульсии. Столкнувшись со своими страхами и воздерживаясь от компульсивного поведения, люди узнают, что со временем тревога уменьшается, что приводит к уменьшению симптомов ОКР. ЭПР — это сложная, но очень эффективная техника для разрыва порочного круга навязчивых идей и компульсий.
4. Терапия принятия и приверженности (ACT):
АКТ — это новый терапевтический подход, который фокусируется на принятии навязчивых мыслей, не пытаясь их контролировать или устранять. Он подчеркивает важность полноценной жизни, несмотря на наличие симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. ACT побуждает людей определять свои ценности и ставить цели, направляя их к целеустремленной жизни, уменьшая при этом влияние ОКР на их повседневную жизнь.
5. Группы поддержки:
Группы поддержки предоставляют людям с ОКР возможность общаться с другими людьми, столкнувшимися с аналогичными проблемами. Обмен опытом, идеями и стратегиями преодоления может быть чрезвычайно полезным для уменьшения чувства изоляции и обретения чувства общности. Группы поддержки можно найти на месте или в Интернете, и они часто дополняют другие подходы к лечению.
В заключении цикла своих статей об этом диагнозе хочется выделить основные моменты. Обсессивно-компульсивное расстройство поддается лечению, и люди с ОКР могут значительно облегчить свои симптомы с помощью различных терапевтических вмешательств. Сочетание когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), лекарств, экспозиций и предотвращения реакций (ЭПР), терапии принятия и приверженности (ACT) и групп поддержки может дать людям возможность справиться с обсессивно-компульсивным расстройством и вести полноценную жизнь. Обращение за профессиональной помощью имеет решающее значение для правильной диагностики и создания индивидуального плана работы с учетом уникальных потребностей каждого человека.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию (онлайн/оффлайн формат ) осуществляется по номеру + 375 29 106 27 05, через удобный мессенджер.А так же посредством заявки на консультацию через сайт B17 с указанием ваших контактных данных.
Автор: Евдокимова Валерия Алексеевна
Врач-психотерапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
