Физкульт-привет!
Я ненавижу тренировку ног. Она отнимает кучу сил и энергии, но накачанные ноги выглядят и в половину не так круто, как накачанный торс.
Да, у девушек другое мнение на этот счет, но даже они предпочитают качать не все ноги, а лишь одну изолированную часть, избегая полноценных тренировок.
Почему так происходит? И зачем вообще тренировать ноги, если большую часть года их надежно скрывают брюки? Давайте разбираться!
Почему так тяжело тренировать ноги?
Тренировки ног даются очень тяжело. Пот льется градом, после каждого подхода сложно отдышаться, а мышцы перестают слушаться, поэтому ходить становится тяжело.
Но почему так происходит? Все просто: в ногах сосредоточены крупнейшие мышечные группы в теле человека. А чем больше мышца, тем больше нагрузки она способна перенести. Следовательно, для тренировки ног нужны действительно большие веса и высокие нагрузки.
Из-за этого телу приходится действительно несладко, а мышцы молят о пощаде. К тому же, серьезный стресс переживает центральная нервная система человека. Она быстро истощается, поэтому после дня ног можно чувствовать себя морально измотанным. Это обыденное явление.
Так зачем качать ноги, если так тяжело?
Возникает закономерный вопрос: если тренировать ноги настолько тяжело, то зачем это делать? Тем более, если нет нужды в красивых ягодицах и мощных квадрицепсах.
Что же, если несколько причин, каждая из которых имеет важное значение.
Первое и основное: тренировка ног – огромный стресс, а почти любая стрессовая ситуация делает человека сильнее. Нервная и сердечно-сосудистые системы будут укрепляться благодаря тренировке ног. Разумеется, до определенных пределов, но этого будет достаточно, чтобы стать лучшей версией себя.
Вторая причина – гормоны. Тренировки ног – это, возможно, самые тяжелые физические упражнения, поэтому выработка тестостерона от них максимальная. А чем больше у вас тестостерона, тем охотнее растут мышцы и быстрее горит жир.
Третья причина – эстетика. Вам может казаться, что ваши ноги никто не видит, но в реальности это не так. В человеческом теле, чтобы оно было действительно красивым, важна гармония.
Любая диспропорция портит восприятие, поэтому ноги тренировать все-таки нужно. Пусть через силу, но всего одна тренировка в неделю даст вам отличный результат, которым можно будет гордиться. Так что вперед качать ноги!
А на этом у меня все! Спасибо, что дочитали до конца. Не забудьте поставить царский лайк и оформить подписку. Всем мощное пока!
