Физкульт-привет!

Физкульт-привет! Люди ищут тысячу отговорок, чтобы не заниматься спортом. Среди частых: у меня нет необходимого оборудования для занятий спортом. Формы, обуви, снарядов и прочего. Это очень слабая отмазка, но есть и те, кто искренне верит, что без базового набора вещей заниматься невозможно. Этот пост для них. Какая одежда нужна? На фото и видео из спортзала большинство щеголяют обтягивающей спортивной одеждой от известных брендов. Вам такая ни к чему. Для занятий будет достаточно любой хлопковой базовой футболки...

Физкульт-привет! Если вы начнете ходить в спортзал, увлечетесь темой спорта, начнете смотреть видеоролики о тренировках и мотивации, то очень скоро столкнетесь с мнением, что физические нагрузки способны решить любые проблемы. Нужно лишь усиленно тренироваться, несмотря ни на что. И тогда точно будет результат. Но это не так. Спорт действительно очень полезен, но тренировки без оглядки на свое состояние — это плохая идея. Поэтому нужно знать, когда следует поставить спорт на паузу. Иногда это бывает полезно...

Физкульт-привет! Любой профессиональный спорт — это преодоление себя и демонстрация сверхчеловеческих возможностей. Поэтому нет ничего удивительного, что профессиональные спортсмены болеют чаще, а умирают раньше среднестатистических людей. Далеко не каждый организм способен переносить высокие нагрузки без ощутимых последствий. И нет ничего удивительного, что у многих профессиональных атлетов не хватало запаса прочности, поэтому они ушли из жизни значительно раньше, чем могли бы. Майк Ментцер Майк Ментцер — легенда бодибилдинга, которой не повезло в спорте...

Физкульт-привет! Родители часто из лучших побуждений с самого раннего детства пытаются превратить своих детей в гениев и спортсменов. И ради своей мечты, часто лишают ребенка детства. Я со скепсисом отношусь к такой практике. С одной стороны круто, что ребенок может опередить своих сверстников и добиться больших результатов еще в юном возрасте, но с другой стороны не всегда правильно лишать человека детства, да и во взрослом возрасте такие уникумы редко добиваются больших успехов. В любом случае судить не мне...

Физкульт-привет! Далеко не каждый спортсмен считает бодибилдинг спортом. И основания так думать есть: нет объективных методов оценки атлетов, а соревнования больше напоминают конкурс красоты. Увы, но это не означает, что бодибилдинг безопасен. Заработать проблемы со здоровьем невероятно легко. И речь идет не о потенции спортсмена (с ней чаще всего случаются проблемы лишь после неграмотной отмены курсов). Проблемы куда страшнее и серьезнее. О них сегодня и поговорим. Отрыв/разрыв мышцы Многие бодибилдеры презирают многоповторку, считая, что большие мускулы можно получить лишь с большим весом...

Физкульт-привет! Когда человек сталкивается с задачей, он начинает искать наиболее простой способ ее решения. Так уж мы устроены: всегда ищем легкие и эффективные маршруты. Увы, но с похудением это работает плохо, потому что большинство "простых способов" не действуют. Да, они могут создать ложное ощущение прогресса, но по факту не принесут вам никакой пользы. О таких вещах сегодня и поговорим! Массажи для похудения Несколько лет назад были популярны интернет-магазины. В числе их хитов, которые постоянно мелькали на экране, был чудесный пояс-массажер, избавляющий от лишних килограммов...

Физкульт-привет! Я уже писал, что бодибилдинг неразрывно связан с применением запрещенной фармакологии, если речь идет о соревновательной составляющей. Натуральному атлету не получится конкурировать на равных с теми, кто пользуется всеми возможностями современной химии и медицины. Даже если он генетически одарен. Но иногда атлеты слишком сильно гонятся за результатом, поэтому перебарщивают с дозировками. Особенно ярко это видно у женщин, которые балуются тестостероном. Да, он нужен для роста мышц, но вместе с тем сильно меняет женское тело, что тут же бросается в глаза...

Физкульт-привет! У Криса Хэмсворта – одного из популярнейших актеров современности, есть отличное мобильное приложение для занятий спортом. Также на ютубе есть ролики, где актер рассказывает о своей программе тренировок. И это вдохновляет. Кажется, что только стоит взяться за дело, уделить ему несколько месяцев, как можно добиться такой же внушительной формы. Невероятные истории о трансформации также подогревают интерес. Если у них получилось набрать 10 килограммов мышц за 10 недель, то почему у меня не получится? Есть ряд причин...

Физкульт-привет! Большой спорт никак не связан со здоровьем. Особенно бодибилдинг. Все бодибилдеры с амбициями выступать на большой сцене и брать титулы, используют фармакологию. Много фармакологии. И если бы этим все ограничивалось! Всевозможные запрещенные вещества не делают человека качком по дефолту, а лишь позволяют наращивать мышцы быстрее, и повышают способности организма к физическому труду. А значит работать придется много. И часто это чревато большими проблемами со здоровьем. Поэтому сегодня...

Физкульт-привет! В 2020 году случился настоящий взлет приложений для занятий спортом в домашних условиях. Блогера активно продвигали эту идею, предлагая эстетичное тело с их программой занятий. Приложения показывали картинки накачанных моделей, будто убеждая, что так получится у каждого, кто купит подписку. Сейчас домашний тренинг не так популярен. Оно и понятно: спортзалы работают без ограничений. Но все равно есть большая прослойка людей, которые не хотят заниматься в тренажерном зале. И тренировки дома для них выход...

Физкульт-привет! Что слышит человек, который набрал лишнее? Чувак, просто начни бегать. И килограммы тут же уйдут. Бег – это очень полезно и круто. Мне часто приходилось слышать нечто подобное, однако изучив тему подробнее, я понял, что существует слишком много нюансов, которые нельзя игнорировать, если речь заходит о беге. О них сегодня и расскажу. Бег реально помогает похудеть? Да, бег – это отличная кардио-нагрузка, которая поможет сбросить лишние килограммы. Но лишь при условии, что вы соблюдаете принципы здорового питания...

Физкульт-привет! Новички в зале часто бросаются во все тяжкие, предпочитая тренироваться до изнеможения. Не вспотел, значит плохо занимался, а значит нужно сделать еще пару подходов. Результат будет куда лучше, если заниматься не 3 раза в неделю, а каждый день! Подобные мысли часто посещают головы новичков, поэтому сегодня я расскажу, сколько в действительности нужно заниматься спортом для хорошего результата. К делу! Как часто заниматься новичку? Начнем с базы: идея заниматься 3 раза в неделю родилась не на пустом месте...