Далеко не все женщины могут попросить партнера о помощи, предпочитая все делать самостоятельно. Это очень тяжело, в первую очередь морально, потому что, вступая в отношения, все надеются на равноправный вклад. Несмотря на то, что оба работают, женщина тащит на себе дом и семью. При этом она считает не вправе попросить помочь ей сходить в магазин или помыть посуду. Разумеется, потом она падает от усталости, а парень не понимает, почему она так устала и злится. При этом негативная энергия накапливается и при очередной ссоре выплескивается на мужа.
Почему возникает такой синдром
А именно:
Приходит с детства. Родители сравнивали с другими и считали, что ребенок мало делает, не такой спортивный и так далее;
Родители любили за что-то. За хорошие оценки, за помытый пол, за помощь по дому;
Желание удовлетворить свои потребности любой ценой. Если не хватало игрушек, одежды, то нужно много трудиться, чтобы все это потом иметь;
Разочарование в мужчине. Он либо не помогал по жизни, либо ограничивал в средствах, что сказалось на отношениях, и привело к расставанию.
Поэтому женщина считает, что надеяться ни на кого нельзя, а значит надо много работать и зарабатывать.
Как определить, что есть синдром все сама
Обычно женщина ощущает сильную усталость. Она не может сказать, помоги, дать себе отдых. Считает, что если попросит помощи, то значит, распишется в своей некомпетентности. Часто такое присуще женщинам перфекционистам, тем, кто работал в мужском коллективе. Эти люди привыкли ставить цели и выполнять их через не могу. Так они достигали своей ступени в иерархии, которые сложно пройти в таком коллективе.
Есть женщины, которые считают, что сами сделают все лучше. Разумеется, им нелегко принять помощь или делегировать поручения. Поэтому со временем наступает не только истощение нервной системы, но и накапливается раздражение.
Как научиться, не делать все самой
Как на работе, так и дома можно делегировать часть полномочий. При этом если что-то не хочет делать партнер, можно поручить, это сделать няне, наемным работникам и просто заплатить за услуги.
Надо научиться планировать отдых. Организм лучше работает, если может отдохнуть. Нужно приучиться просить о помощи. При этом лучше выслушать отказ, чем пахать одной до изнеможения. Нужно учиться, бережнее относиться к себе. А также к своему сну, питанию и приятном времяпрепровождению. Жизнь проходит быстро, а многие женщины так и не позволяют пожить для себя.
Групповая проработка «Страх. Тревога. Депрессия ». 3 психолога помогут вам избавиться от проблем. Присоединяйтесь по ссылке http://t.me/Psychology_depression_bot
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
