«Боюсь, что мой партнёр может мне изменить – не доверяю ему, постоянно проверяю его телефон и переписки, слежу за ним…»
Довольно часто я работаю с людьми, которые имеют подобные переживания и тревоги. Часто их путают с ревностью или страхом остаться одному. Однако, здесь речь идёт о параноидальных мыслях о неизбежном предательстве любимого человека (который зачастую даже не понимает, чем вызвал такое недоверие).
⠀
Нормально ли испытывать страх измены?
ДА, учитывая, что неверность является распространенной темой в информационном пространстве. Однако эти страхи мешают спокойной жизни и выстраиванию крепких доверительных отношений.⠀
Как бывает?
Я боюсь измены, потому что сам/сама изменяла или Мне уже однажды изменили, я не могу успокоиться и доверять - анализируя межличностные отношения, немногие пары могут похвастаться тем, что их брак изначально был основан на взаимном доверии. Если у одного из партнеров в прошлом не сложилась история любви из-за факта предательства со стороны второй половины, то страх повторения горького опыта может стать навязчивой идеей.
В отношениях моих родителей была измена или развод - страх измены может возникнуть у взрослого человека, если его родители в прошлом развелись или ребенок узнал о факте неверности родителей. Не все дети воспринимают этот процесс безболезненно, ведь для них распад семьи является довольно значительной психологической травмой.
Я считаю, что недостоин любви и верности, я плох в постели, я скучный собеседник, я не очень красива – и поэтому мне изменят - в глубине души далеко не все мужчины и женщины считают себя личностями, которые всегда остаются вне конкуренции. Некоторые люди начинают нервничать из-за возможного предательства со стороны своей второй половинки буквально ни с того ни с сего. Страх предательства у таких людей формируется на основе каких-либо комплексов.
Давайте рассмотрим некоторые распространенные модели поведения, к которым часто побуждает человека тревога по поводу неверности:
- Эмоциональное отстранение и избегание своего партнера
- Требование доказательств верности со стороны партнера
- Избегание обсуждать свой страх неверности с партнером или другими людьми
- Чрезмерный анализ поведения партнера
- Постоянный контроль за действиями партнера
- Попытки контролировать или ограничивать действия партнера
- Постоянное сравнение себя с другими
- Пристрастие к алкоголю или наркотикам, чтобы заглушить тревогу
Чрезмерное изучение статей в Интернете о признаках измены.
⠀
Поначалу такой повышенный интерес к себе может быть даже приятен партнёру («ах, он/она меня так ко всем ревнует! Значит очень меня любит и боится потерять!). Но это только на самой начальной стадии процесса, который в конечном итоге превращается в дискомфорт.
Такое поведение является проблемой не только для человека, испытывающего постоянный страх измены. Оно затрагивает интересы его партнера, который не может чувствовать себя комфортно в совместной жизни.
⠀
На чем держится тревога, что делать и с чего начать первые шаги к уверенности и доверию – читайте в полном тексте статьи "Измена - как больно это слово" на моём сайте
_____________________
Пусть ваши отношения будут гармоничными, близкими, крепкими
Ваш Дмитрий Соболев
Запись на консультацию: help@dmitriy-sobolev.ru