Дмитрий Соболев| Психология отношений

Сегодня это стало слишком знакомым: человек, который в реальности рядом, — эмоционально исчезает. И уходит не всегда в «отношения на стороне», а в гораздо более тихие и социально разрешённые формы: переписки, чаты, стримы, лёгкий флирт онлайн, общение «ни о чём» с незнакомцами, лента коротких видео, которые заменяют внимание партнёру. Кажется безопасно. На деле — это медленное рассыпание близости. Почему так происходит — и что может сделать пара? Почему виртуальное общение затягивает сильнее, чем...

Многим женщинам знакома эта внутренняя путаница: “Он хочет близости… а я? Это моё желание или я снова соглашаюсь, чтобы не обидеть?” Такие темы особенно откликаются, потому что каждая женщина хоть раз чувствовала, что её «нет» звучит слабее, чем должно. Давайте разберёмся спокойно и по-научному, где проходит линия между здоровым сексуальным интересом и манипуляцией, и как защитить свои границы, не разрушая отношения. Почему так сложно отличить желание от давления В женской психике есть несколько...

Иногда отношения выглядят вполне нормально — никто не кричит, не угрожает, не ломает двери. Но внутри что-то постоянно тревожит: стало меньше уверенности в себе, вы чаще сомневаетесь, будто “ходите на цыпочках”… Это может быть эмоциональный абьюз — самая тихая, но одна из самых разрушающих форм насилия. И она часто маскируется под… заботу. «Я за тебя переживаю»: когда внимание превращается в контроль Эмоциональный абьюз редко начинается резко. Сначала партнёр действительно внимательный, заботливый, “всё делает ради вас”...

Когда в паре всё вроде бы хорошо, но интимная сторона будто растворяется — женщины и мужчины нередко чувствуют растерянность. Партнёр словно становится «родным человеком»: близким, тёплым, надёжным… но не тем, к кому тянет телом. Такой феномен называют комфортно-товарищескими отношениями. Сегодня разберёмся, почему тяга может исчезать даже при искренней любви — и что с этим делать паре. Люблю, но не хочу Когда любовь остаётся, а желание — нет В долгих отношениях мы неизбежно привыкаем друг к другу...

Почему человек, который выглядит уверенным, собранным и сильным, внезапно оказывается заложником тревоги? И главное — что делать, чтобы вернуть стабильность? Сегодня всё больше людей с высоким уровнем ответственности, успеха и статуса сталкиваются с состоянием, которое можно назвать «тревога высоких стандартов». Это не просто стресс. Это ощущение, что внутри постоянно работает мотор, и его невозможно выключить. Внешне — человек держится, а внутри — уплотнённый ком, который тяжело игнорировать. Успешные...

Когда пара хочет просто тихо расписаться, а родители уже выбирают банкетный зал и ведущего — начинается самое сложное. Давление, обиды, фразы «а мы так мечтали»… Почему так трудно отстоять своё право на свою свадьбу — и как сделать это без скандалов, разбираем вместе. Для старшего поколения свадьба — не просто праздник. Это символ того, что всё сложилось как надо: семья, статус, “всё по правилам”. Когда дети говорят: «Мы не хотим банкет», — родители слышат не про деньги, а про отказ от традиции. Им кажется, будто вы отказываетесь от семьи...

Мужчина написал: «Я люблю жену, но её поведение меня отталкивает. Она одевается как девочка, покупает мягкие игрушки, говорит детским голосом. Я чувствую себя её папой, а не мужем. И сексуального желания к ней у меня нет. Что мне делать?» Эта история звучит остро, но поверьте — она не единичная. Многие мужчины сталкиваются с тем, что жена словно застряла в «детской роли». И это правда может убивать страсть. Инфантильное поведение жены — это не «каприз». Чаще всего за этим стоят: И да, муж может продолжать любить...

Мы привыкли восхищаться рациональностью. Холодный ум, расчёт, логика — это качества, которые помогают строить карьеру и достигать целей. Но у всего есть цена. Многие успешные люди признаются: «Да, я справляюсь с работой. Но внутри пусто». Сначала это выглядит как сила. Устал? Потерпи. Близкий что-то просит? Решим позже. Чувства? Они мешают быть эффективным. Но постепенно происходит вот что: Эмоции — не слабость, а навигатор. Они подсказывают, где границы, что важно, где мы теряем силы. Игнорируя их, мы теряем связь с собой...

Вы тоже ловили себя на том, что открываете телефон «на минутку» — и пропадаете на час? А потом чувствуете усталость, тревогу и раздражение, будто вы бежали марафон, хотя всего лишь листали ленту? Это и есть цифровая усталость. Сегодня она знакома почти каждому. Телефон постоянно требует внимания: уведомления, новые посты, новости, чаты. Мозг реагирует на каждое «дзынь» или вибрацию как на сигнал опасности или награды. Постепенно мы оказываемся в режиме «всегда на связи» — и от этого растёт тревога, ухудшается сон, снижается концентрация...

С 1 сентября в России запретили рекламу в запрещенной соцсети. Для тысяч блогеров это стало ударом: исчезли контракты, доходы просели, а вместе с ними пришли тревога и ощущение, что весь труд был зря. Если вы чувствуете, что устали, выгорели или больше не знаете, ради чего продолжать — это нормально. Так реагирует психика, когда привычный мир рушится. Я работаю с людьми творческих профессий уже 15 лет и хочу поделиться практикумом, который можно применять самостоятельно и который помогает моим клиентам снова почувствовать опору...

Мы все сталкивались с этим чувством: будущее туманно, и внутри включается фон — тревога. «А вдруг не получится?» «Что если всё пойдёт не так?» «Я не справлюсь…» У одних это чувство мобилизует, а других парализует. Тревога перед неизвестностью — одна из самых частых причин, с которой люди приходят ко мне на консультацию. Но важно помнить: неизвестность сама по себе не угроза. Угроза — это наши сценарии в голове. ✨ 1. Назовите страх по имени Не «мне страшно», а конкретно: «я боюсь потерять работу», «я боюсь развода»...

Мы привыкли гордиться статусом. Хорошая работа, карьера, внешний успех. Это даёт уверенность в обществе. Но в отношениях этот «правильный образ» часто мешает. Вместо живого диалога появляется сценарий: — «Я надёжный добытчик» — «Я идеальная жена» — «Мы — пара, которой можно гордиться». Снаружи всё красиво. А внутри — пустота. Это когда важнее соответствовать ожиданиям, чем быть настоящим. Признаки знакомы многим: ✨ Говорите «мне важно», а не «ты должен». «Ты обязан ужинать дома» → «Мне важно, чтобы мы были вместе за ужином хотя бы пару раз в неделю»...