Будучи социальными существами, мы инстинктивно тяготеем к установлению связей и эмоциональной близости. Это естественно, что мы жаждем тепла, понимания и искренних контактов — всё это повышает удовлетворённость от жизни. Однако в современном мире люди нередко прибегают к сексу как к замене настоящих отношений.
Задумывались ли вы когда-нибудь о различных мотивах, которые могут послужить стимулом к тому, чтобы вступать в многочисленные сексуальные отношения без обязательств? К примеру, использование секса как способа замаскировать потребность в подлинной эмоциональной связи?
Стремитесь ли вы в таком случае к сексуальному удовольствию и физической близости или пытаетесь таким образом избежать того, с чем просто не готовы столкнуться?
Каковы причины, побуждающие людей вступать в кратковременные сексуальные отношения в ущерб долгосрочным полноценным связям?
В первую очередь это влияние прошлых травм. Глубоко запрятанные душевные раны могут заставить вас искать утешения в сексуальной близости в качестве средства борьбы с этой болью. Источником часто может послужить травма отвержения и покинутости: к примеру, вас бросили в детстве. Также люди приходят к подобному механизму защиты в результате крайне неудачного и переживаемого как болезненного опыта в детстве.
Как жестокое обращение в детстве может повлиять на выбор человека в его взрослых отношениях? Люди, пережившие в детстве эмоциональное или сексуальное насилие, могут выработать определенные модели мышления, которые заставляют их чувствовать себя изолированными или отвергнутыми другими людьми. Это, в свою очередь, может привести к тому, что во взрослом возрасте у них будет больше сексуальных партнеров, при этом в сопровождении дефицита эмоциональной вовлечённости. Ощущение покинутости также может потенциально влиять на возникновение рискованного сексуального поведения во взрослой жизни. Люди могут воспринимать сексуальные контакты как временный способ заглушить внутреннюю боль, вызванную глубоким одиночеством. Однако это мимолетное чувство облегчения является всего лишь "пластырем", в то время как глубинные раны остаются.
Секс может на мгновение заполнить пустоту, но проблему решить с помощью него не получится. Если считаете, что эта статья отражает вашу проблему, первым шагом признайте свою нездоровую модель поведения и направьте усилия на то, чтобы разобраться с корнем проблемы посредством терапии. Это принесёт долгосрочное избавление от боли, а не временное.
В обществе, где акцент делается на сексапильности и физической привлекательности, люди, особенно с хрупким эго, могут считать, что их самооценка зависит от количества людей, желающих сексуальной близости с ними. Поиск подтверждения через случайные контакты может быть контрпродуктивным. Это редко повышает самооценку и может способствовать развитию чувства вины, стыда, безнадежности, одиночества и пустоты.
Чтобы разорвать порочный круг, попробуйте сделать следующее: сосредоточьтесь на самопринятии. Согласно исследованиям, самооценка оказывает значительное влияние на самопринятие и субъективное благополучие человека. Таким образом, принятие себя таким, какой вы есть, может стать одним из способов вырваться из этого цикла. Ищите радость и удовлетворение в том, чтобы быть самим собой, а не постоянно искать одобрения и внимания у других.
Создавайте значимые связи. Повышение самооценки зависит не только от вас, но и от людей, которыми вы себя окружаете. Осмысленные отношения могут стать прочным фундаментом для вашей самооценки, потому что они не основаны только на физическом влечении или сексуальных контактах. Напротив, они основаны на искреннем признании и поддержке, позволяя вам почувствовать, что вас ценят за то, что вы являетесь цельной личностью, а не только за то, что можете дать в сексе.
Ищите примеры здоровых отношений. Окружите себя поддерживающими и заботливыми отношениями, в которых ценится эмоциональная глубина. Ищите ролевые модели или наставников, которые воплощают динамику здоровых отношений, и учитесь на их опыте.
Будьте избирательны. Сексуальная близость может быть прекрасной и значимой частью человеческих отношений, но, когда она используется в качестве замены подлинных эмоциональных связей, задумайтесь о причинах, лежащих в основе такого поведения.
Если не справляетесь сами, приходите в терапию. Telegram 9167743362.
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
