Ссориться можно по-разному. Можно в пух и прах, чтобы остаться смертельными врагами, а можно для поднятия тонуса и пущей страсти. Если вы хотите остаться с человеком в более или менее приятных отношениях, нужно даже в пылу ссоры контролировать себя. Благо, соблюдать придется всего три правила.
Читайте также: 4 пикантных вопроса, которые обязательно надо обсудить в семье
Никогда не переходите на личности
В разгаре скандала на язык так и просится что-то язвительное о поведении, интеллектуальных качествах или даже внешности оппонента: ты такой-сякой опять раскидал свои носки, ты такая-сякая снова потратила последнюю заначку на новое платье. Вот этого делать нельзя. Если, конечно, вы не хотите сжечь все мосты и поставить в отношениях жирную точку.
Для благоприятного выхода из конфликта нужно идти от "я-высказываний": "я опечален, что заначка снова потрачена", "я расстроена, что в квартире снова бардак". Видите разницу? Не обвинения, а собственные эмоции.
Читайте также: Простой способ понять, что вам не кажется, а в вашей семье что-то идет не так
Говорите о том, что чувствуете
Второй пункт логично вытекает из первого. В своем кабинете я предлагаю парам потренироваться на специальных табличках, но можно обойтись и без них. Расшифруйте свои эмоции: обычно на вопрос "что вы чувствуете?", оба ссорящихся отвечают: "злость" или "гнев". А попробуйте пойти чуть глубже и разделить эту "злость" на составляющие: негодование, ожесточение, опустошенность, раздражение, досада, боль, может даже страх и так далее.
Это может оказаться непросто, но стоит попробовать, и должно получиться.
Никогда не выясняйте отношения по горячим следам
Тут придется, как говорится, подстелить соломки и договориться на берегу: любой конфликт разбираем не меньше, чем через час. Или через два. Или вообще через сутки. Тут от темперамента и энергии зависит.
За это время вы успеете не просто вдохнуть-выдохнуть или досчитать до десяти, но и разобраться со своими эмоциями и даже найти какой-то конструктивный выход из ситуации. Накал страстей спадет, пожар войны покроется легким пеплом, и скандалить, скорее всего, уже расхочется. И уж тем более не захочется притянуть сюда все свои прошлые обиды и разочарования. Женщины часто это время используют для уборки или других монотонных домашних дел, так что бонусом получите еще и чистую квартиру.
Немцы со свойственной им педантичностью вообще любые жалобы принимают только на второй-третий день, чтобы избежать потока бессмысленных обвинений и сразу перейти к конструктиву.
А какие вы знаете способы экологичного выхода из конфликта? Делитесь в комментариях!
______________________
Узнали что-то новое? Я рада быть вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, тут будет еще много интересного!
