Ольга Пегина | Психолог

В предновогодье мы все на нервах: у детей — годовые контрольные в школе, у студентов — сессия, у родителей — горящие почище елочки отчеты и дедлайны. Бывает, что мы срываемся друг на друге не со зла, а просто от усталости. И в этой статье я хочу поделиться с вами, как использовать новогодние каникулы, чтобы наладить отношения с родителями, детьми, друзьями и партнерами. Итак, сначала предлагаю задуматься, а зачем нам вообще нужны эти семейные праздники? А важны они именно потому, что это время тепла и близости...

Наступил Новый год. Давайте вспомним, как мы ходили на елки, а может и сейчас обожаем карнавалы. Кто-то всегда был зайчиком или снежинкой, кто-то – отважным мушкетером или прекрасной принцессой, а чьи-то костюмы были настолько непредсказуемы, что повергали в шок даже самых стойких. Любите ли вы быть в центре внимания или предпочитаете стоять в углу и не отсвечивать? Давайте пройдем простой и забавный тест и узнаем, каким будет ваш костюм в этом Новом году! Вопрос I: На праздник вас пригласили в караоке-бар...

У меня есть несколько лайфхаков, которыми я пользуюсь во время предпраздничной суеты, чтобы не войти в Новый год с одной мыслью: как же хочется на все наплевать и упасть в кровать. Нет никакого смысла в том, чтобы казаться суперменом, особенно в глазах близких и друзей. Каждый из нас с годами приходит к пониманию, что чувствовать себя измотанным в цейтноте — это нормально. Это говорит лишь о том, что ты не ушел в бесчувствие от замотанности и обязательств. Если тело кричит об отсутствии желаний (и новогоднего настроения), значит, осталось только одно желание — отдых...

Некоторые прогрессивные родители с раннего детства объясняют детям, что Деда Мороза не существует и нечего надеяться на волшебство, всего надо добиваться самостоятельно. Другие мамы и папы оказываются заложниками сказки и вынуждены покупать два подарка: от себя и от Дедушки, а ведь у него ребенок может попросить и несбыточное. Так стоит ли поддерживать веру в Деда Мороза у ребенка и как корректно рассказать, что его не существует? Объясняю в статье! Лично мне кажется, что верить в новогоднюю сказку обязательно нужно, и очень важно поддерживать эту веру у ребенка, но...

Новый год — это не только волшебный праздник, которого мы все с нетерпением ждем, но и время годовых отчетов и лихорадочного поиска подарков. Не удивительно, что все мы немного на взводе и можем невольно срываться на близких. В этой статье я хочу рассказать, как сохранить дома праздничную атмосферу и избежать ненужных конфликтов. Фото из открытых источников Первый шаг. Поиграем В ближайший день не отпускайте домочадцев из-за стола после ужина и составьте перечень дел, которые необходимо сделать к Новому году...

Недавно мне на глаза попалось любопытное исследование американских ученых, которые проанализировали данные о состоянии здоровья и образе жизни, а также силу и постоянство социальных связей 2117 человек. Они пришли к выводу, что те, кто часто и подолгу общается с друзьями, медленнее стареют, и у них реже встречаются воспаления в организме. Постер к сериалу "Друзья" "Хорошо быть экстравертом!" — подумаете вы. Но нет. Если общительность — это врожденное качество человека, то коммуникативность — это навык, который можно успешно развить...

Не устаю удивляться, сколько мудрости можно вложить в короткую историю. Это я хочу с вами поделиться очередной притчей. - Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать? - Для начала забери у людей право решать кто ты. - Как это, мастер? - Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать кто ты или какой ты, тебе не найти себя...

Иногда меня спрашивают, зачем идти к незнакомому специалисту, если есть друг, обладающий нужными знаниями и навыками, получивший образование в сфере психологии? Казалось бы, идеальный вариант. Но нет. Схитрить не получится. Почему друг-психолог — это не помощь? Фото из открытых источников Друзья и этический кодекс С одной стороны, это вопрос профессиональной этики. Хирурги тоже предпочитают не оперировать родных и близких. Но в нашем случае все намного глубже. Этический вопрос подразумевает конфиденциальность,...

В комментариях к посту о том, что мужчины тяжелее переживают физическую измену, а женщины — эмоциональную, один из подписчиков задал вопрос, что же такое моральная (эмоциональная) измена? Вы задаете вопросы, которые и без вас понятны, но не даете ответов. Хотя вы, как психолог, именно ответы и должны выдать.Вот допустим, ей больно от того, что я общаюсь с подругами. Дальше что? Я должен обнулить свое окружение или расстаться с ней? Просто с подругами я общаюсь целую жизнь (18, 13 и 9 лет), они меня часто выручали, а я их...

Федор Михайлович Достоевский говорил, что в истинно любящем сердце либо ревность убивает любовь, либо любовь убивает ревность. Ревность — это одно из самых мучительных и противоречивых чувств. Что же скрывает за собой эта эмоция и почему она появляется даже в самых крепких отношениях? Фото из открытых источников Что такое ревность? Ревность — это сложная эмоция, возникающая при воспринимаемой ревнующим человеком угрозе отношениям. В ее основе лежат три вида страха: страх потери, страх одиночества и страх оказаться недостаточно идеальным...

Начало предновогоднего месяца, и я в рубрике «Словарик психолога» постараюсь вас удивить. Представьте такую картинку: вы приходите домой, приятно ужинаете, располагаетесь в кресле и собираетесь подремать под сериал, и тут мозг устраивает себе вечер воспоминаний и размышлений, задаваясь философскими вопросами типа: «Почему я съел вторую порцию торта?» или «Зачем я опять смотрел вчера сериал всю ночь напролёт, а сегодня еле проснулся?». Т.е. мозг пытается убедиться, что процесс анализа проведённого времени начался, или, другими словами, мозг включает рефлексию...

Любимый цвет может рассказать многое о личности. Он отражает индивидуальность, а также предпочтения, особенности характера, мировосприятия. По тому, какой цвет человек выбирает в тот или иной момент времени можно даже определить, в каком настроении он находится. Плюс этого теста в том, что вы можете проходить его хоть каждый день, поскольку наше настроение и предпочтения часто меняются. И каждое прохождение станет небольшим открытием, которое поможет узнать новое о себе. Ниже на картинке представлены двенадцать цветов...