Ольга Пегина | Психолог

Маленький темнокожий мальчик наблюдал за продавцом воздушных шариков. Тот сначала отпустил повыше ярко-красный шар, привлекая толпу потенциальных покупателей, потом голубой, потом желтый, потом белый... Они взлетали высоко в небо и терялись из виду. Маленький темнокожий мальчик долго рассматривал черный надутый шар, а затем спросил: — Дядя, если вы отпустите в небо черный шарик, он взлетит так же высоко? Продавец понимающей улыбнулся и отрезал нитку. Шар взмыл ввысь. — Дело не в цвете, сынок. Шар поднимает то, что находится у него внутри...

Социальные сети давно стали неотъемлемой частью повседневной жизни современных людей, в том числе детей и подростков. Сети предлагают им уникальные возможности для общения, поиска информации, самовыражения и выбора друзей по интересам. При этом мы с вами понимаем, что общение в социальных сетях связано с определенными рисками. В этой статье мы рассмотрим основные плюсы и минусы социальных сетей в жизни подростка. 1. Общение и дружба. Социальные сети позволяют подросткам легко поддерживать связь с...

Многих родителей пугает, когда подросток вдруг замыкается в себе, перестает делиться переживаниями, у него появляется тщательно охраняемый личный дневник или переписка в соцсетях и мессенджерах. В голову взрослых сразу лезут разные ужасы вроде наркотиков или "синих китов". Что делать, чтобы вернуть доверие ребенка и как перестать волноваться? Об этом и поговорим в статье. Для начала нужно понять одну вещь: уход в себя не происходит за один день. Сначала подросток наоборот стремится к родителям, когда у него на душе что-то творится, чтобы поделиться наболевшим...

Первое и самое утешительное для родителей, что стоит знать про подростковый возраст, это тяжелый, но короткий период в сравнении со всей жизнью. Конечно, он очень бурный, потому что подросток проходит за это время большой путь в своем развитии. Он конфликтует: В подростковом возрасте происходит не только бурное развитие личности, чтобы перейти из группирования в индивидуализацию, но и организма. Принято считать, что причиной подросткового бунта является половое созревание, но это не совсем так...

Дорогие девушки! В преддверии Международного женского дня я предлагаю вам немного расслабиться и пройти шутливый картиночный тест, который поможет вам определить тип вашей привлекательности. Начнем? Выберите понравившийся орнамент и читайте расшифровку! 1. Мисс Спонтанность Неугомонная, шаловливая как ребенок и озорная. Ее глаза смеются, а характер так и бьет маленькими искорками. За этот блеск в глазах в нее и влюбляются! 2. Мисс Хозяйка Ее главные черты — забота и тепло. Рядом с такими женщинами чувствуешь себя как дома...

В поиске ответа на вопрос читательницы: «Как ощутить самоценность?», я пришла к выводу, что сначала надо разобраться, а что это? И сильно ли отличается самоценность от самооценки? Легко сказать "прими себя достойным", а как? Как это достоинство использовать и как на него опираться? Самоценность - это понимание собственных эмоций и ощущений, своих чувств, мыслей и сделанных выводов, причем, из личного опыта. Когда я разбираю данный вопрос с клиентами, то обязательно предлагаю провести некий SWOT-анализ собственных черт характера, т...

В прошлой статье мы говорили о таком явлении как женский шарм. Это когда окружающим (и не только мужчинам) хочется находиться рядом с вами, слушать ваш голос, греться вашим теплом. Многие считают, что это врожденное качество, но на самом деле в равной степени это навык, который можно развить. И я продолжаю рассказывать, каким образом это сделать. В первые минуты знакомства мы оцениваем человека "по одежке", то есть по внешнему виду, движениям, мимике. И вот на движениях я сейчас хочу остановиться подробнее...

Что означает неведомое и почти магическое понятие "женский шарм"? Это врожденный дар или его можно развить? Об этом и поговорим в статье ниже. Начнем со второго вопроса: талант это или навык? Я бы сказала, что 50/50, хотя меня регулярно пытаются убедить, что женский шарм можно развить, как это удалось героиням фильма "Мисс Конгениальность" или "Дьявол носит Прада". Есть такой замечательный психотип по классификации Ларисы Ренар "любовница-девочка", и относящиеся к нему обладают шармом, как природным прекрасным свойством...

Самое первое, с чем я бы начала работать в теме потерянных отношений, это базовые эмоции, которые я ощущаю в остатке. Зачем, спросите вы, а чтобы понять, основу тоски, от которой я не в состоянии смотреть в будущее. Если я сегодня приняла решение работать над состоянием, то я уже могу себя поздравить с неким вектором выхода из тяжелейшего состояния застревания в точке расставания, а от этого зависит, что я могу для себя делать. Обычно человек идёт по трём векторам эмоций, которые различаются по наличию ресурсных состояний, потому что эти вектора эмоций базируются на основных инстинктах...

Мария Монтессори стала первой в истории Италии женщиной-доктором. Она создала собственную систему развития ребенка, сформулировав 19 "заповедей" для родителей. Эти праавила достаточно просты, если вы обратитесь к ним, вспоминая себя ребёнком, вы почувствуете, насколько они ценны. Я хочу обратить ваше внимание на некоторые из них. Каждый родитель ставит себе цель вырастить своих детей достойными, счастливыми, уверенными в себе, т.е. людьми, которые легко преодолевают жизненные трудности, чтобы у...

Терапия сном или самотерапия Психологи, психиатры, терапевты, медики, когда к ним обращается пациент, знакомый или близкий человек по поводу сна, спрашивают в первую очередь о том, что было накануне. Почему? Потому что на уставшую психику, а к вечеру устают все люди, очень сильное влияние имеет то, куда мы направляли своё внимание в течение всего дня. Боевичок или триллер, новости или документальные кадры пробегают мимо и нам кажется, что не оставляют никакого следа в нашем сознании, особенно,...

Молодая женщина пришла к мудрецу за советом. — Мудрец, моему ребенку исполнился месяц. Как мне следует воспитывать свое дитя: в строгости или же в ласке? Мудрец взял женщину и подвел к виноградной лозе: — Посмотри на эту лозу. Если ты не будешь ее обрезать, если, жалея лозу, ты не будешь отрывать у нее лишние побеги, то лоза одичает. Потеряв контроль над ростом лозы, ты не дождешься сладких вкусных ягод. Но если ты укроешь лозу от солнца и его ласки, если не будешь заботливо поливать корни лозы, то она зачахнет и ты не получишь сладких вкусных ягод...