Ольга Пегина | Психолог

Вы наверное заметили, как в последнее время проявляется дихотомичность ситуации: правительство всеми силами ратует за раннее создание семьи и рождение детей, в то время как в обществе наблюдается совсем иная тенденция: молодые люди стремятся сначала получить образование, сделать какую-никакую карьеру, пожить для себя, понять, чего хочется в жизни, а потом уже, годам к 30-35, а то и позже, создавать семью и обзаводиться потомством. Что же это? Проявление крайнего инфантилизма? Или наоборот, осознанный подход? Я попробую рассмотреть этот феномен с точки зрения психологии...

В последнее время в моем блоге я вижу целый пласт комментариев, посвященных тому, что фокусироваться на негативе — это нормально и даже, по мнению некоторых подписчиков, эволюционно обосновано. А мы, психологи, призывающие видеть, подчеркивать, отмечать и запоминать в жизни хорошее, ничего не понимаем. На самом деле это более глубокая проблема, чем может показаться человеку, у которого все нормально с ресурсностью и настроением. Неужели вы думаете, что довольный жизнью человек будет останавливать...

У нас существует выражение: "Я в шоке" А что есть шок? Попробую объяснить простыми словами. Если с точки зрения эмоций, то можно описать состояние шока следующим образом: это ужас, приведший к оцепенению, испуг, ступор и пробуксовка мыслей, ощущений и особенно эмоций. Но зачем нам его "подарила" природа? Она ведь ничего не делала и делает просто так. Если рассматривать горевание по Коблер, то шок — это первая, защитная реакция психики на известие о тяжёлой утрате (защитная реакция на сильный стресс, травматические события, профессиональное выгорание или длительную эмоциональную нагрузку)...

Заранее предчувствую, как на эту статью слетятся несогласные с моей точкой зрения, и заранее прошу высказывать свои мысли в корректной форме. Лично я придерживаюсь позиции, что семья — это территория власти женщины, а мужчина туда приходит не для того, чтобы властвовать. Властвует он за пределами семьи, отвечая за связи с социумом, с окружающим миром. Семья же нужна ему для снятия напряжения и восстановления. И если женщина в родительской семье не видела восхищенных глаз отца, она будет отвоевывать территорию своей семьи у мужа, не понимая, что она принадлежит ей по праву...

Друзья, сегодня я предлагаю вам несложный тест на тему моей недавней статьи. С помощью всего шести вопросов вы сможете проверить, насколько вы самодостаточны. Но прежде чем мы перейдем к тесту, хочу напомнить, что самодостаточность — это совсем не то, что сейчас называют "сильная и независимая", имея в виду даму, которая отказывается от любой помощи и тащит весь груз проблем на себе. Самодостаточность подразумевает, что вы имеете внутренние опоры и способны быть в контакте с собой. И это совершенно не мешает вам строить теплые и поддерживающие отношения с окружающими...

Не так давно мы рассуждали о том, что такое самодостаточность, из чего она состоит и почему нам она совершенно необходима. В этой статье я предлагаю пять эффективных техник, которые помогут прийти к самодостаточности. Чтобы чувствовать себя самостоятельным человеком в принятии решений необходимо иметь один серьёзный навык, а именно надо уметь слушать себя и принимать решения, исходя из собственных ценностей и интуиции. Это помогает отстаивать своё мнение и быть честным с собой и окружающими. Предлагаю упражнение «Тишина и внимание к себе», оно позволит прислушаться к собственным ценностям...

Среди комментариев под моими статьями часто всплывает возражение, мол, трудно найти хорошего психолога среди закончивших трехмесячные курсы инстадив. В этой статье я хочу рассказать, как отличить настоящего профессионала от скороспелого. Сейчас существуют три основных модальности в психологии: 1. Динамическая (психоаналитическая) — это общее название для многих методов, которые фокусируются на исследовании бессознательных процессов и внутренних конфликтов личности. Среди преимуществ динамической модальности стоит назвать глубокое изучение психических процессов личности...

В чем отличие психолога от искуственного интеллекта? На мой взгляд, ответ лежит на поверхности: он живой. И это коренное отличие, потому что только живой человек может создать атмосферу, где клиент почувствует принятие и поддержку. Причем профессиональный психолог тщательно работает над проработкой своих внутренних конфликтов, чтобы обеспечить клиенту должный уровень эмпатии и поддержки. Причем в процессе проработки специалист не только принимает наличие у себя этих конфликтов и находит их причины, но и осознает, зачем эти конфликты ему даны...

Уже несколько раз мои знакомые жаловались, что во сне к ним приходят умершие родственники или друзья. Иногда такие сны приносят удовлетворение и даже радость, как будто удалось снова повидаться, а иногда даже получить совет или прощение. Но чаще такие "встречи" пугают. В этой статье я попытаюсь объяснить свою любимую механику работы со снами, собранной в основном из психоаналитических техник. Сны снятся каждому человеку или почти каждому. Есть несколько подходов для работы со сновидениями: первый...

Попалась мне на глаза интересная притча, которой я, как всегда, спешу поделиться с вами, мои дорогие читатели. Однажды послушники спросили у своего наставника: — Учитель, чем ты сегодня опечален? — Надеялся, что научил я вас заглядывать в суть событий и вещей, что умеете вы уже разглядеть истину и там, где она сокрыта от непытливого взгляда. Теперь вижу, что мне этого не удалось. — Почему, Учитель? — опечалились ученики. — Троекратно показывал я троим из вас белые одежды, испачканные грязью, и спрашивал, что видите вы...

Иногда мы выходим из отношений и начинаем чесать голову, в которой свербит мысль: "И что я в нем нашла?". А потом — раз! — и следующие отношения развиваются как под копирку. Как выйти из замкнутого круга? Рассказываю в статье. Есть такая жестокая, но верная поговорка: если третий муж бьет по... лицу, дело не в муже, а в лице. И это не о том, что мы оправдываем домашнее насилие (это совершенно неприемлемо). Это как раз о том, что мы выбираем себе таких драчунов. Или алкоголиков. Или "танкистов". Или еще кого-то, с кем строить семью категорически не хочется...

Ригидность в психологии — это неспособность личности корректировать своё поведение, некие внутренние установки и привычные стратегии мышления в ответ на новые требования окружающего мира. И я считаю, сегодня многие люди, пытаясь получить устойчивость и определённость, впадают в ригидность. Особенно те, кто попал в некие невыносимые для себя ситуации. Хочу обозначить виды ригидности, которые выделяют учёные в современной психологии: 1. Когнитивная — неспособность изменить ход мыслей, пересмотреть старые убеждения или усвоить новую информацию...