Каждому из нас приходится постоянно принимать решения совершенно разных масштабов: от практически ничего не значащих, например, порцией какого мороженого себя побаловать, до судьбоносных, например, о смене работы.
И если обычному человеку и бывает иногда сложно принять серьезное решение, то для нерешительного любой момент выбора становится настоящей пыткой.
Нерешительность, действительно, во многом осложняет жизнь. Однако, как и в любом деле, здесь тоже есть свои плюсы.
Давайте узнаем, чем же может быть полезна нерешительность.
Страх выбора
Крайние формы нерешительности встречаются очень редко. Для таких людей даже самое малое и простое решение становится поводом для долгих раздумий. Люди как бы застревают в «аналитическом параличе», а их неуверенность в собственных суждениях сильно раздражает окружающих.
Тем не менее, в более мягких формах нерешительность свойственна довольно большому числу людей, которые постоянно взвешивают все за и против, а то и вовсе стараются избегать окончательных решений, предпочитая оставаться в подвешенном состоянии в наиболее чувствительных для себя вопросах.
Часто в основе нерешительности лежит сильная тревога. Однако долгие раздумья из-за страха принять неверное решение приносят и свои положительные плоды. Так, согласно исследованиям, нерешительные люди в итоге поступают мудрее, потому что меньше поддаются всевозможным когнитивным искажениям, вроде предвзятости суждений.
Главной задачей для нерешительных людей становится выработка навыка разграничения анализируемых ими вопросов на те, которые требуют детального обдумывания и те, что желательно решить быстрее.
Вред нерешительности
Чтобы оценить уровень нерешительности человека, в психологии используется тест Фроста.
Данная шкала дает человеку возможность оценить несколько высказываний по степени согласия с ними, где 1 –полностью не согласен, а 5 – полностью согласен.
Среди вопросов теста можно отметить следующие:
· Даже самые простые решения отнимают у меня уйму времени.
· Я стараюсь избегать или откладывать принятие решения.
· Я сильно переживаю из-за риска принять неверное решения.
· Мне трудно спланировать свое свободное время.
Данная шкала нередко показывает, что под страхом принятия решения скрывается склонность к перфекционизму.
Перфекционисты находятся во власти страха совершить ошибку, они также бояться чувства стыда за свои промахи и стараются избегать сильных разочарований из-за преследующего их потом сожаления.
Именно из-за гаммы этих негативных чувств перфекционисты стараются избегать ответственности решений, если не уверены в их правильности. В некоторых вопросах такая уверенность и вовсе недостижима.
Разочарование из-за личных ошибок мешает человеку чувствовать себя счастливым. И чем выше по результатам теста у человека нерешительность, тем ниже его уровень удовлетворенности своей жизнью.
Польза нерешительности
Несмотря на то, что нерешительность накладывает ряд ограничений на жизнь человека, записывать ее полностью лишь в негативные качества тоже не стоит.
Долгое обдумывание вопроса априори уберегает человека от риска принятия поспешных ошибочных решений. Эта же нерешительность помогает избегать ряда когнитивных искажений, от которых не застрахован буквально никто.
У нерешительных людей наблюдается высокий уровень амбивалентности мышления. Это значит, что их мысли могут противоречить друг другу, они нередко разрываются в своих суждениях между двумя сторонами одного и того же вопроса.
Благодаря этому их картина анализа является более полной и всесторонней, а их решения менее предвзяты. Но и времени для столь глубокого анализа им требуется в разы больше.
Люди с амбивалентным мышлением более объективны и вдумчивы, они способны замечать вещи, которые остаются незаметными для тех, кто мыслит стереотипами. А именно стереотипность мышления часто лежит в основе быстрых решений, которые нередко носят ошибочный характер.
Однако нерешительные люди страдают от неуверенности в правильности собственных предположений и в том объеме информации, которым они располагают.
Тем не менее, предвзятость является самой распространенной причиной неверных решений, ведь она мешает рациональному анализу. Амбивалентность как раз является противоядием к этой предвзятости, что и помогает избегать когнитивных искажений.
Еще одним положительным качеством амбивалентности мышления является устойчивость к ошибке атрибуции, когда в расчет берутся лишь личностные качества человека и ускользают внешние обстоятельства.
На примере это выгладит так: человек падает. Ошибкой атрибуции в этой ситуации будет винить только самого бедолагу, рассматривая его неуклюжим. Однако реальной причиной падения может быть скользкий пол (именно внешние обстоятельства, а не личные качества), на который обязательно обратит свое внимание человек с амбивалентным мышлением.
Личная нерешительность безусловно имеет здесь непосредственное влияние. Ведь неуверенные в себе люди часто склонны винить во всем внешние обстоятельства, чем более уверенные и решительные, которые привыкли брать ответственность в свои руки.
Как преодолеть нерешительность?
Бороться с нерешительностью стоит тогда, когда она приобретает крайние формы. В усредненном значении стоит просто принять свое амбивалентное мышление как данность.
Чтобы стимулировать себя к принятию решения, стоит, например, установить временные рамки, в ходе которых обязать себя принять окончательное решение. Так можно избавиться от бесконечных раздумий и проработки одних и тех же вариантов решений, без поиска новых идей.
Также стоит дробить глобальные и объемные проблемы на несколько составляющих меньшего класса. И решать их поочередно.
А иногда стоит просто бросить монетку и все-таки решиться на что-то серьезное в своей жизни.
Как показали исследования ученых, те участники, которые без долгих раздумий решались на серьезный шаг, просто подбросив монетку, в итоге были более счастливыми, чем те, кто так и не попытал своего счастья.
Возможно участники эксперимента, решившись в него войти, уже заранее все обдумали, и монетка стала лишь финальным толчком к реализации задуманного. Однако она помогала им преодолеть свою амбивалентность и действовать.
Конечно, эксперимент не призывает принимать все решения, просто бросая монетку. Он лишь подчеркивает, что преодоление нерешительности позволяет человеку стать счастливее. Поэтому дерзайте!
Компания «Дом Свечей» желает всем удачных решений.
А для эмоциональной подпитки и снятия стресса используйте аромат.
Приятное благоухание помогает справиться с внутренним напряжением и тревогой, расслабиться и обрести отличное настроение.
Заходите на сайт, чудесные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#мудрость #ум #решения #выбор #жизнь
