1. Велосипедные прогулки делают вас счастливее
Исследования показали, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто не занимается физической активностью. Велосипедные прогулки выигрывают в том, что они проводятся на свежем воздухе и хорошо подходят тем, кто не может заниматься высокоинтенсивным тренингом — например, бегом или катанием на роликах.
2. Велопрогулки укрепляют иммунитет
Велоспорт оказывает огромное влияние на здоровье верхних дыхательных путей, снижая вероятность появления простудных заболеваний.
3. Катание способствует потере веса
В зависимости от физических показателей и интенсивности езды за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий. И вы станете легче и кататься станет легче.
4. Кручение педалей укрепляет мышцы
Причем не только ног, но и всего мышечного корсета, включая мышцы поясницы, спины, шеи и рук.
5. Легкие наполняются свежим воздухом
Велосипедист сталкивается с самым меньшим уровнем загрязнения воздуха! По сравнению с ним, водитель автомобиля получает нагрузку в 5 раз больше, пассажир автобуса — в 2,5 раз больше, а пешеход — в 3,5 раз больше.
Недостаточно аргументов? Подписывайтесь и ищите на канале вторую часть;)
