В поговорке: "У страха глаза велики" есть ошибка. Об этом чуть позже.
Как же избавиться от страхов и их победить?
Начнём с главного: в слове «победить» практически кроется весь ответ.
Я много раз говорила и напоминала, что нужно обязательно копошиться и разбираться в словах. В них тайный смысл, вибрации, заряд со знаком «-» или «+».
Когда происходит победа?
Неважно какая, большая или маленькая, над собой или обстоятельствами.
Когда мы берём и идём ПО БЕДЕ и осуществляем действия, ищем решения и способы, меняем тактику и прежнее мировоззрение.
Там и беды-то нет никакой, а есть непонятная и ранее не случавшаяся с нами ситуация. Но так как мы в ней не были и знать не знаем, что со всем этим добром делать, то естественным образом начинаем сопротивляться и называть всё происходящее плохими словами вроде беды, катастрофы, ужаса и непреодолимых трудностей.
Что такое страх?
Это что-то новое или непредсказуемое, что происходит снаружи. То, что кажется нам очень опасным для жизни и будущего спокойствия. И вот это новое включает внутри нас те самые ощущения и чувство страха.
Допустим, начинается разлад с партнёром. Страх включается, рисуется картинка расставания. Далее идут фильмы ужасов про то, что ты останешься одна, больше никому не будешь нужна, потеряешь самого идеального и уникального человека, не справишься, не сможешь жить и вообще умрёшь от горя.
Допустим, чувствуется скорое закрытие фирмы или предприятия. Страх включается, рисуется картинка бедного будущего, твоё недоедание и недопокупание привычных любимых вещей, отсутствие отпуска на море, огромные долги по коммуналке и прочее.
Допустим, чувствуется, что что-то в мире происходит, но не очень ясно, что именно. Включается страх невозможности всё контролировать, планировать будущее, выбирать свой путь и т.д.
Везде и всюду, где мы не были и никогда с таким не сталкивались, включается тот самый страх, который загоняет человека в крайности.
Теперь человек сам себе не принадлежит. Мозг не может нормально функционировать и включиться в работу по адаптации, поиску новых возможностей и вариантов, спокойному восприятию информации.
Весь мозг и весь ты занят круглыми сутками подкормкой страхов и раздуванием их до размеров огромного слона.
Возвращаю тебя в начало этого разговора.
ПОБЕДА = ПО БЕДЕ пройти и найти путь решения, оказаться героем, выработать стратегию, идти в эту, скажем, беду твоей сложившейся ситуации и что-то там делать, а не на печке в слезах отлёживаться, сочиняя небылицы.
Главным ключом по борьбе со страхом является ПРИНЯТИЕ
Да, тот самый навык, который потерян и не отточен у большинства людей.
Не умеют люди просто взять и элементарно принять изменения, что-то происходящее или надвигающееся.
Хотя именно принятие и является тем инструментом, который побеждает страх. Тем щитом, который делает твою жизнь насыщенной и интересной.
Ибо только принимая ситуации и происходящее, ты можешь здраво мыслить, не терять рассудок и не отключаться от логики.
Пример:
Пошёл разлад в отношениях. Такое бывает. Все мы люди и все мы человеки. Бывает так, что один хочет развиваться, а второму хорошо на прежнем месте. И не надо тащить никого следом за собой силком, не надо пытаться жить за двоих. Не надо постоянно устраивать разборки и истерики, предъявляя претензии по поводу нежелания кого-то развиваться и чего-то достигать.
Важно принять факт – ЧЕЛОВЕК НЕ ХОЧЕТ.
Всё.
И дальше спокойно двигаться своим путём.
Да, грустно. Да, времени жалко. Да, много приятных совместных воспоминаний и всего остального.
Но зато не страшно, а очевидно и понятно.
И в этой истории не страх твой хозяин, а ты хозяин сложившегося положения.
Это и есть про спокойствие, нахождение в центре собственной жизни и её закономерную текучесть.
Пример:
Чувствуешь и видишь очевидное, что с работой полный каюк.
Не надо сидеть и бояться, размышлять о бедности и долгах. Спокойно принимаем тот факт, что ничего не вечно. Уж особенно рабочее место. Что угодно может случиться, случалось и ещё будет случаться.
Ты-то никуда не делся. И навыки твои с тобой. И мест полно, если подняться со стула страхов и начать искать.
И теперь снова ты принимаешь ситуацию по-взрослому, объективно. Ты решаешь вопросы и своё дальнейшее проживание жизни.
Разбрасываешь резюме по всем планетам и местам, пока ещё работаешь тут. Высматриваешь подходящие варианты, налегке спрашиваешь у знакомых про свободные местечки в их фирмах. Спишь спокойно по ночам и не насилуешь мозги всякой дребеденью, попутно сваливаясь в психосоматику, стрессы и болезни.
Пример:
Что-то пошло не то со здоровьем, чего явно раньше не было. Привет хроническая усталость, фобическое расстройство и панические атаки.
Выползает это всё, естественно, не очевидным путём, а медленно и аккуратно: дышать больно, защемило и не отпускает, сердце стучит иной раз так, что кажется смерть совсем близко, страшно куда-то ходить и делать то, что было привычным.
И не надо ковыряться во внешнем. Важно принять тот факт, что ты себя, драгоценный мой человек, загнал. И выкарабкиваться тоже тебе.
Начинаем анализировать, где случился тот самый рычаг: с чего начиналось, куда сливается больше всего сил и энергии, на какой точке больше всего упор страха стоит, за что трясёмся и переживаем, куда не хотим больше ходить и с кем взаимодействовать.
С этим и работаем, а не в общей массе пространно боимся за всё на свете, заваливая себя в могилу.
Научись ПРИНЯТИЮ
Научись не отвергать очевидное и не прятаться от нового. Оно всё равно будет происходить. Жизнь не стоит на месте, как бы мы того не желали.
Чем быстрее ты выработаешь и укрепишь самый необходимый навык для нашего века, тем скорее тебе будет легче и интереснее жить. У тебя будет правильно функционировать организм, а энергия не будет утекать как вода на ненужные думы про непонятное будущее и всякие неприятности.
Принятию может обучиться любой взрослый человек.
Тренировки. Тренировки. И ещё раз тренировки.
Только чувствуешь, что начинаешь паниковать и сочинять, тут же за ухо вытаскивай себя из этой процедуры, трезво оценивая причины, следствия и свои возможности в новых обстоятельствах.
Есть поговорка такая: «У страха глаза великИ».
А ты её теперь читай по-правильному: «У страха глаза вЕлики». Сел и поехал по новой тропинке, ловя попутный ветер и новые открывающиеся возможности.
Всё происходит не зря, а для твоего роста.
Напомню, на канале "Просто Лю" ежедневно публикуются свежие материалы: метафорические карты-подсказки для работы с подсознанием, размышления, наблюдения и прочие интересные полезности.
***Все публикации защищены авторским правом. Делиться ими можно, указав ссылку на первоисточник и имя автора.
Благодарю каждого, кто ценит мой труд, ставит сердечки и поддерживает. Взаимный обмен - волшебное проявление любви, благодарности и добра на земле.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который вручает каждому по ключу в интересную жизнь без лишних страхов и сочинялок. Кто воспользуется, тот герой имени себя как минимум.
На канале ежедневно публикуются полезности и интересности. Не теряйся и не теряй.Подпишись на мой телеграм-канал В нём на все свежие публикации я размещаю ссылки, а ещё там есть то, чего нет здесь.
