Помните, как легко было заводить друзей в начальной школе? Мы не беспокоились о том, что нас отвергнут, не были так требовательны к тому, с кем проводим время и что делаем вместе. А если с одним мы ссорились, вокруг каждый день были толпы ровесников.
Когда мы повзрослели, все изменилось. Свободного времени стало меньше, круг общения сузился, страхи приросли. На то, чтобы завести новых друзей, уходит много сил и времени, поэтому мы часто сетуем на то, что одиноки.
Но завести новых друзей можно в любом возрасте. Вы можете использовать приведенные ниже стратегии не только для знакомства с новыми людьми, но и для восстановления старых отношений.
Почему друзья важны во взрослой жизни
Исследования показывают, что после 25 лет люди начинают терять друзей. Смена работы, женитьба, переезд, рождением детей – формировать и поддерживать значимые отношения сложнее, когда вы становитесь старше и заботы все растут.
Но крепкая дружба имеет множество преимуществ:
- Лучший иммунитет
- Снижение риска заболеваний и травм
- Увеличение продолжительности жизни
- Снижение уровня стресса
- Более быстрое выздоровление при болезни
Что нужно, чтобы завести друзей?
Когда дело доходит до знакомства со взрослыми, важно быть позитивным и активным. Если вы начинаете общение, думая, что никогда не подружитесь, скорее всего, у вас не получится. И если вы пустите все на самотек, мол, хотят дружить – пускай подстраиваются, и тогда велика вероятность остаться в одиночестве.
Будьте открытым
Не переусердствуйте. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вас отвергнут, или зацикливаться на том факте, что вы недостаточно веселы, позвольте себе быть настоящим. Гуляйте, бывайте на выставках, в спортивных залах, людных местах.
Не думайте, что все ваши будущие друзья должны быть того же пола, возраста или этнического происхождения, что и вы. Вместо этого будьте открытыми и приветливыми во всеми, кого встретите.
Составьте список потенциальных друзей
Практически у каждого есть один-два человека, которые хотели бы углубить общение. Составьте список людей, с которыми вы хотели бы проводить время. Кто-то должен проявить инициативу. Позвоните и предложите вместе попить кофе или сходить в спортзал. И смотрите, как вам вместе.
Найдите время
Давайте посмотрим правде в глаза: все заняты. Если в вашей неделе нет и пары часов свободного времени, вы не сможете выделить их на общение. Помогает планирование. Заранее выделите время, которое вы проведете не один.
Принимайте приглашения
Да, вы устали, заняты и на работе завал. Но если кто-то зовет вас куда-то – соглашайтесь. Вместе сходить куда-то — это прекрасная возможность открыть двери для дружбы.
Пробуйте новое
Когда вы ищете друзей, важно расширять свой кругозор и пробовать новое. Запишитесь в литературный клуб, возьмите пару уроков сальсы, найдите команду, играющую в «Что? Где? Когда?». Даже если вы не найдете там друзей, повеселитесь.
Друзья из онлайна
Цель социальных сетей — объединять людей. Живут ли они далеко или не виделись со школы, в социальных сетях полно возможностей завести друзей. Конечно, технически вы уже «друзья», но если вы хотите общаться ближе, напишите ему в вк или одноклассниках, прокомментируйте пост, лайкните фотографию. Установите связь.
Вы также можете использовать социальные сети для организации встреч. Хотите провести вечер покера - опубликуйте запись об этом на своей стене и пригласите читающих к вам присоединиться.
Обратитесь к соседям
Многие люди не осознают, что у них есть потенциальный друг, который живет по соседству или через дорогу. Они вежливо машут рукой и тут же закрывают дверь, даже не пытаясь завязать разговор. Но, может быть, этот человек за дверью – ваш будущий хороший товарищ. Поболтайте с ним, когда встретитесь в лифте, пригласите на чай, зайдите со свежеиспеченным пирогом.
Общайтесь с коллегами
Вы проводите большую часть жизни на работе. И если не трудитесь удаленно, вероятно, много знаете друг о друге. Пригласите одного из ваших коллег вместе сходить на футбол или поужинать после работы.
Запишитесь в спортивный зал
Подумайте о том, чтобы записаться в тренажерный зал или спортивную команду для взрослых. В следующий раз, когда вы будете ходить по беговой дорожке или танцевать латину, заведите беседу с человеком рядом.
Найдите сообщество по интересам
Если вы любите читать, вступите в книжный клуб — их много и в онлайне. Вы узнаете друг друга более глубоко, обсуждая книги. Библиотека или книжный магазин — идеальное место, чтобы начать искать книжные клубы рядом с вами.
Если книги вам не по душе, поищите или создайте киноклуб, кулинарный клуб или туристический клуб. Какое бы хобби вас ни привлекало, другим, вероятно, оно тоже нравится. Общий интерес – отличный фундамент дружбы.
Канал Крыльев в телеграмме - сообщество людей, интересующихся саморазвитием и прокачкой себя
Станьте частью жизни прихода
На многих приходах существуют воскресные школы для взрослых, лектории, встречи молодежи. Кое-где есть традиция совместных трапез после службы. Не убегайте сразу после окончания литургии, задержитесь.
Станьте волонтером
Приют для животных, детский дом, массовое мероприятие – пожертвуйте своими силами и временем. Станьте волонтером, и вы обязательно встретите людей, которые разделяют ваши ценности и могут стать хорошими друзьями.
На сайте Добро.орг можно подобрать мероприятие по своим интересам. А сообщество «Серебряное волонтерство» рассчитано именно на людей старшего возраста.
Поддерживайте дружбу
После того, как вы установили контакт, важно оставаться на связи. Дружба подобна растениям: если их не поливать регулярно, они погибнут. Звоните или пишите, просто чтобы узнать, как у них дела. Спросите об их жизни. Проявляйте интерес к важным для них вещам. Хорошая дружба – та, от которой обе стороны что-то получают.
