Привет всем!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Вот что значит выспаться! Замечали ли вы, мои дорогие, как влияет на наше настроение, самочувствие и тд хороший сон? Я заметила, и уже давно. Стоит только хорошенько выспаться, и весь мир играет другими красками. Подъём около 8 утра. Завтрак.
Половинка авокадо с хлебцем, половинка фокаччо с риетом, кофе с молоком и на любимую работу. Вот за что я люблю свою работу, так это за движуху. Склад фурнитуры на 2 м этаже, склад ткани и раскройный цех на первом и я за день бегаю туда-сюда хрен знает сколько раз, не считала, но прилично так, хорошая зарядка. 😁😁 В 12 обед.
В 16,30 перекус. Кусочек творожной запеканки с кофе и черешня.
Прополка! После дождей весь огород в траве! Самое противное это мокрица, она нас просто доканывает! Полем, полем, а она всё лезет и лезет! Полили с сынулей обе теплицы. Съездила за мужем на работу, забрали из ремонта сгоревший в грозу телевизор. Сделала отбивные из свиной вырезки, сделала салат из всякой огородной всячины.
Жарю мясо на сковороде-гриль, ем с любимыми низкокалорийными соусами от Mr. Jemius Zero. Кому интересно, вот ссылка на интернет-магазин.
По моему промокоду OLGA20 скидка 20 % на всю продукцию.
Ужинаем около 21,раньше просто не получается. На завтра задумана окрошка и шашлыки с друзьями, поскольку пятница, лето и жизнь одна и быстротечна! 😁😁 Мои прекрасные девочки, спасибо вам огромное за добрые слова, за любовь, дружбу, вы даже сами не знаете, какие вы чудесные, люблю и обожаю вас! ❤️❤️❤️❤️❤️ Мира в душе, любви, счастья, и всё у нас получится!
