Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Вжух и неделя пролетела.
Как это так?
Уже почти лето.
С фигурой к лету у меня все нормально. Я даже на шаг приблизилась к принятию этого факта
За неделю было много интересного по теме работы. Много новых идей и парочка новых проектов. Впереди увлекательное время - работун. Теперь надо организовать эффективный рабочий процесс.
На выходных у нас с дочкой сбился сон и все пошло не по плану.
В субботу весь день разговаривали про чувства и как их можно выражать без крика на маму. Пока сложно доходит, что все чувства хорошие, вопросики только к их выражению. Дочь реально старалась выражать все словами и держать громкость выражения на среднем уровне.
Воскресенье провели с дочкой у моей мамы. Я ягоду пособирала. Дочка повеселилась на батуте и во дворе. У нее новая забава - собирать все, что теоретически можно съесть и приносить мне. Хорошо, что спрашивает - можно ли это есть. Приносит 80% не съедобного.
К маме я ездила в больших джинсах и футболке короткой. очень удобно в жару. Привыкаю постепенно к себе такой. Джинсы в условиях реальной жизни сильно висят на мне.
Сделала фото, разглядела приглянувшийся рельеф пресса. Это у меня что ли?
К вечеру мне приспичило торт и я озвучила эту идею в шутку. А мама моя такая чуфыр-чуфыр и торт готов. Я в шоке была, конечно. Дочь моя вообще от торта отказалась и продолжила налегать на помидоры. "Не хочу" говорит, а вот "помидоры сладкие и вкусные". Тут у меня второй шок случился.
Питание:
По питанию все средненько.
Но глютен не дает мне покоя.
На суп, кстати, с рисом и картошкой реакций не было страшных, даже отеков. Так что углеводы для меня разные.
Зреет мысль решиться на безглютеновую диету, но пока не созрела до конца. Возможно на несколько дней попробую просто и посмотрю за своими ощущениями.
Купила на пробу спагетти из чечевицы. Увидела у Виктории
Попробую, поделюсь мнением.
А вы пробовали такое?
Я просто чечевицу вообще никогда не ела, не представляю что это на вкус.
Активность:
- 2 тренировки с гантелями.
- зарядка на степпере 5 дней.
Выходные вылетели.
Шаги:
Вот видно, что энергии много было в рабочие дни. На прошлой неделе было в среднем 7607. Так что маленькая победа засчитана.
Взвешивание и измерения:
Вес – 52,8 кг. (плюс 0,3 кг)
ОТ (объем талии) – 60,0 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 90,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 51,5 см. (без изменений)
Воскресный вечерний торт моментально виден на весах.
Следующая неделя обещает мне много много всего:
- Работун (сессии и по новым проектам надо начинать что-то делать)
- Во вторник отключение воды. Да, всей воды, любой!
- В субботу день рождения моей крошки. И я, вы не поверите, собираюсь сама приготовить торт. Дочь сказала, что хочет торт на день рождения, но я не уверенна, что она его хотябы попробует. Поэтому смотрю рецепты тортов из бананов и фиников (любые дочкины сладости).
- На тренировки и активность всеми силами буду стараться не забить. Но это не точно.
- В теории можно попробовать на 4 дня питание без глютена. Но это только в теории.
Всем сил на великие дела! Наслаждаемся летом.
