Всем нам с детства внушают, что необходимо соблюдать питьевой режим для здоровья. На фоне этого нутрициолог Стас Шереметьев развеял популярный миф о необходимости выпивать минимум два литра воды в день, пишет портал «Лента.ру».
По его словам, данная норма основана на расчете необходимого количества жидкости на каждый килограмм массы тела.
«Это достаточно общее предложение, которое не учитывает индивидуальные потребности каждого организма», — отметил эксперт.
Кроме того, он добавил, что степень жажды у каждого может сильно отличаться. При этом восполнять запасы жидкости можно также за счет несладких соков и слабо заваренного чая.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
