Ревновать – это естественно, но постарайтесь не позволять этому чувству управлять вашим поведением.
Крайняя ревность – одна из самых разрушительных вещей в отношениях. Ревнивое поведение и подозрения – это некрасиво. Это не дает вашему партнеру понять, что вы действительно заботитесь о нем. И это точно не укрепит ваши отношения. Случайные эпизоды легкой ревности могут действительно повысить интерес к вашим отношениям, но хроническая, патологическая ревность подобна раку, который уничтожит все чувства любви, существующие в ваших отношениях. И научиться справляться с ревностью не так-то просто.
Вот пять верных признаков того, что вы ревнивы и склонны к собственничеству.
1. Его телефонные привычки расстраивают вас
Всякий раз, когда ваш партнер не отвечает на телефонные звонки в вашем присутствии, вы задаетесь вопросом, не может ли это быть любовник/ца.
2. Его привычки в социальных сетях пугают вас
Всякий раз, когда у вашего партнера появляется новый друг в соцсетях, вы заходите на его страницу, чтобы проверить конкурента.
3. Вы преследуете его
Вы проезжаете мимо работы, дома или мест, где часто бывает ваш любимый человек, думая, что найдете улики.
4. Вы недоверчиво относитесь к новым людям
Каждый раз, когда ваш любимый человек знакомит вас с кем-то новым, вы внимательно следите за ним, пытаясь обнаружить признаки влечения, а затем расспрашиваете своего возлюбленного об их отношениях.
5. Вы подглядываете
При каждом удобном случае вы проверяете телефон и электронную почту любимого человека на наличие признаков того, что он/она может быть связан/на с кем-то еще.
Если это относится к вам, то у ваших отношений большие проблемы! Пришло время для самоанализа и перемен.
Действительно ли вы хотите быть таким человеком? Заслуживает ли ваш партнер вашего доверия и уважения? Если да, то проявите любезность. Если нет, и ваш партнер дал вам множество причин не доверять ему/ей, спросите себя, почему вы все еще находитесь в отношениях с человеком, которому вы не можете доверять.
Люди, которые ревнуют, выбирают ревнивое поведение как лучшую попытку получить то, что они хотят. Как правило, ревнивцы хотят, чтобы их партнер не проявлял романтического интереса к другим людям.
Как покончить с ревнивым поведением
Если вы ревнивец, спросите себя: вызывает ли мое поведение у моего партнера желание быть исключительно со мной? Когда вы честно посмотрите на свое поведение, вам придется признать, что все, что вы делаете, толкает вашего любимого человека прямо в объятия понимающего, не ревнующего человека.
Считаете ли вы свое поведение привлекательным? Вы действительно верите, что такое безумное поведение поможет вашему партнеру оставаться преданным вам, и только вам, до конца жизни? Когда вы действительно найдете время, чтобы честно ответить на эти вопросы, вы поймете, что то, что вы делаете, не поможет вашему делу.
И что теперь? Пришло время понять, что вы, и только вы, отвечаете за свое поведение. Когда вы чувствуете себя вынужденным участвовать в поведении, которое, как вы знаете, является деструктивным, это происходит потому, что у вас возникают мысли, которые ведут к чувствам, порождающим деструктивное поведение. Место в этом цикле, где вы имеете наибольший контроль, – это ваше мышление.
В следующий раз, когда вы начнете испытывать чувство ревности, оцените свои эмоции, задав себе следующие вопросы:
- О чем я сейчас думаю, что вызывает у меня чувство ревности?
- Верно ли то, о чем я думаю? Действительно ли это так?
- Откуда я это знаю?
- Какие существуют доказательства, неопровержимо подтверждающие эту историю, которую я рассказываю себе?
- Какую другую историю я могу придумать, чтобы вместо нее возникли чувства любви?
- Какие мысли могут привести меня к доверию?
- Какие мысли помогут мне стать тем человеком, которым я действительно хочу быть в этих отношениях?
Измените свою историю, измените свою жизнь. Перестаньте быть жертвой повторяющегося поведения, как будто вы ничего не можете контролировать. Единственный человек, который может изменить этот вечный цикл, – это вы. Поэтому выберите что-то другое сегодня.