Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка снова плохо спала ночью, просыпалась 2 раза.
Ина третий раз, я хотела положить её с нами, это было в час ночи, но Алиса разыгралась и никак не хотела засыпать.
В итоге спать мы легли в 3.00, а встали в 9.00.
Ночные гуляния меня вообще из коллеи выбивают.
В 9.00, я встала более-менее. Покормила ребёнка кашей. Затем встал наш папа, начал играть с Алисой.
А я уснула и еле-еле встала в 12.30. Просто вся вымотанная.
Покормила дочку обедом и в 14.30 она уже спала.
А я в это время только пошла умываться, затем пошла к весам.
Утром я забыла про весы и выпила стакан воды, до взвешивания. Плюс ещё вчерашние пельмени на ужин вполне нормально, что сегодня +200 гр.
Думаю завтра они уйдут.
Приготовила себе завтрак, мужу перекус и вышла на улицу с тарелочками.
Так здорово позавтракать вдвоём с мужем на свежем воздухе.
Затем пока дочка спала, я прополола грядку с клубникой. Травы ужас, где-то час на неё потратила.
Сегодня первый раз налела купальник и даже спина немного загорела.☺️
В 17.15 Алиса проснулась. Мы съели полдник и пошли гулять.
Сегодня наконец-то нет дождя.
Я ещё повыдёргивала траву под вишней и в цветах.
Вот такой сегодня у меня был фитнес.
Ужин, вечерние игры с папой. Водные процедуры, игры в ныряльщика.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак.15.15.
Бутерброды с сыром, листом салата, беконом, колбасой.
Банан.
Кофе с молоком.
Такого позднего завтрака никогда ещё не было. Дочка сбила весь режим себе и мне.
Обед. 17.30.
Кефир и яблоко.
Ужин.19.45.
Салат овощной с курицей, сыром и сухариками.
В выходные хочется что-то повкуснее, поэтому заправила всё майонезом.
А ещё сегодня утром было красивое число подписчиков.
Спасибо каждому из вас за поддержку.
Активные подписчики тоже выросли, это очень радует.
Для хорошего вечера рекомендую фильм, снятый на реальных событиях:
"Это история первого во Франции чернокожего клоуна, выступавшего в тандеме с белым клоуном, вышедшим было в тираж, а с появлением нового партнера вернувшим себе былую славу. Их номера были чрезвычайно популярны в конце XIX века, но интерес к ним был востребован преимущественно из-за того, что белый клоун издевался над чернокожим."
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
