Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера я закончила свою статью, на том что укладывала дочку спать уже второй раз.
Но потом, пришлось ещё и в третий раз качать, в итоге положила с нами. Проспали до 5.00.
Затем в 6.30 проводили папу на работу и пошли снова укладываться. Проспали до 9.00.
Покормила Алису кашей, поиграли, мультики посмотрели. На диване я немного подремала, пока дочка расчёсывала мои волосы.
Весы сегодня порадовали, минус 300 грамм, за сутки.
Получается, что 3 недели назад вес был 65, 6кг.
Потом я расслабилась, потому что муж был в отпуске и набрала почти 5кг. Вес стал 69, 9 кг.
За прошлую неделю я похудела до 66, 6 кг. Но в субботу наелась жареных крылышек и к понедельнику плюс 1 кг, 67, 6 кг стало.
За эти 5 дней мне удалось скинуть 1, 200 кг.
А с предыдущего отчёта получается всего минус 300гр. Но я и этому рада.
Получается нужно скинуть ещё 800 гр наетых, чтоб снова увидеть 65, 6 кг как это было месяц назад.
Наедаются килограммы легко, а вот сбрасываются очень сложно.
Продолжим мой день.
Покрмив дочку обедом, с 13.30 до 16.30 сон час.
Сегодня в Хабаровске, снова пасмурно и дождь. Алиса любит под дождик спать, вот и проспала аж 3 часа подряд.
Пока дочка спала, я сварила картофель, сделала пюре, помыла полы, пыль вытерла и ещё сама успела помыться.
Так же сняла и выложила ролик: "Летние вещи с Алиэкспресс, для отпуска". Ссылку оставлю внизу.
Вечером пришел папа, купил короб под игрушки.
Теперь стало удобнее.
Алиса оценила, даже сама в него начала свои игрушки закидывать. Играли, веселились, погоду посмотрели на неделю, до среды у нас в Хабаровске дожди.
Ночной сон в 21.30.
Мои параметры:
грудь- 97 см (всего, за 5 месяцев -3 см);
объём живота - 85 см ( за неделю - 2см; всего - 9 см);
талия - 76 см (всего -6 см);
попа - 96 см (всего - 4 см);
Рост -165 см.
За неделю почти ничего не изменилось, но ушли наетые 2 см с живота. Это очень хорошо.
В принципе я себе нравлюсь в таком весе. Худел бы дальше только живот, остальное можно оставить как есть, это было бы идеально.
Но к сожалению так не возможно похудеть локально. Очень жаль.
Сегодня еще решила поделиться своими не достатками.
Уоторые к сожалению с похудением не исчезнут.
Это второй подбородок и мои пухленькие щёчки. Может быть жирок под подбородком и станет менее заметным, если ещё сбросить 6-7 кг. Но лицо у меня круглое и щёчки у нас в роду, у всех такие. Никогда не будет у меня чётких скул, как сейчас, модно, даже если буду 40 кг наверное вешать.
А еще конечно же мне не нравится моя грудь, после грудного вскармливания. Хотя и кормила я не особо долго, всего 11 месяцев.
Сейчас я не ношу открытое декольте, выглядит это плохо. И купальники купила которые максимально закрывают грудь.
В последнее время задумываюсь об подтяжки груди. Хотя, я всегда была против всяких пластических операций (если конечно только по состоянию здоровья).
Почитала уже отзывы и посмотрела цены. Оказываться это не так уж и дорого, от 150000 до 180000 рублей, в моём городе. Это без имплантов.
С эмплантами я не хочу, это дороже и рискованнее, они могут не прижиться. А так же с имплантами всё дольше заживает.
Я сказала об этом мужу, но он конечно же против такой операции. Но потом, сказал делай что хочешь, если это тебя сделает счастливей, нехотя.
Но эта мысль не даёт мне покоя теперь.😉
Что за оптимальную сумму, можно снова иметь хорошую грудь.
После операции она бы стала на размер меньше. Это было бы здорово, мне нравятся фигуры по типу груши. Когда грудь маленькая, а попа аппетитная.
И конечно же после, можно будет снова носить разнообразную одежду и купальники, не думая об этой проблеме.
И не нужно будет её прятать до конца своих дней.☺️ Конечно же прямо сейчас я не побегу её делать.
Думаю скорее всего, когда закончится декрет, я выйду на работу и накоплю сама денег. А может быть и передумаю у тому времени. Кто его знает?
А вы бы хотели что-то исправить в себе?
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Яичница с шампиньонами, сладким перцем и зелёным луком.
Бутерброд с сыром, щучьей котлетой, листом салата и огурцом.
Кофе с молоком.
Ужин.19.00.
Пельмени.
И ещё съела 2 корюшки. Лежат в холодильнике, "Глаза мозолют". Но без пива.😁
Решила на выходных себе чуть больше позволять. А то так сложно держаться. Буду надеяться, что завтра будет ноль, а не плюс.
На выходные рекомендую сериал:
Он очень прям тяжёлый псилогически. Если вы такое кино не любите, вам не стоит смотреть. Но сюжет просто потрясающий.
"Действие происходит в будущем в вымышленном тоталитарном государстве — Республике Галаад, представляющей собой религиозную теократию.
Женщины признаны людьми низшего сорта — им запрещено читать, получать образование.
В будущем, в результате загрязнения окружающей среды, только одна из ста женщин способна иметь ребёнка, поэтому в республике женщин из простого народа отправляют в специальные лагеря, где их превращают в служанок и готовят к исполнению единственной функции — зачатию и рождению детей для офицеров и чиновников, чьи жёны не способны на это."
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.