это философия и практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и ментальную концентрацию для достижения гармонии между телом и разумом. Она охватывает все аспекты жизни, включая духовность, здоровье, наставления жизни и самоусовершенствования. Цель йоги - достичь состояния внутренней радости, покоя и уравновешенности.
