А как часто мы двигаемся? Наши умные гаджеты считают для нас шаги и очень часто показывают, что мы за день не прошли и положенные 10000 шагов. Сидячая работа в офисе с трубкой под ухом, с опущенной головой перед компьютером. В обед быстрый перекус. И вот мы опять печатаем, записываем, заполняем, передаем… И такая дребедень каждый день. Каждый из нас понимает, что двигательная активность - необходимая составляющая часть здоровья. А чтобы быть здоровым, нужно двигаться. Сейчас все в один голос скажут, что некогда, что устают и не хватает времени. Выход один! Совместить отдых с движением.
Санаторий Golden Family подходит к отдыху и оздоровлению системно. Здесь правильно чередуются и нагрузку и отдых. Прививают необходимость движения. Отдыхающий, конечно же, почувствовав прилив сил и бодрости, обещает соблюдать все рекомендации врача и начать жить правильно. Как происходит в реальности - другой вопрос. Наша история про радость движения, про здоровое сердце и розовый, здоровый цвет лица. Итак. Расскажем, про спортивные мероприятия санатория. Ведь отдых в санатории формирует и прививает правильные привычки, в том числе и к активному движению. Не забываем, что все это вперемешку с целебным морским воздухом, теплой погодой, морскими купаниями, ровным полезным загаром и контролем медиков.
А ну-ка дети! (для детей)
✅В санатории не просто поиграют в мяч с детьми, а покажут и расскажут все тонкости ведения игры футбол.
✅Также вспомнят давно забытую и любимую папами и мамами игру пионербол и обязательно научат ей ваших детей.
✅В воде тоже не будет скучно, водное поло дети освоят в бассейне.
✅На свежем воздухе проведут игры и турниры: дартс, бочче, городки.
✅Познакомят ваших детей с детской йогой.
✅И в обязательном порядке проведут занятия лечебной физической культуры.
А ну-ка дедушки! ( для взрослых, и не очень)
✅Вы получите релакс на занятиях йогой.
✅Непонаслышке узнаете о пользе дыхательной гимнастики.
✅Вам подберут индивидуальные упражнения на занятиях лечебной физической культуры.
✅В бассейне проведут с вами занятия аква аэробики.
✅Расскажут и покажут все нюансы (а их немало) популярной сегодня скандинавской ходьбы.
✅Аква Dance, Dance Fitness- танцевальными программами на земле и в воде поднимут настроение любителям танцев.
✅Поиграете в футбол и волейбол.
✅В воде вам тоже не дадут заскучать и предложат поиграть в водное поло.
✅Любителям ракеток всегда есть возможность поиграть в большой теннис, настольный теннис и бадминтон.
✅Посоревноваться и поупражняться в меткости можно, играя в дартс.
✅Поиграть всей семьей в спортивную игру на точность бочче.
✅А еще вспомнить и поиграть в любимую игру городки.
Тренажерный зал предлагает свою программу реабилитации от гиподинамии. Без праздников и выходных вам предложат и распишут, как индивидуальные тренировки, так и тренировки в группах.
✅Йога - занятия для гармонии души и тела.
✅Stretching - комплекс физических упражнений для растягивания отдельных частей тела.
✅Pilates - комплекс гимнастических упражнений на подтяжку мышц, приведения организма в тонус.
✅BodySculpt - популярные упражнения групповых тренировок с дополнительным отягощением.
А молодые, зажигательные аниматоры санатория Golden Family знают, как самую простую зарядку превратить в радостный ритуал, как зажечь, взбодрить вас и научить вас наслаждаться движением и жизнью. Получать удовольствие от движения, от прогулок на свежем воздухе. И быть всегда в гармонии с самим собой.
