Эмоциональное исцеление - это способность взять под контроль свои болезненные мысли и эмоции, чтобы они не мешали вашим повседневным делам.
Процесс эмоционального исцеления - это:
- Наблюдать и признавать свои тревожные мысли и чувства.
- Получить подсказки о том, как устранить эти эмоциональные блокировки.
- Принять эти чувства такими, какие они есть, без осуждения.
- Вам нужно углубиться в свои подсознательные мысли, чтобы понять первопричину проблемы.
- Научиться преодолевать трудности, чтобы справиться с горем, гневом или чувством вины.
Советы по уходу за собой, чтобы исцелить травму:
1. Почитание своих эмоций
Уважайте свою боль и размышляйте, чтобы понять первопричину своего горя.
Позвольте выразить свою грусть.
2. Принимайте помощь от других
Одиночество помогает исцелению, но не всегда.
Обратитесь к друзьям, которые помогут вам справиться.
Не обвиняйте себя и не принимайте роль жертвы.
Это может вас заманить в ловушку негативных эмоциональных циклов.
3. Сделайте перерыв
Важно отдохнуть от переживаний.
Попробуйте заняться творческой деятельностью: рукоделие, кулинария, рисование, музыка и т. д.
У каждого есть разные способы получить облегчение, найдите свои.
Выберите задачу, которую вам нравится выполнять, чтобы вы могли сосредоточить свои мысли на её решении.
Вы почувствуете себя отдохнувшим и спокойным, будете лучше подготовлены к тому, чтобы противостоять своим страданиям.
4. Учитесь на своем опыте
Размышляйтеи исследуйте свои чувства. Это поможет вам понять свои мысли и чувства. Вы почувствуете себя мудрее и выносливее.
Путь к мудрости будет проходить через препятствия и страдания.
5. Определите основную причину
Вам нужно выяснить первопричину вашего эмоционального спада. Исцеление является частью вашей миссии.
Когда вы знаете причину,вы можете освободить заблокированные эмоции, которые вы несли в себе в течение длительного времени.
"Исцеление не означает, что повреждений никогда не было.
Это означает, что ущерб больше не контролирует вашу жизнь".
Акшай Дубей
Когда вы решите эмоционально исцелить себя от старой модели обид и разочарований, а затем принять, вы сделаете шаг к выздоровлению.
Душа освобождается от эмоциональных блоков и движется к росту и благополучию.
